როგორ გამოვიდეთ შოკური ტრავმისგან: ფსიქოდრამის გამოცდილება

მაღალი ცისფერთვალება ქერა ყინულოვანი მზერით მიყურებს. სიცივე მხვდება და უკან ვიხევ. მაგრამ ეს დროებითი გადახვევაა. Დავბრუნდები. კაი გადარჩენა მინდა, გაყინული გული გავდნო.

ახლა მე გერდა ვარ. ვმონაწილეობ ფსიქოდრამაში ანდერსენის თოვლის დედოფლის სიუჟეტის მიხედვით. მას მარია ვერნიკი მასპინძლობს.

ეს ყველაფერი მოსკოვის XXIV ფსიქოდრამატულ კონფერენციაზე ხდება.

”ჩვენ ვიმოქმედებთ ანდერესენის ზღაპარს, როგორც შინაგანი ცხოვრების გაფართოებულ მეტაფორას”, - განგვიმარტა მარია ვერნიკმა, მისი სემინარის მონაწილეები, შეკრებილნი მოსკოვის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის ერთ-ერთ აუდიტორიაში, სადაც კონფერენცია მიმდინარეობს. ”ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ზღაპარი გვიჩვენებს, თუ რა ხდება ფსიქიკაში შოკური ტრავმის დროს და რა ეხმარება განკურნების გზაზე.”

ჩვენ, მონაწილეები, ოცამდე ადამიანი ვართ. ასაკი განსხვავებულია, არიან სტუდენტებიც და მოზრდილებიც. ასევე არიან სხვა ვორქშოპების ხელმძღვანელები, რომლებიც ჩამოვიდნენ კოლეგის გამოცდილების გასაცნობად. მე მათ ვიცნობ მათი სპეციალური სამკერდე ნიშნებით. ჩემი უბრალოდ ამბობს "მონაწილე".

ზღაპარი, როგორც მეტაფორა

”თითოეული როლი - გაყინული კაი, მამაცი გერდა, ცივი დედოფალი - შეესაბამება ჩვენი პიროვნების ერთ-ერთ ნაწილს, განმარტავს მარია ვერნიკი. მაგრამ ისინი ერთმანეთისგან იზოლირებულები არიან. ასე რომ, ჩვენი პიროვნება თითქოს დაყოფილია ცალკეულ ნაწილებად.

იმისათვის, რომ ჩვენ ვიპოვოთ მთლიანობა, ჩვენმა მხარეებმა უნდა შევიდნენ დიალოგში. ჩვენ ყველა ერთად ვიწყებთ ზღაპრის საკვანძო მოვლენების გახსენებას და წამყვანი შიფრავს მათ მეტაფორულ მნიშვნელობას ჩვენთვის.

„თავიდან, - განმარტავს მარია ვერნიკი, - გერდას კარგად არ ესმის, რა დაემართა კაის. მოგზაურობისას გოგონა იხსენებს დაკარგულ ნაწილს - სიცოცხლის ხალისს და სისრულეს, რაც მასთან ასოცირდება... შემდეგ გერდა განიცდის იმედგაცრუებას პრინცისა და პრინცესას ციხეში, სასიკვდილო საშინელებას ტყეში მძარცველებთან ერთად... მით უფრო სრულყოფილად განიცდის მას. ცხოვრობს თავისი გრძნობებით და რაც უფრო მჭიდროა მისი კონტაქტი გამოცდილებასთან, მით უფრო ძლიერი და მოწიფული ხდება.

ზღაპრის ბოლოს, ლაპლანდიელებსა და ფინებს შორის, გერდას სრულიად განსხვავებულს ვხედავთ. ფინელი წარმოთქვამს საკვანძო სიტყვებს: „მასზე ძლიერი, მე არ შემიძლია მისი გაკეთება. ვერ ხედავ, რამდენად დიდია მისი ძალა? ვერ ხედავ, რომ მას ემსახურებიან ადამიანებიც და ცხოველებიც? ბოლოს და ბოლოს, მან მთელი მსოფლიოს ნახევარი ფეხშიშველი მოიარა! ჩვენ არ გვევალება მისი სიძლიერის სესხება! ძალა მის ტკბილ, უდანაშაულო ბავშვის გულშია."

