ბევრი ჩვენგანი თვლის, რომ რაციონში ვიტამინის კერძების, ხილის, მწვანილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობით, შესაძლებელია კომპენსაცია ვიტამინებით და სხვადასხვა დანამატებით, რაც უზარმაზარია.
ამასთან, როგორც ტუფტის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აჩვენეს უახლესი კვლევა, მხოლოდ ბუნებრივი საკვების საკვები ნივთიერებებით სარგებლობს სხეული და დამატება არაეფექტურია.
მკვლევარებმა შეისწავლეს დაახლოებით 27,000 ადამიანი და დაადგინეს, რომ საკვებ ნივთიერებებს და არა დამატებებს, შეუძლიათ შეამცირონ ნაადრევი სიკვდილის რისკი. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება A და K ვიტამინებს, ასევე მაგნიუმს და თუთიას.
”ბევრი ადამიანია, ვინც ცუდად ჭამს და ცდილობს ამის კომპენსირებას ვიტამინების მიღებით. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ არაჯანსაღი დიეტა მუჭა აბებით. საუკეთესო ვარიანტია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შედგება ახალი ბოსტნეულის, ხილის, მარცვლეულის, თხილი და თევზისგან. ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ფულის დახარჯვა საკვებ დანამატებზე ”, - გამოაქვეყნა კვლევის შედეგები, პროფესორმა ტომ სანდერსმა.