როგორ ავირჩიოთ სირბილი ფეხსაცმელი ფიტნესისთვის: მიმოხილვა, რჩევები, საუკეთესო მოდელების შერჩევა

ფიტნესისთვის ხარისხიან ფეხსაცმელს დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს დამოკიდებულებაზე და მოტივაციაზე სპორტის მიმართ. ფეხსაცმლისგან დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ვარჯიში გივარჯიშებთ, ტექნიკა და უსაფრთხოება გაქვთ კლასში.

ტრენინგისთვის ფეხსაცმლის არჩევისას პირველ რიგში უნდა გაითვალისწინოთ საქმიანობის ტიპი, მაგალითად, გაშვებული ფეხსაცმელი არ არის შესაფერისი სავარჯიშო დარბაზისთვის და პირიქით. ჩვენს კოლექციაში ნახავთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშებისთვის, რომ კომფორტულად იგრძნონ და სიამოვნებით ივარჯიშონ.

სპორტული ფეხსაცმელი სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშებისთვის

ფიტნესთვის სპორტული ფეხსაცმლის შერჩევა დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად და რა ტიპის ვარჯიშების გაკეთებას აპირებთ:

• ძალის ვარჯიში სავარჯიშო დარბაზში
• ჯგუფური ან სახლის ფიტნეს
• Crossfit ან HIIT
• შერეული ვარჯიში სავარჯიშო დარბაზში
• აერობული ვარჯიში სავარჯიშო დარბაზში
• შერეული გარე სესიები
• საცეკვაო ვარჯიში

მოდით განვიხილოთ რეკომენდებული ტიპის ფეხსაცმელი თითოეული ამ ტიპის ვარჯიშისთვის.

სავარჯიშო ფეხსაცმელი სავარჯიშო დარბაზში

სავარჯიშო დარბაზში ძალის ვარჯიშისთვის ფეხსაცმლის არჩევისას ყურადღება უნდა გამახვილდეს ტრენინგის საკუთარ მიზნებზე. თუ აკეთებთ დიდ წონას, მაშინ მოირგეთ ჩვეულებრივი გაშვებული ფეხსაცმელი ფიტნესთვის ფეხის საყრდენით.

მათთვის, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს მეტი წონით და ასრულებს ისეთ სავარჯიშოებს, როგორიცაა deadlift და squats, სჭირდება სპეციალური ფეხსაცმელი, მაგალითად, ძალოსნობის ფეხსაცმელი, ან მინიმალისტური სირბილი ანატომიური ფეხსაცმელი.

რჩევები დარბაზში ძალის ტრენინგისთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისთვის:

1. სტაბილურობისთვის ურჩევნიათ მოდელი მყარი, მყარი ძირით.
2. ამორტიზაციის საშუალებით აღმოფხვრის ჯვარედინი ვარიანტები, რადგან ისინი ამცირებენ მუხლის სტაბილურობას.
3. აირჩიეთ მოდელი ფეხის საიმედო საყრდენით და ქუსლის ხისტი ფიქსაციით.
4. ერთადერთი არ უნდა იყოს გლუვი და მოლიპულ, რომ უზრუნველყოს იატაკის უსაფრთხო მოჭიდება.
5. ვენტილირებადი ზედა ნაწილები ინტენსიური ვარჯიშის დროს უზრუნველყოფს კომფორტს.

საუკეთესო ქალი მოდელი სავარჯიშო დარბაზში ძალის ვარჯიშისთვის: Nike Flex Essential TR გაშვებული ფეხსაცმელი ფიტნესთვის მყარი რეზინის ძირით, რომელიც ჰპირდება საიმედო მოჭიდებას, რადგან რელიეფი საშუალო სიღრმეზე მიდის. ვენტილირებადი ზედა ბადე და შესანიშნავი მორგება ხდის მოდელს სავარჯიშო დარბაზში ძალისმიერი ვარჯიშისთვის.