ჩვენ ვითამაშებთ დრამის ბოლო სცენას - კაის დაბრუნებას, მის დაკარგული ნაწილის.

როგორ ავირჩიოთ თქვენი როლი

„აირჩიე ნებისმიერი პერსონაჟი“, განაგრძობს მარია ვერნიკი. - სულაც არ არის ის, ვინც ყველაზე მეტად მოგწონს. მაგრამ ის, ვინც ახლა გინდა გახდე ცოტა ხნით.

• არჩევით Kaya, გაარკვიე, რა გეხმარება დათბობაში, რა სიტყვები და მოქმედებები გიჟდება.
• თოვლის დედოფალი — ისწავლეთ რა არგუმენტებია საჭირო კონტროლის ან დაცვის დასამშვიდებლად, მიეცით საშუალება თავი იგრძნოთ დაღლილობაზე და დაისვენოთ.
• გერდუ ისწავლეთ როგორ დაუკავშირდეთ თქვენს გრძნობებს.
• თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როლი ავტორი და შეცვალოს მოვლენების მიმდინარეობა.

გერდას როლს ვირჩევ. მას აქვს შფოთვა, დიდი მოგზაურობის სურვილი და მონდომება. და ამავდროულად, სახლში დაბრუნების იმედი და სიყვარულის შეგრძნების სურვილი, რომელიც მესმის საკუთარ თავში. მე არ ვარ მარტო: ჯგუფიდან კიდევ ხუთი ირჩევს ამ როლს.

ფსიქოდრამა განსხვავდება თეატრალური წარმოდგენისგან. აქ ერთი როლის შემსრულებელთა რაოდენობა შეზღუდული არ არის. და სქესს არ აქვს მნიშვნელობა. კაევებს შორის მხოლოდ ერთი ახალგაზრდაა. და ექვსი გოგონა. მაგრამ თოვლის დედოფლებს შორის ორი კაცია. ეს მეფეები უხეში და შეუვალია.

მონაწილეთა მცირე ნაწილი იქცევა ანგელოზებად, ჩიტებად, პრინც-პრინცესებად, ირმებად, პატარა ყაჩაღად. ”ეს არის რესურსის როლები”, - ამბობს წამყვანი. "შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ დახმარება თამაშის დროს."

თითოეული როლის შემსრულებლებს თავიანთი ადგილი ეთმობა აუდიტორიაში. დეკორაცია შექმნილია ფერადი შარფების, სკამებისა და სხვა იმპროვიზირებული საშუალებებისგან. თოვლის დედოფლები ამზადებენ ტახტს მაგიდაზე დადგმული სკამისგან და ლურჯი აბრეშუმის გადასაფარებლებისგან.

გერდას ზონას მწვანე პლუშის ქსოვილით, მზიანი ნარინჯისფერი და ყვითელი შარფებით ვნიშნავთ. ვიღაც სიყვარულით გიყრის ფერად შარფს ფეხქვეშ: მწვანე მდელოს შეხსენება.

დნება ყინული

"გერდა შედის თოვლის დედოფლის პალატებში", - მიუთითებს მოქმედების ლიდერი. ჩვენ კი, ხუთი გერდასი, ვუახლოვდებით ტახტს.

საშინლად ვგრძნობ თავს, სიცივე მიტრიალებს ხერხემალზე, თითქოს მართლა ყინულის ციხესიმაგრეში შევაბიჯე. ვისურვებდი, როლში არ შევცდე და ნდობა და ძალა მოვიპოვო, რაც ძალიან მაკლია. შემდეგ კი ლურჯთვალება ქერა ლამაზმანის გამჭოლი ცივ გამომეტყველებას ვაწყდები. უხერხულად ვხდები. კაი განლაგებულია - ზოგი მტრულია, ზოგი სევდიანია. ერთი (მის როლს გოგონა ასრულებს) ყველასგან მოშორებული, კედლისკენ.

