თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა დამოკიდებულია მეტაბოლიზმზე - ყველა ორგანოს ფუნქციონირებაზე, საჭირო მასალებით მომარაგებაზე, უჯრედების ზრდაზე. მეტაბოლური დარღვევების მრავალი მიზეზი არსებობს, დაწყებული არასათანადო საკვებით დამთავრებული მემკვიდრეობითი ფაქტორებით. არის პროდუქტები, რომლებითაც შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად აამაღლოთ ნივთიერებათა ცვლა და დაეხმაროთ ორგანიზმს ავადმყოფობის დროს.
ციტრუსი
ციტრუსის ხილი მეტაბოლიზმის ძლიერი სტიმულატორია. ისინი აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს და ბოჭკოს, რაც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. გარდა ამისა, ეს კარგი მხარდაჭერაა იმუნური სისტემისთვის.
მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი, მთვრალი მას შემდეგ, რაც გაიღვიძეთ ყავის ნაცვლად აჩქარებს სხეულის მუშაობას და ტონუსს. ჩაი ამცირებს მადას, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და მოძრაობას. ამ სასმელს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლში გლუკოზის დონეზე და ასევე ეხმარება კუჭში სიმძიმის დამთრგუნველი გრძნობის მოხსნას ჭამის შემდეგ.
ყავა
ყავის მსმელები ასევე აჩქარებენ მეტაბოლიზმს-თითოეული ფინჯანი 2-3 პროცენტით. ეს ბუნებრივია ახლად მოხარშული ხარისხის ყავისთვის, არა იაფი შემცვლელებისთვის და ყავის სასმელებისთვის.
რძის პროდუქტები
კალციუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნორმალურ მეტაბოლიზმში და მისი ძირითადი წყარო რძის პროდუქტებია. კალციუმის ნაკლებობა წარმოქმნის ჰორმონს, რომელიც აფერხებს საჭმლის მონელების პროცესს.
Apples
ვაშლის ეფექტი აშკარაა: ბევრი მათგანი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და ფაქტიურად აღინიშნება საჭმლის მონელების დაჩქარება ამ ხილის ჭამის შემდეგ. ვაშლი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს ჯანმრთელობას სასარგებლო კომპონენტებით და ქსოვილებით.
Spinach
ისპანახი შეიცავს მანგანუმს, რომლის გარეშეც შეუძლებელია მეტაბოლიზმი. მანგანუმი, რომელიც საჭიროა სისხლისთვის, მონაწილეობს ძვლების ფორმირებასა და შენარჩუნებაში, ასტიმულირებს ტვინს, მონაწილეობს ბედნიერების და სიამოვნების ჰორმონების ფარისებრ ჯირკვალში.
თურქეთში
ცხოველური ცილა, რომელიც ბევრია თურქეთის მკერდში, საჭიროა გამოსაყენებლად და არის კარგი მონელების აუცილებელი კომპონენტი და B ჯგუფის ვიტამინების წყარო.
ლობიო
ლობიო - ვიტამინებისა და მინერალების წყაროა, განსაკუთრებით კალიუმის, მაგნიუმის და რკინის. ლობიოს ეფექტი ინსულინის მოქმედებასთან შედარებით, ის მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და აჩქარებს მას.
აყვავდა
ნუში - კიდევ ერთი ლიდერი მინერალებისა და ვიტამინების შემცველობით, დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლასა და მონელებაზე. თხილის გონივრული რაოდენობით რეგულარული მოხმარება ზრდის ჭარბი წონის მოშორების შანსებს, აუმჯობესებს სახის ფერს და კანის ელასტიურობას, აუმჯობესებს მხედველობას და ეხმარება გულს უკეთეს მუშაობაში.
Cinnamon
დარიჩინით არ არის საჭირო მხოლოდ საკონდიტრო ნაწარმის მომზადება, შეგიძლიათ დაამატოთ იგი ნებისმიერ დესერტზე და დილის ფაფაში, ჩაის ან იოგურტში. ის ეხმარება ორგანიზმს შაქრის დაწვაში, რითაც ამცირებს მის დონეს სისხლში. დარიჩინი ასევე ამცირებს ქოლესტერინს და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.
დამატებითი ინფორმაცია მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი ზღვის შესახებ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