საუკეთესო მამაკაცის მოდელი ძალის ვარჯიშისთვის სავარჯიშო დარბაზში: Reebok Speed ​​TR , სპორტული ზონების საიმედო მხარდაჭერა უზრუნველყოფს ტრენინგის სტაბილურობასა და მდგრადობას. დაბალი, მყარი ერთადერთი უზრუნველყოფს სრულ მხარდაჭერას და საიმედო წევას. ანატომიური ბალიში ზუსტად ფეხზე ზის, რაც კომფორტს იძლევა ვარჯიშებში.

სპორტული ფეხსაცმელი ჯგუფური და სახლისთვის

საშინაო და ჯგუფური ტრენინგები მოიცავს აერობული და ანაერობული დატვირთვის ელემენტებს. შერეული ვარჯიშისთვის განკუთვნილი სპორტული ფეხსაცმელი უნდა იყოს მრავალფუნქციური და კარგი არჩევანია, როგორც კარდიოსთვის, ასევე ძალისმიერი ვარჯიშისთვის და დაჭიმვისთვის. საუკეთესო სპორტული ფეხსაცმელი ჯგუფური და საშინაო ვარჯიშებისთვის გახდება უნივერსალური მოდელი საშუალო სიმაღლის ძირში, ფეხის საიმედო ფიქსაციითა და ბალიშებით.

რჩევები sneakers ჯგუფური და სახლის ფიტნეს არჩევისთვის:

1. დინამიური ვარჯიშის დროს სახსრების ამოცანის შესარჩევად შეარჩიეთ ბალიშების ფენა.
2. ერთადერთი უნდა იყოს მყარი და სტაბილური, არც თუ ისე მაღალი.
3. უპირატესობა იქნება მოსახსნელი ფეხით, შესაძლოა ანატომიურად პერსონალურად მორგებული.
4. ვარჯიშის დროს კომფორტისთვის შეარჩიეთ ფეხსაცმელი, რომელსაც სუნთქვა ედება.
5. მოდელის წონა უნდა იყოს მცირე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეძლებთ სწორი ტემპით ვარჯიშს და შემცირდება დასაქმების ხანგრძლივობა.
6. შენიშვნა ფიტნეს sneakers მოქნილი ერთადერთი და ელასტიური ზედა მასალა, რომელიც მოსახერხებელია გაჭიმვა ძირითადი ვარჯიშის შემდეგ.
7. ფეხის ფიქსაციამ უნდა უზრუნველყოს მოდელის ჩარჩო და მყარი მაგრება.

საუკეთესო ქალი მოდელი ჯგუფური და სახლისთვის ფიტნესისთვის: Under Armour Aura ტრენერი - მსუბუქი მსუბუქი ფეხსაცმლის მრავალმხრივი ტრენინგი სუნთქვის ზედა და მოქნილი რეზინის ძირით იდეალურია სახლისა და ჯგუფის დინამიური ვარჯიშისთვის. საყრდენი უზრუნველყოფს ფეხის ქუსლს და ინდივიდუალურ რეგულირებას - ფუნქციონალური ასიმეტრიული მაკრატელი და მოსახსნელი ფეხის ფსკერი. ძირს აქვს შესანიშნავი ძალაუფლება რეზინის დამცველის წყალობით, ასევე მოქნილობის წყალობით, რომელიც უზრუნველყოფს განივ ღარებს.

საუკეთესო მამრობითი მოდელი ჯგუფური და სახლის ფიტნესისთვის: ნიკე ტანჯუნი - მინიმალისტური სირბილი ფეხსაცმელი, ამოსუნთქვადი ტექსტილის ზემოდან და ულტრატექნოლოგიური ქაფის მასალის ძირები საუკეთესო ვარიანტი იქნება საშინაო და ჯგუფური ტრენინგისთვის. მცირე ზომის დამცავი უზრუნველყოფს შესანიშნავ წევას და მოქნილობას, ძირებს და სიმეტრიულ საკინძებს, რაც დაგეხმარებათ ფეხსაცმლის ფეხზე დასაცავად.