"მინიშნება ნებისმიერ კაი", - გვთავაზობს მასპინძელი. - იპოვნეთ სიტყვები, რომლებიც მას "გაათბობს". ამოცანა საკმაოდ შესასრულებლად მეჩვენება. ენთუზიაზმის დროს ვირჩევ ყველაზე "რთულს" - მას, ვინც ყველას გვერდი აუარა.

საბავშვო ფილმიდან ნაცნობ სიტყვებს ვამბობ: „რას აკეთებ, კაი, აქ რა მოსაწყენი და ცივია, სახლში გაზაფხულია, ჩიტები მღერიან, ხეები აყვავებულნი არიან, სახლში წავიდეთ“. მაგრამ რა უბედურად და უმწეოდ მეჩვენებიან ახლა! კაის რეაქცია ჩემთვის ცივი წყლის ტუბსავითაა. ბრაზდება, თავს აქნევს, ყურებს ახურავს!

სხვა გერდები ეჯიბრებოდნენ ერთმანეთს კაევის დასარწმუნებლად, მაგრამ ყინულის ბიჭები აგრძელებენ და სერიოზულად! ერთი გაბრაზებულია, მეორე გაბრაზებულია, მესამე ხელს იშვერს და აპროტესტებს: „მაგრამ აქაც თავს კარგად ვგრძნობ. რატომ დატოვე? აქ სიმშვიდეა, ყველაფერი მაქვს. წადი, გერდა!

თითქოს ყველაფერი გაქრა. მაგრამ მახსენდება ფრაზა, რომელიც ფსიქოთერაპიაში მოვისმინე. "როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ, კაი?" ვეკითხები რაც შეიძლება თანაგრძნობით. და უცებ რაღაც იცვლება. ერთ-ერთი "ბიჭი" გაფითრებული სახით მიბრუნდება და ტირილს იწყებს.

ძალთა დაპირისპირება

თოვლის დედოფლების ჯერია. დაპირისპირება გადამწყვეტ ფაზაში შედის და ამ რაუნდში გრძნობების ხარისხი ძალიან მაღალია. ისინი გერდას მკაცრ საყვედურს აძლევენ. "მსახიობების" იმპერიული მზერა, მტკიცე ხმა და პოზა მართლაც იმსახურებს ჰონორარს. მწარედ ვგრძნობ, რომ ყველაფერი მართლაც უსარგებლოა. მე კი ქერა მზერის ქვეშ ვიხევ უკან.

მაგრამ ჩემი სულის სიღრმიდან უცებ გამოდის სიტყვები: "ვგრძნობ შენს ძალას, ვაღიარებ და უკან ვიხევ, მაგრამ ვიცი, რომ მეც ძლიერი ვარ". "შენ თავხედი ხარ!" ერთ-ერთი დედოფალი უეცრად ყვირის. რატომღაც ეს შთამაგონებს, ძალაუნებურად მადლობას ვუხდი მას, რომ ჩემს გაყინულ გერდაში გამბედაობა დაინახა.

Dialogue

დიალოგები კაის რეზიუმესთან. "რა გჭირს კაი?!" სასოწარკვეთილებით სავსე ხმით იძახის ერთ-ერთი გერდ. "საბოლოოდ!" მასპინძელი იღიმება. ჩემს დაუოკებელ «ძმას» როლის მიხედვით ზის «სახელო». ყურში რაღაცას ეჩურჩულება, მხრებზე ნაზად მოფერებს და ჯიუტი დათბობას იწყებს.

ბოლოს კაი და გერდა ერთმანეთს ეხვევიან. მათ სახეებზე ტკივილის, ტანჯვისა და ლოცვის ნაზავი ნამდვილი მადლიერების, შვების, სიხარულის, ტრიუმფის გამოხატვით იცვლება. სასწაული მოხდა!

რაღაც ჯადოსნური ხდება სხვა წყვილებშიც: კაი და გერდა ერთად დადიან დარბაზში, ეხვევიან ერთმანეთს, ტირიან ან სხედან და თვალებში უყურებენ.

