როგორ ვიცხოვროთ მშვიდად გარდაცვლილ საყვარელ ადამიანებთან

„ოფისის კაფეტერიაში მე მოვისმინე მახვილგონივრული საუბარი ორ ქალბატონს შორის, რომლებიც იქვე იჯდნენ. ეს იყო ზუსტად ისეთი კაუსტიკური იუმორი, რომელსაც ასე ვაფასებდით მე და დედაჩემს. დედა თითქოს ჩემს მოპირდაპირედ იყო და ჩვენ დავიწყეთ უკონტროლოდ სიცილი. ალექსანდრა 37 წლისაა, ხუთი წლის წინ დედა მოულოდნელად გარდაეცვალა. ორი წლის განმავლობაში, მწუხარებამ, "ნაკბენივით მკვეთრი", არ მისცა მას ნორმალური ცხოვრების უფლება. საბოლოოდ, მრავალი თვის შემდეგ, ცრემლები დასრულდა და თუმცა ტანჯვა არ განელებულა, იგი გარდაიქმნა საყვარელი ადამიანის გარეგანი ყოფნის გრძნობად. «ვგრძნობ, რომ ის ჩემს გვერდით არის, მშვიდი და მხიარული, რომ ისევ გვაქვს საერთო საქმეები და საიდუმლოებები., რომელიც ყოველთვის იყო და არ გაქრა მისი სიკვდილით, ალექსანდრა ამბობს. ძნელი გასაგები და ახსნაა. ჩემს ძმას ეს ყველაფერი უცნაურად ეჩვენება. თუმცა არ ამბობს, რომ პატარა ვარ ან სულაც გიჟი ვარ, აშკარად ასე ფიქრობს. ახლა მე არავის ვეუბნები ამის შესახებ. ”

ჩვენს კულტურაში მიცვალებულებთან კონტაქტის შენარჩუნება ყოველთვის ადვილი არ არის, სადაც საჭიროა რაც შეიძლება მალე დაძლიო მწუხარება და სამყაროს ისევ ოპტიმისტურად შეხედო, რათა სხვებს ხელი არ შეუშალო. „ჩვენ დავკარგეთ მიცვალებულების გაგების უნარი, მათი არსებობა, წერს ეთნოფსიქოლოგი ტობი ნათანი. „ერთადერთი კავშირი, რისი უფლებაც შეგვიძლია გვქონდეს მიცვალებულებთან, არის იმის შეგრძნება, რომ ისინი ჯერ კიდევ ცოცხლები არიან. მაგრამ სხვები ამას ხშირად აღიქვამენ როგორც ემოციური დამოკიდებულების და ინფანტილიზმის ნიშნად.¹.

მიღების გრძელი გზა

თუ ჩვენ შეგვიძლია საყვარელ ადამიანთან დაკავშირება, გლოვის საქმე შესრულებულია. ყველა ამას თავისი ტემპით აკეთებს. ფსიქოთერაპევტი ნადინ ბოტიაკი განმარტავს: „კვირების, თვეების, წლების განმავლობაში მგლოვიარე ადამიანი იბრძვის მთელი თავისი გრძნობებით.². - ყველა განსხვავებულად განიცდის ამ პერიოდს.: ზოგს მწუხარება არ უშვებს, ზოგს დროდადრო ტრიალებს - მაგრამ ყველასთვის სიცოცხლის დაბრუნებით სრულდება.

საუბარია არა დანაკარგის მიღებაზე - პრინციპში, შეუძლებელია დაეთანხმო საყვარელი ადამიანის დაკარგვას - არამედ იმის მიღებას, რაც მოხდა, გააცნობიეროს, ისწავლო მასთან ერთად ცხოვრება. ამ შინაგანი მოძრაობიდან იბადება ახალი დამოკიდებულება სიკვდილისა და სიცოცხლის მიმართ. "გარე არარსებობა იცვლება შინაგანი ყოფნით", - განაგრძობს ნადინ ბოტეაკი. ”და სულაც არა იმიტომ, რომ გარდაცვლილი გვხიბლავს, რომ გლოვა შეუძლებელია გადარჩეს, ან რომ რაღაც გვიჭირს.”