გაშვებული ფეხსაცმელი crossfit და HIIT

ინტენსიური კროსფიტი და HIIT ვარჯიშები მოიცავს ძალაუფლების ელემენტებს, კროს-ქანთრი, ინტერვალი და ტანვარჯიშის ვარჯიშებიც კი, მაგრამ იმის გამო, რომ ფეხსაცმელი უნდა იყოს მრავალმხრივი და საიმედო. Crossfit- ის გაშვებული ფეხსაცმლის არჩევისას, გთხოვთ გაითვალისწინოთ სუნთქვის მოდელი ფეხის საიმედო ფიქსაციით, რომელშიც მოსახერხებელი იქნება სხვადასხვა სირთულის ვარჯიშების შესრულება.

რჩევები crossfit- ისა და HIIT- ის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისთვის:

1. ძირის შენარჩუნება უნდა მოხდეს ამორტიზირებელი შრის გარეშე, რაც ამცირებს ფეხის სტაბილურობას.
2. გთხოვთ გაითვალისწინოთ მოდელის რეზინის ძირები, ქაფი ან გელი წინააღმდეგობის შემცირების მიზნით.
3. ბრწყინვალე მოჭიდება აუცილებელია ჯვარედინი ფეხსაცმლისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება დაშავდეთ ისეთი ვარჯიშების შესრულებისას, როგორიცაა ხტომა, საბურავების გადაწევა, "ფერმერის სიარული" და სხვა. შეარჩიეთ მოდელი გამჭვირვალე რეზინის დამცავით, რომელსაც აქვს საუკეთესო მოჭიდება.
4. არ უნდა აირჩიოთ რბილი, მოქნილი ძირების მქონე მოდელები, რადგან ისინი არ შექმნიან სტაბილურობას დაძაბული ვარჯიშის დროს და არ დადგებიან საბაგიროთი და მსგავსი ვარჯიშებით.
5. სასურველია მორბენალ ფეხსაცმელს მორბენალი ზედაპირით, რადგან სუნთქვის უნარი მნიშვნელოვანია ენერგეტიკული ვარჯიშების შესრულებისას.

Crossfit- ისა და HIIT- ის საუკეთესო ქალი მოდელი: Reebok Crossfitnano 4 CrossFitNano არის გაუმჯობესებული ვერსია, რომელიც აღჭურვილია სპეციალური ჩანართით ROPEPRO საბაგიროზე ასასვლელად. უნიკალური ზედა კონსტრუქცია გამძლეობისთვის, სიძლიერისთვის, კომფორტისთვის და ფეხის უსაფრთხო დასაწყობებისთვის. რეზინის ძირები უზრუნველყოფს უკეთეს ძალაუფლებას და დარტყმითი დატვირთვების შეწოვას.

საუკეთესო მამაკაცის მოდელი crossfit და HIIT– სთვის: 8.0 Reebok Crossfit Nano sneakers ფუნქციონალური ვარჯიშისთვის დატკეპნილი თითებით, ქუსლის საიმედო ფიქსაციითა და რბილი ბალიშებით. რეზინის ფეხი ფენით უზრუნველყოფს ძალაუფლების ხარისხს, ხოლო FlexWeave აქვს სუნთქვის ზედა და მოქნილი სტრუქტურა ტრენინგის დროს მეტი კომფორტისთვის.

სპორტული ფეხსაცმელი სპორტული დარბაზში შერეული ვარჯიშისთვის (კარდიო + ძალა)

ფეხსაცმელები შერეული ვარჯიშებისთვის მდგრადია, მაგრამ ამავდროულად აქვს ბალიში კარდიოზის დროს დარტყმითი ტვირთის შესამსუბუქებლად. კარდიო + ძალაზე ვარჯიშისთვის ფეხსაცმლის არჩევისას გირჩევთ ყურადღება მიაქციოთ სინათლეს, ფიტნესის უნივერსალურ მოდელს სტაბილური ძირით და ანატომიური ძირით სრულყოფილი მორგებისთვის

რჩევები სპორტული დარბაზების შერეული ვარჯიშისთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევის შესახებ:

1. ძირში უნდა იყოს ბალიშების ფენა და რეზინის ძირში მაქსიმალური მოჭერისა და სტაბილურობისთვის.
2. სუნთქვადი ზედა და მოსახსნელი ინსოლი - ინტენსიური ვარჯიშების დროს კომფორტის საჭიროება.
3. ინდივიდუალური ჩასატარებლად შეარჩიეთ მოდელის კლასიკური შესაკრავი დახურვა და შევსებული მხარეები.
4. ფიტნესისთვის გირჩევნიათ მსუბუქი სირბილი ფეხსაცმელი, რომლებშიც შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ ტემპის ვარჯიში.
5. ჩარჩოს ხისტი სტრუქტურა სასურველია, რომ არ მიიღოთ დაზიანება, როდესაც შეცვლით საქმიანობას. საუკეთესო ვარიანტი - ელასტიური ზედაპირი მყარი ჩანართებით.

საუკეთესო ქალი მოდელი შერეული ვარჯიშისთვის სავარჯიშო დარბაზში: Adidas alphabounce ex - უნივერსალური სპორტული ფეხსაცმელი ფიტნეს ტექნოლოგიისთვის, ჩაირთოს ზედა ნაწილში სრულყოფილი მორგებისთვის. ხელს უწყობს ქუსლქვეშა შოკისმომგვრელ ძირს ღრმა ღარები მოქნილობისთვის და ვენტილირებადი ბადის ზემოდან, ეს შესანიშნავ ვარიანტს წარმოადგენს სპორტული დარბაზში ენერგიული შერეული ვარჯიშისთვის.

მამაკაცის საუკეთესო მოდელი დარბაზში შერეული ტრენინგისთვის: დაასრულეთ მატარებელი Nike Zoom - სავარჯიშო ფეხსაცმელი, ტექსტილის ზემოდან და რეზინისგან ჩანართებით, შექმნილია შერეული ტიპის დატვირთვისთვის. დაბალი, სტაბილური ერთადერთი ბალიშების ფენა უზრუნველყოფს სტაბილურობას და ამარტივებს დარტყმებს. ვენტილირებადი ზედაპირი, კლასიკური მაქმანი და მოსახერხებელი თქვენ ისარგებლებთ მოდელის უპირატესობებით.

ფეხსაცმელი აერობული ვარჯიშებისთვის სავარჯიშო დარბაზში

დინამიური დატვირთვა გვთავაზობს მსუბუქ და კომფორტულ ფეხსაცმელს, რომელიც ხელს არ უშლის მოძრაობას, მაგრამ კარგად არის ფიქსირებული ფეხზე და საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ მოძრაობის ფართო სპექტრი. აერობული ვარჯიშისთვის ფეხსაცმლის შერჩევის სავალდებულო კრიტერიუმი უნდა იყოს ბალიშები სახსრებზე ზემოქმედების შესარბილებლად.

რჩევები სპორტულ დარბაზში აერობული ვარჯიშისთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისთვის:

1. შეარჩიეთ მოდელი ბალიშებით და სტაბილური ძირით.
2. ოპტიმალური ნახევრად ხისტი ჩარჩო საყრდენი ღარებითა და გახანგრძლივებული ქუსლის მრიცხველით, რომელიც უზრუნველყოფს ქუსლს და ტერფს
3. თანამედროვე მასალებით ვენტილირებადი ზედაპირი საშუალებას მოგცემთ დიდი ხნის განმავლობაში ივარჯიშოთ.
4. პროფესიონალური სირბილი სპორტული ფეხსაცმელი არ იმუშავებს, რადგან ისინი განკუთვნილია სირბილისთვის და არა აერობული რიტმის სხვადასხვა ვარჯიშების შესასრულებლად.
5. ვარჯიშისთვის შეარჩიეთ მსუბუქი სირბილი ფეხსაცმელი დაბალი ძირით.
6. საჭიროა მოსახსნელი ინსოლი, რადგან აერობული ვარჯიშის დროს ხდება ინტენსიური ოფლიანობა, ხოლო ინუსებს ხშირად უწევს რეცხვა ან შეცვლა.