შთაბეჭდილებების გაცვლა

”დროა განვიხილოთ ყველაფერი, რაც აქ მოხდა”, - იწვევს მასპინძელი. ჩვენ, ჯერ კიდევ ცხელები, ვსხედვართ. ჯერ კიდევ ვერ მოვდივარ გონს - ჩემი გრძნობები ისეთი ძლიერი, რეალური იყო.

მონაწილე, რომელმაც ჩემში თავხედობა აღმოაჩინა, მოდის ჩემთან და, ჩემდა გასაკვირად, მადლობას უხდის: „გმადლობთ თქვენი თავხედობისთვის - ბოლოს და ბოლოს, ეს საკუთარ თავში ვიგრძენი, ეს ჩემზე იყო! თბილად ვეხუტები. "ნებისმიერი ენერგია, რომელიც იბადება და ვლინდება თამაშის დროს, შეუძლია მის ნებისმიერ მონაწილეს მიითვისოს", - განმარტავს მარია ვერნიკი.

მერე შთაბეჭდილებებს ვუზიარებთ ერთმანეთს. კაი თავს როგორ გრძნობდა? მასპინძელი ეკითხება. პროტესტის გრძნობა: რა უნდოდათ მათ ჩემგან?! - პასუხობს მონაწილე, რომელმაც აირჩია ბიჭის როლი-კაი. "რას გრძნობდნენ თოვლის დედოფლები?" „აქ სასიამოვნო და მშვიდია, უცებ ვიღაც გერდა უცებ შემოიჭრება და რაღაცის მოთხოვნას და ხმაურს იწყებს, უბრალოდ საშინელებაა! რა უფლებით შემომჭრიან?!“

„ჩემი“ კაის პასუხი: „საშინელი გაღიზიანება, გაბრაზება ვიგრძენი! გაბრაზებაც კი! ირგვლივ ყველაფრის აფეთქება მინდოდა! იმიტომ, რომ ისინი ჩემთან ერთად იყვნენ როგორც პატარა, და არა როგორც თანაბარი და ზრდასრული პიროვნება.

”მაგრამ რამ შეგაწუხა და გაგაჩინა სხვასთან?” ეკითხება მარია ვერნიკი. „მან მითხრა: ერთად გავიქცეთ. და თითქოს მთა ჩამომეხსნა მხრებიდან. მეგობრული იყო, თანაბარი საუბარი და სექსის მოწოდებაც კი. მასთან შერწყმის სურვილი გამიჩნდა!”

კონტაქტის აღდგენა

რა იყო ჩემთვის მნიშვნელოვანი ამ ამბავში? ჩემი კაი ვიცანი - არა მარტო ის, ვინც გარეთ იყო, არამედ ის, ვინც ჩემში იმალება. ჩემმა გაბრაზებულმა სულმა, კაიმ, ხმამაღლა ისაუბრა იმ გრძნობებზე, რომლებიც მე ასე ცუდად ვიცი ცხოვრებაში, მთელი ჩემი ჩახშობილი ბრაზი. შემთხვევითი არ არის, რომ ინტუიციურად მივვარდი ყველაზე გაბრაზებულ ბიჭთან! ამ შეხვედრის წყალობით მოხდა ჩემთვის თვით აღიარება. ჩემს შინაგან კაის და გერდას შორის ხიდი გაიხსნა, მათ შეუძლიათ ერთმანეთთან საუბარი.

„ანდერსენის ეს მეტაფორა პირველ რიგში კონტაქტს ეხება. მარია ვერნიკი ამბობს - ნამდვილი, თბილი, ადამიანური, თანაბარ პირობებში, გულის მეშვეობით - ეს არის ადგილი ტრავმისგან თავის დაღწევისთვის. დიდი ასოებით კონტაქტის შესახებ — თქვენი დაკარგული და ახლად ნაპოვნი ნაწილებით და ზოგადად ადამიანებს შორის. ჩემი აზრით, მხოლოდ ის გვიშველის, რაც არ უნდა მოგვივიდეს. და ეს არის შოკის ტრავმით გადარჩენილთა განკურნების გზა. ნელი, მაგრამ საიმედო.»