თქვენი საუკეთესო მეგობრები ვეგანები არიან? ცდილობთ ყველა ვეგანურ კერძს თქვენს საყვარელ კაფეებში? ყიდულობთ ვეგანურ კოსმეტიკას და კანის მოვლის საშუალებებს? ასევე, იქნებ უყუროთ დოკუმენტურ ფილმებს ვეგანიზმის შესახებ Netflix-ზე? ისე, ვეგანიზმის თემა ნამდვილად გაინტერესებთ.
მაგრამ თუ თქვენ ხართ მოზარდი, რომლის მშობლები იღებენ ცხოველური პროდუქტების ტვირთს ყოველ ჯერზე, როცა სუპერმარკეტში მიდიან, დიდია შანსი, რომ არ იცით როგორ დაარწმუნოთ ისინი, გაითვალისწინონ თქვენი სიტყვები ვეგანური ცხოვრების წესის სარგებლიანობის შესახებ.
საკუთარი თავი ამოიცანი? უპირველეს ყოვლისა, არ ინერვიულოთ: ბევრი ვეგანი მოზარდი გადის ამ განსაცდელს. იშვიათია, როდესაც ხორცის მჭამელი მშობლები ვერ ხვდებიან ბავშვის ვეგანიზმზე გადასვლის მოტივაციას. ამ სიტუაციის მოსაგვარებლად, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ დაარწმუნოთ თქვენი მშობლები ვეგანიზმის სარგებლობაში, არამედ დაეხმაროთ მათ თქვენთან ერთად გადაერთონ ვეგანურ დიეტაზე.
ინფორმაციის ძებნა
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თქვენი პრეტენზიების სარეზერვო ასლი სანდო წყაროებიდან დამოწმებული ფაქტებით. თუ აცხადებთ, რომ ვეგანი გახდით, რადგან ეს ახლა მოდაშია, აშკარად არ დარჩება თქვენი მშობლების შთაბეჭდილება. მაგრამ ვეგანიზმის შესახებ რაც შეიძლება მეტი ცოდნის მიღებით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაანათლოთ თქვენი მშობლები!
აჩვენეთ მშობლებს პოპულარული ვებსაიტები, ჟურნალები და YouTube არხები ვეგანიზმისა და ცხოველთა ეთიკის შესახებ. თუ თქვენი მშობლები არ არიან მიდრეკილნი დროის გატარებას ონლაინ რეჟიმში, იმოქმედეთ შემოქმედებითად, მაგალითად, შექმენით მათთვის ვიზუალური PowerPoint პრეზენტაცია, ან გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ბროშურა თქვენთვის სასარგებლო ინფორმაციის შემცველობით. როდესაც მშობლები დაინახავენ, რომ გესმით, რასთან გაქვთ საქმე, ისინი პატივს სცემენ თქვენს გადაწყვეტილებას და სურთ, რომ წარმატებას მიაღწიოთ თქვენს ახალ ცხოვრების წესში.
უყურეთ თემატურ დოკუმენტურ ფილმებს
თქმა კარგია, მაგრამ ჩვენება უკეთესია. მაგალითად, Netflix-ის რეპერტუარი გთავაზობთ უამრავ თემატურ დოკუმენტურ ფილმს სანახავად: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. გთავაზობთ, დაიწყოთ Vegucated-ით, რომელიც მიჰყვება სამი არავეგანის ცხოვრებას, რომლებიც გადაწყვეტენ ვეგანური დიეტის გამოყენებას ექვსი კვირის განმავლობაში (სპოილერი: სამივე რჩება ვეგანი).
თუ თქვენი მშობლები არ უყურებენ დოკუმენტურ ფილმებს, სცადეთ აჩვენოთ მათ Netflix-ის მხატვრული ფილმი Okja. და ჩვენ გირჩევთ წინასწარ მოამზადოთ ხელსახოცები - ამ ფილმის ყურება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ცრემლების გარეშე მოხდეს.
განსაზღვრეთ მიზანი
გადაწყვიტეთ გახდეთ ვეგანი თქვენი ჯანმრთელობისთვის? მაშინ უთხარი შენს მშობლებს ეს. აპირებთ ვეგანობას, რადგან მეურნეობა ყოველწლიურად ატმოსფეროში გამოყოფს 32000 ტონა ნახშირორჟანგს? თუ ასეა, მაშინ აუხსენით მშობლებს, როგორ ისურვებდით მათ შვილიშვილებს (დამერწმუნეთ, მშობლებს ეს შეეხებათ) ჯანსაღ და სუფთა სამყაროში იცხოვრონ. და თუ მიჰყვებით მათ ეთიკურ მსჯელობას, შეახსენეთ თქვენს მშობლებს, რა სამწუხაროა, რომ მილიონობით ცხოველი გამოყვანილია საშინელ პირობებში იმ მიზნით, რომ მოკლან ადამიანების საკვებად.
ახსენით ჯანმრთელობის სარგებელი
თუ ჯანმრთელობის მიზეზების გამო ვეგანობას აპირებთ, აუცილებლად გექნებათ რაიმე უთხრათ თქვენს მშობლებს. ყველაზე ხშირად, მშობლები წუხან, რომ ვეგანური დიეტა არ მისცემს საშუალებას მათ შვილებს მიიღონ საკმარისი ჯანსაღი და მკვებავი საკვები. ჩვეულებრივი სიბრძნე თვლის, რომ ყველაზე ცნობილი ელემენტები - ცილები, ვიტამინები და ცხიმები - უნდა მოდიოდეს ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებიდან, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ არსებობს მრავალი გზა მათი მცენარეულ დიეტაზე მისაღებად.
თუ თქვენს მშობლებს აწუხებთ ცილის მიღება, აუხსენით მათ, რომ საკმარისად მიიღებთ ტოფუს, ტემპეს, ლობიოს, თხილისა და ბოსტნეულისგან და, საჭიროების შემთხვევაში, საჭმელში დაამატეთ ვეგანური ცილის ფხვნილები. თუ თქვენს მშობლებს აწუხებთ ვიტამინები, უთხარით მათ, რომ მცენარეულ საკვებს აქვს საკმარისზე მეტი ვიტამინი K, C, D, A და მრავალი სხვა, და არსებობს ვეგანური ვიტამინის დანამატები, როგორც ბოლო საშუალება.
მიირთვით მშობლები ვეგანური საკვებით
თუმცა უმარტივესი, ყველაზე ეფექტური და სასიამოვნო გზა თქვენი მშობლების ვეგანიზმით დაინტერესებისთვის არის მათთვის გემრიელი ვეგანური საკვების მიცემა. შეარჩიეთ სხვადასხვა ვეგანური რეცეპტებიდან თქვენი გემოვნებით და მოიწვიეთ თქვენი მშობლები ერთად მოამზადონ ეს კერძი. სუფრას მიირთვით კერძი და უყურეთ რა სიამოვნებით მიირთმევენ მას. შემდეგ კი, როგორც ბონუსს, შესთავაზეთ დახმარება კერძების მომზადებაში - მცირე სიკეთე შეიძლება დიდ გზას მოგცეთ, თუ ურთიერთობის დამყარება გსურთ.