შინაარსი
როგორ გამოიყურებოდეთ ლამაზად: არ ისწავლით სიმპათიას?
ფსიქოლოგიის
კარგია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ამოვიცნოთ, როცა კეთილსინდისიერება მიბიძგებს შევინარჩუნო აზრი, გრძნობები ან, საბოლოოდ, შევწყვიტო საკუთარი თავის ყოფნა
იცოდით, რომ თანაგრძნობა არის უნარი, რომლის სწავლაც შეგიძლიათ? ის ადამიანი, რომელსაც ხედავთ ყოველთვის მომღიმარი და მეგობრული, შეიძლება ბავშვობაში ასე არ ყოფილიყო, მაგრამ წლების განმავლობაში მან შეძლო ისწავლა აჩვენეთ მეტი სოციალური სიახლოვე.
ჩვენ ვისაუბრებდით სოციალური უნარები, რომელიც არის შესაძლებლობების ერთობლიობა, რომელიც გვეხმარება სხვებთან და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ურთიერთობაში. ჩვენ შეგვიძლია მოვძებნოთ მოსმენა, დავიწყოთ საუბარი, კითხვები, ითხოვე დახმარება, ითხოვე პატიება, იყავი თანაგრძნობა და ა.შ.
ისწავლეთ თანაგრძნობა
როგორც ვთქვით, ა სიმპათია ამის სწავლა შესაძლებელია სოციალური უნარ -ჩვევებისა და თავდაჯერებულობის განვითარების გზით. «ყოფნის შემთხვევაში საძაგელი, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ მოსმენის უნარი უკეთ გავიგოთ ის ადამიანი, ვისთანაც მე ვსაუბრობ. რასაკვირველია, ეს მეორეს კარგად გრძნობს და აუმჯობესებს იმიჯს, რაც მათ აქვთ ჩემზე. ყველა სოციალური უნარები მათ შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ იმაში, რომ გახდნენ უფრო მოწონებულები, ამიტომ მათი სწავლა იქნება ძალიან მნიშვნელოვანი “, - ამბობს ჯანმრთელობისა და კლინიკური ფსიქოლოგი ლორა ფუსტერი (@laurafusterpsicologa).
მნიშვნელოვანი იქნება სხვა ადამიანთან ურთიერთობა ა ეფექტური გზა და გაწვრთნა აქტიური მოსმენა. ვინმეს მიმართ სიმპათიის გამოხატვა მნიშვნელოვანია მეგობრული არამედ იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აღვნიშნოთ ჩვენი შეზღუდვები და ვიცი როგორ ვთქვათ არა. ”ჩვენს პრაქტიკაში, ჩვენ ხშირად ვხედავთ, რომ ეს პუნქტები ხალხს დიდ შრომას უქმნის და ქმნის რთულ ურთიერთობებს და პირად დისკომფორტს”, - განმარტავს ფსიქოლოგები ვალენსიაში.
თანაგრძნობა და თანაგრძნობა
თანაგრძნობა არ უნდა აგვერიოს თანაგრძნობაში, რადგან მათ შორის მთავარი განსხვავება მდგომარეობს სხვების ემოციების გაგების უნარში.
მიუხედავად იმისა, სიმპათია იგი განისაზღვრება, როგორც უნარი გამოავლინოს ის, რასაც სხვა ადამიანი გრძნობს, მაგრამ ამის აუცილებლობის გააზრების გარეშე, თანაგრძნობა არის უნარი საკუთარი თავის დაყენება სხვის ადგილას. ”თანაგრძნობი ადამიანი აღმოაჩინოს სხვების ემოციები და მას შეუძლია მათი გაგება მაშინაც კი, თუ ის არ იზიარებს მათ ან თუნდაც ის არ გრძნობს იმავეს ამ სიტუაციებში. თანაგრძნობის აქტი ის არის, როცა იცინი ბედნიერი ადამიანის სიცილს. თანაგრძნობა იქნებოდა იმის გაგება, თუ რატომ არის ის ადამიანი ბედნიერი იმ მომენტში, ” - განმარტავს ფსიქოლოგი.
ყალბი თანაგრძნობა
რამდენჯერ მივასახეთ თვალთმაქცებს ისინი, ვინც იყო კეთილი, როდესაც ეს არ იყო დაკავშირებული მათ პიროვნებასთან. თუმცა, ეს არ ნიშნავს რომ ისინი არიან. სიმპათიის გამოვლენა არის დღის წესრიგი და ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო: «ჩვენს ოფისში ჩვენ ყოველთვის ვაანალიზებთ აზრებს. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს იყავი ლამაზი მაშინაც კი, თუ არ გგონიათ, რადგან ფიქრობთ, რომ სხვა ადამიანს შეუძლია გაბრაზდეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ არ გამოხატავთ იმას, რასაც გრძნობთ ან ფიქრობთ და ამან შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ. ამ კონკრეტულ მაგალითში, კეთილსინდისიერად შეიძლება ჩვენს წინააღმდეგ იმუშაოს, ” - ამბობს ლორა ფუსტერი.
კიდევ ერთი მაგალითი შეიძლება იყოს სამსახურში კარგი, როდესაც არ გაქვს კარგი დღე: ”ამ შემთხვევაში, ძალისხმევა შეიძლება ღირდეს, რადგან შენ შეგიქმნი კარგ სამუშაო გარემოს და ეს შეიძლება მოგაყენოს სარგებელს, თუ შენს უფროსს დაემთხვევა”, - თქვა მან. ამბობს
ამიტომ, ჩვენ ამას ჩვეულებრივ ვამბობთ მაჩვენებელი არის დისკომფორტირა კარგია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ამოვიცნოთ, როცა კეთილსინდისიერი მიბიძგებს შევინარჩუნო აზრი, გრძნობები ან, საბოლოოდ, შევწყვიტო საკუთარი თავი.