აქ არ არსებობს ზოგადი წესები. „ყველა თავის ტანჯვას უმკლავდება, როგორც შეუძლია. მნიშვნელოვანია, რომ მოუსმინოთ საკუთარ თავს და არა „კარგი რჩევა“, აფრთხილებს ნადინ ბოტეაკი. - ბოლოსდაბოლოს, მოწყენილს ეუბნებიან: ნუ შეინახავ ყველაფერს, რაც გარდაცვლილს მოგაგონებს; აღარ ისაუბრო მასზე; ამდენი დრო გავიდა; ცხოვრება გრძელდება... ეს არის ცრუ ფსიქოლოგიური იდეები, რომლებიც იწვევს ახალ ტანჯვას და აძლიერებს დანაშაულისა და სიმწარის გრძნობას.

არასრული ურთიერთობები

კიდევ ერთი სიმართლე: კონფლიქტები, წინააღმდეგობრივი გრძნობები, რომლებსაც ჩვენ განვიცდით ადამიანთან მიმართებაში, არ ქრება მასთან. „ისინი ჩვენს სულში ცხოვრობენ და უბედურების წყაროა“, - ადასტურებს ფსიქოლოგი და ფსიქოანალიტიკოსი მარი-ფრედერიკ ბაკე. მეამბოხე მოზარდები, რომლებიც კარგავენ ერთ-ერთ მშობელს, განქორწინებულ მეუღლეებს, რომელთაგან ერთი კვდება, ზრდასრული, რომელიც ახალგაზრდობიდანვე ინარჩუნებდა მტრულ ურთიერთობას თავის დასთან, რომელიც გარდაიცვალა...

როგორ გადარჩეს კონფლიქტური გრძნობების მოზღვავება და არ დაიწყოთ საკუთარი თავის დადანაშაულება? მაგრამ ეს გრძნობები ზოგჯერ მოდის. „ზოგჯერ სიზმრების საფარქვეშ, რომლებიც რთულ კითხვებს აჩენენ“, - განმარტავს ფსიქოლოგი. — გარდაცვლილის მიმართ ნეგატიური ან ურთიერთგამომრიცხავი დამოკიდებულება ასევე შეიძლება გამოვლინდეს გაუგებარი ავადმყოფობის ან ღრმა სევდის სახით. არ შეუძლია დაადგინოს თავისი ტანჯვის წყარო, ადამიანს შეუძლია ბევრჯერ მიმართოს დახმარებას უშედეგოდ. და ფსიქოთერაპიის ან ფსიქოანალიზის შედეგად ირკვევა, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ გარდაცვლილთან ურთიერთობაზე და კლიენტისთვის ეს ყველაფერს ცვლის.

სასიცოცხლო ენერგია

გარდაცვლილებთან კავშირს ისეთივე თვისებები აქვს, როგორიც ცოცხლებთან.: ურთიერთობები იქნება რეალური, კარგი და მშვიდი, როცა გავიგებთ და მივიღებთ გარდაცვლილის ღირსებებსა და ნაკლოვანებებს და გადავხედავთ მათ მიმართ ჩვენს გრძნობებს. ”ეს არის გლოვის დასრულებული სამუშაოს ნაყოფი: ჩვენ ხელახლა ვათვალიერებთ გარდაცვლილთან ურთიერთობის ელემენტებს და მივდივართ დასკვნამდე, რომ მის ხსოვნას შევინარჩუნეთ რაღაც, რაც საშუალებას გვაძლევს ან ჯერ კიდევ გვაძლევს საკუთარი თავის ჩამოყალიბებას”, - ამბობს მარი. - ფრედერიკ ბაკეტი.

სათნოებები, ღირებულებები, ზოგჯერ ურთიერთგამომრიცხავი მაგალითები - ეს ყველაფერი ქმნის სასიცოცხლო ენერგიას, რომელიც გადაეცემა თაობიდან თაობას. ”მამაჩემის პატიოსნება და მებრძოლი სული რჩება ჩემში, როგორც სასიცოცხლო ძრავა”, - მოწმობს ფილიპი, 45 წლის. „ექვსი წლის წინ მისმა გარდაცვალებამ სრულიად დამამცირა. ცხოვრება დაბრუნდა როცა დავიწყე იმის შეგრძნება, რომ მისი სული, მისი თვისებები გამოხატულია ჩემში.

¹ ტ.ნათანი „სიზმრების ახალი ინტერპრეტაცია“), ოდილ იაკობი, 2011 წ.

² N.Beauthéac "ასი პასუხი კითხვებზე გლოვისა და მწუხარების შესახებ" (Albin Michel, 2010).