საუკეთესო ქალი მოდელი აერობული ვარჯიშისთვის სავარჯიშო დარბაზში: Reebok Flexagon Force - მსუბუქი სირბილი ფეხსაცმელი ვარჯიშისთვის ფეხის საყრდენითა და ამორტიზირებული ძირით, ქაფით, იდეალურია აერობიკისა და დარბაზში სხვა დინამიური ვარჯიშისთვის. სუნთქვის ზედაპირი, კლასიკური მაქმანი და ნახევრად ხისტი ჩარჩო მაქსიმალური კომფორტისთვის დარბაზში.

საუკეთესო მამრობითი მოდელი აერობული ვარჯიშისთვის სავარჯიშო დარბაზში: Nike Revolution 4 - მორბენალი ფეხსაცმელი იდეალურია სარბენი ბილიკის კარდიოსათვის და ნებისმიერი აერობული ვარჯიშისთვის. საშუალო გაზაფხულის საშუალო სიმაღლე რეზინის ფენით, სტაბილურობის, შოკის შთანთქმის და შესანიშნავი წევის უზრუნველსაყოფად. ვენტილირებადი ზედაპირი, ფეხის საიმედო ფიქსაცია და დამცავი ჩანართები და კლასიკური მაქმანი - ყველაფერი სავარჯიშო დარბაზში კომფორტული ვარჯიშისთვის.

სპორტული ფეხსაცმელი შერეული გარე სესიებისთვის

ტრენერები ქუჩაში ფიტნესისთვის უნდა იყვნენ წყალგაუმტარი გაჟღენთილი გაკვეთილებისთვის შემოდგომაზე ან გაზაფხულზე. დარტყმის შთანთქმის გარსი და ფეხისა და ტერფის შესანიშნავი მხარდაჭერა - რთული რელიეფის ვარჯიშის წინაპირობა.

რჩევები შერეული გარე სესიებისთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისთვის:

1. ძირები შოკის აბსორბციით და რეზინის ფენით გამოხატული ფენით ოპტიმალური იქნება ფუნქციური, ინტერვალური და კარდიო ვარჯიშისთვის.
2. ხისტი ჩარჩო ტერფის საყრდენით იცავს დაზიანებებისგან.
3. ძლიერი მაქმანი აუცილებელია ფეხის დამატებითი საყრდენით.
4. ქსოვილის ან ტყავის დიაფრაგმის ზედა ნაწილი დაიცავს წყლისა და ტენიანობისგან ფეხსაცმლის შიგნით.
5. მოსახსნელი ინსოლი უზრუნველყოფს მარტივად და კომფორტს, რადგან მათი გარეცხვა ან შეცვლა შეიძლება.

საუკეთესო ქალი მოდელი: Nike- ის სეზონი TR 8 sneakers ფიტნეს მხარდაჭერით ფეხით და ტერფის, მოქნილი, შოკისმომგვრელი ერთადერთი და კლასიკური მაქმანი არის შესაფერისი გარეთ ზაფხულში სეზონი და პერიოდში demisezonnye.

საუკეთესო მამაკაცი მოდელი: Under Armour ჩაიდინეთ Ex Tr - ფეხსაცმლის სავარჯიშოები ტყავის ზედაპირით და სუნთქვადი ტექსტილის ჩანართებით, რომლებიც შესაფერისია გარე საქმიანობისთვის თბილ სეზონებში და განადგურების პერიოდში. რეზისტენტული რეზინის ძირები ამორტიზატორებით, ჩარჩო დალუქებით წინა ნაწილებით და ქუსლების ნაწილები ქმნის მოდელს იდეალურ შერეული პრაქტიკისთვის.

სპორტული ფეხსაცმელი ცეკვისთვის

ცეკვის ტრენინგისთვის აუცილებელია სხვადასხვა მოძრაობის ფართო ასორტიმენტი აერობული და წონის დატვირთვით. ცეკვისთვის რეკომენდებულია მსუბუქი ფეხსაცმლის არჩევა ტექსტილის ან ტყავისგან დამზადებული რბილი ჩარჩოებით. ერთადერთი უნდა იყოს თხელი, ძლიერი და მოქნილი, ამიტომ პრობლემა არ იყო სწრაფი ან ნელი ტემპით მოძრაობა და გაჭიმვისა და ტანვარჯიშის ელემენტები.

