პირად ჰიგიენას, გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოფს სისუფთავისა და კეთილდღეობის განცდას, აქვს ჯანმრთელობის ფუნქციაც, ბაქტერიების გამრავლების პრევენციით. როგორ დავაყენოთ ინტიმური ჰიგიენა, რომელიც ადაპტირებულია გენიტალური უბნების სისუსტეზე და რომელი პროდუქტები გამოვიყენოთ რეცხვისთვის?

ინტიმური ჰიგიენა შეესაბამება სხეულის ინტიმური ნაწილების მოვლას, ანუ ყოველდღიურად რეცხვას. როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში, ვინაიდან სასქესო ორგანოები (ფიქრი, ვულვა და ა.შ.) უმეტესად შეკუმშულია ტანსაცმელში, სუნი შეიძლება იგრძნოს. თუმცა, ეს სუნები სრულიად ნორმალური და ბუნებრივია: ეს არის სხეულის ინტიმური სუნი, რომელიც დაკავშირებულია ტერიტორიის ტენიანობასთან. პირადი ჰიგიენა განსხვავდება პირადი ჰიგიენისგან: ის არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს შემკვრელი. სინამდვილეში, ვულვა, მაგალითად, არის მყიფე ლორწოვანი გარსი, რომელიც ნაზად უნდა გაირეცხოს შესაბამისი პროდუქტებით. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად და ზოგ შემთხვევაში განსაკუთრებით სექსის შემდეგ.

ქალებში პირად ჰიგიენას გარკვეულწილად უკვე ბუნება ზრუნავს. მართლაც, საშო, მუდმივად წარმოებული ვაგინალური სითხეების წყალობით, იწმინდება. ეს სითხეები ხელს უწყობს ბაქტერიების ევაკუაციას და ვაგინალური ფლორის ბალანსის შენარჩუნებას. მის გვერდით, ვულვა ემსახურება როგორც შიდა სასქესო ორგანოების დაცვას, რათა მაქსიმალურად ავიცილოთ თავიდან ინფექციები, ქიმიური და ბაქტერიული შეტევები, რომლებიც შეიძლება ავიდეს საშოში ან თუნდაც საშვილოსნოსკენ. ფაქტობრივად, მნიშვნელოვანია ჰიგიენის წესების დაცვა და ტერიტორიის ყოველდღიური გაწმენდა. თუმცა, ზედმეტი ტუალეტის გამოყენება საშოს ბალანსს არღვევს. მაგალითად, მენსტრუაციის დროს შეიძლება დაგჭირდეთ დღეში რამდენჯერმე გაგრილება, სისხლის კვალის მოცილება. ეს ხელს უწყობს სისხლის ამოღებას ისე, რომ არ დაგროვდეს და ამით თავიდან აიცილოს ბაქტერიების გამრავლება. ამისთვის საკმარისია წყლის უბრალო დარტყმა, განსაკუთრებით თუ შხაპის მიღება მეორდება.

მამაკაცებში პირადი ჰიგიენა ასევე მსუბუქი უნდა იყოს, იმ გაგებით, რომ აუცილებელია ზონის მგრძნობელობის დაცვა, მაგრამ რეგულარული, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაავადებები და ინფექციები. შხაპის დროს იზრუნეთ, რომ სწორად ჩამოიწიოთ სასქესო ჯირკვალი, რათა დაიბანოთ პენისის ყველა ნაწილი, მასზე ენერგიული წახეხვის გარეშე. საკმარისია წყლით დაბანა, საჭიროების შემთხვევაში ცოტა რბილი საპნით. აქ კვლავ საკმარისია ყოველდღიური შხაპი, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ძალისხმევის შემდეგ ოფლიანდება, ან სქესობრივი კავშირით, სითხისა და სპერმის ნარჩენების მოსაშორებლად.

პირადი ჰიგიენა უნდა იყოს დაცული რაც შეიძლება რბილი პროდუქტებით. თუ თქვენ იყენებთ შხაპის გელს, აირჩიეთ არაგამაღიზიანებელი, ანუ ნატრიუმის ლაურეთ სულფატის გარეშე, ან ნატრიუმის ლაურილ სულფატი, სასურველია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ სპეციალიზებულ ბრენდებს, თუმცა ისინი ხშირად უფრო ძვირია. ამ შემთხვევაში ინტიმური გელები შხაპის გელის კარგი ალტერნატივაა. თუ უპირატესობას ანიჭებთ საპნებს, აირჩიეთ რბილი დერმატოლოგიური ფილა, საპნის გარეშე, მცენარეული ზეთებისგან. არ გამოიყენოთ შამპუნი ან სხვა პროდუქტი, რომელიც არ არის შესაფერისი კანისთვის, და მით უმეტეს, ისეთი მგრძნობიარე ადგილებისთვის, როგორიცაა ლორწოვანი გარსი.

იქნება ეს კაცები თუ ქალები, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული პირადი ჰიგიენისთვის ზედმეტად შემკვრელი პროდუქტების გამოყენება. როგორც ვნახეთ, უმჯობესია მივმართოთ უსაპონ, ნაზ და დერმატოლოგიურად შემოწმებულ პროდუქტებს. ასევე მოერიდეთ მარსელის საპნის ტიპის საპონს, რომელიც აგრესიულია და აშრობს ადგილს. ანალოგიურად, არ გამოიყენოთ გამაღიზიანებელი მოვლის საშუალებები, როგორიცაა სკრაბი, თუნდაც პუბისზე, სადაც კანი მგრძნობიარეა. დაბოლოს, ძალიან მნიშვნელოვანია, დაივიწყოთ ხელთათმანები და სხვა შხაპის ყვავილები: ეს აქსესუარები არის ბაქტერიების ბუდეები და არ არის საინტერესო გაწმენდის დროს. უპირატესობა მიანიჭეთ ხელის დაბანას, ნაზი და დაუსაბუთებელი ჟესტებით, დღეში ერთხელ.

ზოგიერთ ქალს ინტიმური ჰიგიენის დროს კარგად დაბანის სურვილი აქვს. თუმცა, როგორც ვნახეთ, საშოს აქვს თვითწმენდის სისტემა, რომელიც უზრუნველყოფს მას სარეცხი მოვლის საშუალებით. ამიტომ არ არის საჭირო საშოს შიდა ნაწილის საპნით დაბანა, რამაც შეიძლება დააბალანსოს ვაგინალური ფლორი და გააღიზიანოს ლორწოვანი გარსი. უბრალო შხაპი წყლით საკმარისია საშოს სითხეების გასაწმენდად და სხეულის სუნის გასაქრობად.