შინაარსი
როგორ უნდა მოხდეს კარგი რამ შობის დღესასწაულზე
ფსიქოლოგიის
ექსპერტმა მარიან როჰას-ესტაპემ იცის გასაღებები, რომ შობის დღეები იყოს იმპულსის მოპოვების საშუალება და არა მიუწვდომელი სევდა ჩვენთან მოახლოების მიზნით.
ხართ თუ არა მათთაგანი, ვისაც უყვარს შობა ან, მეორე მხრივ, გძულთ ის? კალენდარში ასე მონიშნული თარიღები მრავალი ადამიანისთვის წლის ყველაზე ცუდ დროდ იქცა, რომლებიც, გარკვეული მიზეზების გამო, ვერ ხედავენ ამ დღესასწაულის და, ზოგჯერ, ფლანგვის აზრს. დამახასიათებელია სიხარულის თვე, განათება, ხალხი ყველგან, საშობაო სიმღერები და სხვა მხიარულება, დეკემბერი ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი თვეა. Მიზეზი? ხშირ შემთხვევაში ის ეხება სევდის განცდას, როდესაც აფასებს წინა თერთმეტი თვის, იმის შესახებ, რაც იცხოვრე, მიაღწიე და ასევე ის, რაც დარჩა... ეს არის, პირველ რიგში, მომხმარებელთა და ასევე გაერთიანებების თვე. მარიან როჰას-ესტაპე, ფსიქიატრი და ავტორი ბესტსელერი წიგნისა „როგორ უნდა მოხდეს შენთვის კარგი რამ“, იცის გასაღებები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დღეები საშობაო ისინი იმპულსის მოპოვების საშუალებაა და არა აბსოლუტური სევდა რომ მოგვიახლოვდეს.
ექსპერტს, რომელიც საშობაოდ სევდაზე ლაპარაკს საჭიროდ თვლის, არ ფიქრობს, რომ ბედნიერი უნდა იყო, რადგან ამას სოციალური ქსელები და ზოგადად საზოგადოება ითხოვს. მწერალმა და ფილოსოფოსმა ლუის კასტელანოსმა უკვე გააფრთხილა: „როგორც ჩანს, ბედნიერება სირთულეებშია სამყაროში დასახლება, რადგან ხშირ შემთხვევაში მისი ძიება უფრო მეტ ტანჯვას იწვევს, ვიდრე კეთილდღეობას.
მარიან როხას-ესტაპე ამყარებს თავის სიტყვებს: „შობას აქვს მწუხარების კომპონენტი, რომლის მართვაც უნდა ისწავლო. არსებობს ბედნიერების ზოგადი აკვიატება. როგორც ჩანს, ჩვენ გვაკისრია ვალდებულება, რომ საზოგადოებამ თავი ბედნიერად გამოვიჩინოთ, ვაჩვენოთ, რომ ჩვენზე არაფერი მოქმედებს, რომ არ არის ტანჯვა... უცებ მოგვმართავენ წიგნებს, პოდკასტებს, ვიდეოებს... რომლებიც გამუდმებით საუბრობენ ბედნიერების პოვნაზე. მიმაჩნია, რომ ბედნიერება ამ ცხოვრებაში ძალიან რთული ცნებაა, თუ პრაქტიკულად შეუძლებელი არაა“, - ამბობს ფსიქოლოგი. სინამდვილეში, მისი წიგნის სათაური («როგორ უნდა მოხდეს შენთვის კარგი რამ») შემთხვევითი არ არის. „ძალიან კარგად არის გააზრებული, რადგან არ მინდოდა სიტყვა ბედნიერება გამომეთქვა. ჩემთვის ეს არ არის განსაზღვრული, გამოცდილია. ეს არის მომენტები, როდესაც თქვენ უკავშირდებით კარგ საქმეებს, რომლებიც ყოველდღიურად ხდება. ცხოვრება დრამაა, მას აქვს ტანჯვა, აქვს მწუხარების, ტანჯვის განცდა... და ჩვენ ვერ დავმალავთ ამ ემოციებს“, - ამბობს დოქტორი როხასი.