რჩევები sneakers ცეკვისთვის:

1. გირჩევნიათ მსუბუქი სირბილი ფეხსაცმელი ფიტნესისთვის თხელი რეზინის ძირზე, მცირე ზომის ფენით.
2. აირჩიეთ მოდელი რბილი, მოქნილი ჩარჩოთი.
3. გამძლე მაქმანი დაგეხმარებათ ფეხსაცმლის დაცვაზე ფეხზე.
4. გთხოვთ გაითვალისწინოთ ფეხსაცმელი მოსახსნელი ინსოლით, რომ საჭირო გახდეს გარეცხვა ან შეცვლა.
5. თქვენ არ უნდა აირჩიოთ სქელი ძირების მოდელი ბალიშებით, სპორტული ფეხსაცმლით ან ფეხსაცმლით, რადგან ისინი ვერ ასრულებენ სპეციალურ საცეკვაო მოძრაობებს.

საუკეთესო ქალი მოდელი: ფენისტი პროფესიონალური sneakers ცეკვისთვის suede ზედა და მოქნილი ერთადერთი.

საუკეთესო მამაკაცი მოდელი: SKECHERS სამიტები ფორტონი - კომფორტული, მსუბუქი წონის მოდელის მოქნილი ჩარჩოთი და გარსით, იდეალურია თანამედროვე ცეკვის სავარჯიშოდ.

პოპულარული კითხვები sneakers- ის შერჩევის შესახებ

1. კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი, რომ ყურადღება უნდა მივაქციოთ თქვენი ფიტნესთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევას?

აირჩიეთ ზომა მოდელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ტრენინგი გადაიქცევა ტანჯვაში. ზოგჯერ შეთავაზებანიც კი ნახევარ ზომაზე დიდ როლს თამაშობს. ახალი წყვილის გასაზომად გჭირდებათ დღის ბოლოს, როდესაც ფეხის ზომა ოდნავ გაიზარდა დატვირთვის გამო მთელი დღის განმავლობაში.

2. არსებობს რაიმე თვისებები ფიტნესთვის ქალისა და მამაკაცის სირბილი ფეხსაცმლის შერჩევაში?

სტატისტიკის თანახმად, ქალები უფრო ხშირად აზიანებენ ტერფს და ამიტომ სავარჯიშოდ ირჩევენ სავარჯიშო ფეხსაცმელს შეკუმშული და "გაზრდილი" ზურგით.

მამაკაცებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მაღალი ვენტილაციის მქონე მოდელებს, უფრო მეტად ინტენსიური ოფლიანობის გამო, ვიდრე ქალები.

3. შესაძლებელია ძალისმიერი ვარჯიშის გაკეთება კარდიოსა და პირიქით სასეირნო ფეხსაცმელში?

არ არის რეკომენდებული ძალის ვარჯიშებში ჩაცმა მაღალი შესუსტების მქონე ფეხსაცმელში, რადგან ის ამცირებს წინააღმდეგობას. და პირიქით - არ უნდა გარბოთ და გადახტოთ ფეხსაცმელში თხელი ძირით, რადგან ის ზრდის სახსრებზე სტრესს.

თუ აპირებთ ქუჩაში ან დარბაზში გაშვებას, იხილეთ ჩვენი არჩევანი:

• ტოპ 20 საუკეთესო ქალის ფეხსაცმელი
• 20 საუკეთესო მამაკაცის სპორტული ფეხსაცმელი სირბილისთვის

4. სპორტული უნივერსალების რომელი უნივერსალური მოდელი შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა ტიპის ფიტნესთვის?

აირჩიეთ გაშვებული ფეხსაცმელი მსუბუქი ბალიშებით, ნახევრად ხისტი ჩარჩოთი და გამძლე სამაგრებით. ყურადღება მიაქციეთ წარმოდგენილ მოდელს.