თუმცა, ის არის წლის ამ დროს როდესაც ეს აკვიატება აქცენტირებულია და საზოგადოებაც, რომელიც ჩვენს ირგვლივ არის, დამნაშავედ გვეჩვენება. „ამ დროს ყველაფერი მშვენიერი უნდა იყოს. ბედნიერება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მნიშვნელობას ვაძლევთ ცხოვრებას, ასე რომ საშობაო კერძოდ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მნიშვნელობას ვაძლევთ მას. არიან ისეთებიც, ვინც წლის ბოლოს აღმოაჩენს რელიგიურ, ოჯახურ, ილუზიას, დასვენებას, მოხმარების მომენტს...“ - განმარტავს ექსპერტი.
მოემზადეთ შობის დადგომისთვის
ეს არ არის ის, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყოველდღიური რიტუალი, რათა ტვინმა აითვისოს შობის მოახლოება, არამედ გაითვალისწინოთ თქვენი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტი და გამოიყენოთ ისინი თქვენს სასარგებლოდ. „თითოეულმა უნდა იცოდეს, როგორ ხვდება ამ შობას. არის შობა, რომლებზეც ბედნიერი ხარ, რადგან კარგი წელი გქონდა, აპირებ საყვარელ ადამიანებთან ყოფნას, არის ღონისძიებები, რომლებზეც გინდა წასვლა… მეორე მხრივ, არის წლები, როცა იგივე არ გაქვს. მხედველობა იმიტომ, რომ ოჯახში ვინმეს ავადმყოფობა აწუხებს, იყო დანაკარგი, ეკონომიურად არ ვარ კარგად… საშობაო ეს სამყაროა. კარგია, რომ ემზადები იმისთვის, რომ იცოდე, როგორ გინდა იცხოვრო“, გვირჩევს მარიან როხასი. „უნდა აღიაროთ, რომ შესაძლოა ეს შობაა, რომლის მოსვლაც არ გსურთ, მაგრამ ცდილობთ საუკეთესოდ გაატაროთ დრო. თუ ვინმე დაკარგეთ, კარგი დროა შეახსენოთ. ამ თარიღებზე წასული ადამიანები უფრო მეტად არიან ჩვენს გონებაში. ეს არის მომენტი, რომ გავიხსენოთ ისინი რაიმე დრამატულის გარეშე, მთელი ამ დღეების ზემოქმედების გარეშე, ”- ამბობს ექიმი, რომელმაც შექმნა რამდენიმე სერია. tricks რათა ეს აღდგომა იყოს შერიგების მომენტი.
შეეცადეთ არ იკვებოთ არაჯანსაღად. „როგორც ჩანს, ხანდახან გიწევს საჩუქრების გაცემა, რომ გააკეთოთ და ფული დახარჯოთ შესყიდვებზე. ხშირად ფრაზა, წერილი, საშობაო ღია ბარათი ბევრად უფრო ლამაზია და გაცილებით ნაკლები ღირს“, - განმარტავს მარიან როჰას-ესტაპე.
შობის აზრი უნდა გაიაზრო. „არის ენთუზიაზმი, მოსიყვარულეობა, სოლიდარობა და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შობის დროს ადამიანი ცდილობს გაახაროს სხვები, დაუკავშირდეს ინტერიერს და საგნების არსს. შობას ბევრი აპატიებს ერთმანეთს, შერიგდებიან“, – ამბობს ის.
მოერიდეთ კონფლიქტებს. „თუ სივრცის გაზიარება მოგიწევთ იმ ადამიანთან, რომელმაც თქვენი ცხოვრება შეუძლებელი გახადა, გულწრფელად მოექეცით. არ ჩაერიოთ კონფლიქტურ საკითხებში, ფოკუსირება მოახდინეთ ადამიანებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად გიყვართ“, - ურჩევს ექსპერტი.