ქალთა ბიუჯეტის მოდელი: დემიქს ფიჯის ტრენერი

ბიუჯეტის მამაკაცის მოდელი: დემიქს მაგუსი

ქალთა უნივერსალური მოდელი: Nike Air Zoom Fitness 2

მამაკაცის უნივერსალური მოდელი: Under Armour 2.0 შოუსტოპერი

5. გჭირდებათ სპეციალური ფეხსაცმელი მაღალი სიმსუქნის მქონე და მუხლების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის?

პრობლემური სახსრების ან დიდი ჭარბი წონის შემთხვევაში რეკომენდებულია ყურადღება მიაქციოთ ფეხსაცმელს შუალედური ამორტიზირებელი ძირით.

თქვენ არ უნდა აირჩიოთ cross-country მოდელი, საუკეთესო არჩევანი არის მრავალმხრივი sneaker ვარჯიშისთვის რბილი ბალიშებით, ფეხის ხისტი ფიქსაციით, sturdy lacing და ტერფის დაცვით.

6. რომელი ბრენდები აწარმოებს საუკეთესო ფიტნეს sneakers?

სპორტული ფეხსაცმლის შესანიშნავი ვარიანტები საშუალო ფასის კატეგორიაში, შეგიძლიათ ნახოთ Nike, adidas და Reebok.

7. როგორი ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი არ არის საუკეთესო ყიდვა?

არ შეიძინოთ წყვილი ფეხსაცმელი, მაგალითად, ბრენდების Mizuno ან ASICS– დან. სირბილი ფეხსაცმელი განკუთვნილია არა მხოლოდ კარდიო ვარჯიშებისთვის და სირბილისთვის სპეციფიკური დატვირთვით, და იმიტომ, რომ არასასიამოვნო იქნება ძალის ტარება და პლიომეტრიული ვარჯიშებიც კი.

ასევე არ არის შესაფერისი ძალიან იაფი ბრენდული სინთეზური ფეხსაცმელი, რომელიც არ იძლევა სათანადო კომფორტს და კომფორტს ვარჯიშების დროს.

8. მჭირდება სპეციალური წინდები ფიტნესისთვის?

ბუნებრივი მასალებისგან სრულყოფილი დაჭრილი წინდები, რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ იმავე Nike– სა და adidas– ში.

9. რამდენად ხშირად უნდა გამოვიცვალოთ ფეხსაცმელები ფიტნესისთვის?

ეს დამოკიდებულია ტრენინგის ინტენსივობაზე - ზოგს მხოლოდ ერთი წყვილი აქვს ერთი ან ორი წლის განმავლობაში, ზოგს რამდენიმე თვის განმავლობაში.

თუ ფეხის ფიქსაცია შესუსტდა ან ძირში დაიწყო დეფორმაცია, მაშინ დროა მოძებნოთ ახალი წყვილი.

10. როგორ გავაგრძელოთ ფეხსაცმლის სიცოცხლე ფიტნესისთვის?

ფიტნესისთვის ხარისხიან სასეირნო ფეხსაცმელს აქვს მაღალი აცვიათ წინააღმდეგობა, არამედ მათ სწორად მოვლაც აქვთ. ვარჯიშის შემდეგ ფეხსაცმელი უნდა გაშრეს ბუნებრივ პირობებში პერიოდულად, რომ ხელით გაირეცხოს, რეგულარულად შეიცვალოს ძირები და მაქმანები.

არ უნდა გამოიყენოთ ფეხსაცმელი სპორტულ დარბაზში ვარჯიშისთვის სხვა გარემოში. გაკვეთილებისთვის ქუჩაში ან სტადიონზე უნდა შეიძინოთ ცალკეული სპორტული ფეხსაცმელი გარეთ ფიტნესისთვის.

აგრეთვე იხილე:

• ტოპ 30 იოგის ვარჯიში ზურგის ჯანმრთელობისთვის
• ტოპ 20 ჭკვიანი საათი: საუკეთესო გაჯეტები 4,000 – დან 20,000 XNUMX რუბლამდე
• ტოპ 10 საუკეთესო მწვრთნელი დამწყებთათვის + კოლექციის ვიდეო