2017 წელს გამომცემლობა Alpina Publisher-მა გამოსცა მიხაილ ლაბკოვსკის წიგნი "მე მინდა და ვიქნები", რომელშიც ფსიქოლოგი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი, გიყვარდეთ ცხოვრება და გახდეთ ბედნიერი. ვაქვეყნებთ ფრაგმენტებს, თუ როგორ უნდა იპოვოთ ბედნიერება წყვილში.
თუ გსურთ დაქორწინება, შეხვედრა ან თუნდაც ექვსი თვის ან ერთი წლის განმავლობაში ერთად ცხოვრება და არაფერი ხდება, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავად გააკეთოთ შეთავაზება. თუ მამაკაცი არ არის მზად ოჯახის შესაქმნელად, მაშინ დროა დაემშვიდობოთ მას. კარგი თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა. მომწონს, ძალიან თბილად გექცევი და იგივე სულისკვეთებით გავაგრძელებ, მაგრამ შენგან შორს.
***
ზოგი პარტნიორის არჩევას პრობლემების გადაჭრის გზად ხედავს. მატერიალური, ფსიქოლოგიური, საბინაო, რეპროდუქციული. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ფატალური შეცდომა. მხოლოდ პატიოსანი პარტნიორობა შეიძლება იყოს ჯანმრთელი. სიცოცხლისუნარიანი შეიძლება იყოს მხოლოდ ის ურთიერთობები, რომელთა მიზანი მარტივია - ერთად ყოფნა. ასე რომ, თუ ოცნებობთ ხანგრძლივ ქორწინებაზე, სიყვარულზე, მეგობრობაზე, ჯერ საკუთარ თავსა და თქვენს „ტარაკნებს“ უნდა გაუმკლავდეთ.
***
თუ დაქორწინება გინდა, პირველი რაც უნდა გააკეთო, ეს იდეა თავიდან აიცილო. დროებით მაინც. ადამიანები იღებენ იმას, რასაც მენტალურად აფასებენ.
***
გავრცელებული სიტუაცია, როდესაც ჩხუბი ძალადობრივ სექსში გადაიზარდა, არაჯანსაღია. არ გაიტაცე. ასეთი ურთიერთობები ბოლო კონფლიქტით მთავრდება, მაგრამ სექსის გარეშე. თუ ჩხუბი თქვენი ცხოვრების მუდმივი ნაწილია, ერთ დღეს დამცირება, წყენა, ბრაზი და სხვა ნეგატივი აღარ დაძლეული იქნება. კონფლიქტი დარჩება, მაგრამ სექსი სამუდამოდ დასრულდება.
***
"როგორი კაცები (ქალები) მოგწონთ?" ვეკითხები. და მესმის იგივე: მამაკაცურობა-ქალურობა, სიკეთე-სანდოობა, ლამაზი თვალები და ლამაზი ფეხები. შემდეგ კი აღმოჩნდება, რომ ამ ადამიანების ნამდვილი პარტნიორები სრულიად განსხვავდებიან იდეალურისგან. არა იმიტომ, რომ იდეალი არ არსებობს, არამედ იმიტომ, რომ ცხოვრების პარტნიორის არჩევა არაცნობიერი პროცესია. შეხვედრიდან 5-7 წამის შემდეგ უკვე იცი გინდა თუ არა ეს ადამიანი. და როდესაც ხვდები კეთილ ადამიანს ლამაზი თვალებითა და ფეხებით, ადვილად იგნორირებას უკეთებს მას. და თქვენ შეგიყვარდებათ, პირიქით, სიმთვრალისკენ მიდრეკილი აგრესიული ურჩხული (ვარიანტი: შოპჰოლიზმისა და ეგოიზმისკენ მიდრეკილი ინფანტილური ბაჭია).
მათ იდეალურ პარტნიორს ხვდებიან ადამიანები, რომლებიც მზად არიან ამ შეხვედრისთვის: მათ გაუმკლავდნენ საკუთარ თავს, ბავშვობის ტრავმებს.
ურთიერთობებზე დამოკიდებულები იზრდებიან იმ ბავშვებიდან, რომლებიც ჰიპერტროფიულები იყვნენ და მტკივნეულად ემოციურად იყვნენ დამოკიდებული მშობლებზე. ასეთი ადამიანები ურთიერთობის მხოლოდ ერთი სურვილით ცხოვრობენ, რადგან თუ ურთიერთობა არ აქვთ, არ ცხოვრობენ.
***
გკითხეთ ახლა: "როდესმე ყოფილხართ შეყვარებული?" და თქვენ უპასუხებთ: "რა თქმა უნდა!" და თქვენ სიყვარულს ტანჯვის დონით შეაფასებთ. ჯანსაღი ურთიერთობები კი ბედნიერების დონით იზომება.
***
რა თქმა უნდა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, შევხვდებით თუ არა „ჩვენს“ ადამიანს. ისეთი, რომ მეგობარიც და შეყვარებულიც (სიცოცხლის მეგობარი/საყვარელი) ერთდროულად ყველაზე წარმატებული კომბინაცია და ოჯახის დღეგრძელობის გარანტია. ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ ამაზე, მადლობას ვუხდით ბედს ან ვჩივით, გვავიწყდება, რომ ბედნიერ შეხვედრებში შემთხვევითი არაფერია. რომ მათ იდეალურ პარტნიორს შეხვდებიან ადამიანები, რომლებიც მზად არიან ამ შეხვედრისთვის: მათ გაუმკლავდნენ საკუთარ თავს, ბავშვობის ტრავმებს და კომპლექსებს, განიცადეს და გადააჭარბეს მძიმე ნევროზებს, იციან რა უნდათ ცხოვრებისგან და საპირისპირო სქესისგან და აკეთებენ. არ აქვთ სერიოზული კონფლიქტები საკუთარ თავთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყოველი ახალი ურთიერთობა ხდება ძალის გამოცდა ორივე მონაწილესთვის და აუცილებლად მთავრდება ურთიერთ იმედგაცრუებითა და ახალი კომპლექსებით.
***
თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ რაციონალურად აირჩიოთ პარტნიორი. მოსწონს, სანდო, არა გამაღიზიანებელი, ასევე უნდა შვილები... მაგრამ ეს მაგონებს ინტერნეტში ჩატარებულ ტესტს: "რომელი ძაღლის მიღება ჯობია, თქვენი ტემპერამენტიდან გამომდინარე?" ნადირობა თუ შიდა? დადიხართ მასთან ერთად დღეში სამჯერ 45 წუთის განმავლობაში თუ ნებას დართეთ უჯრაში მოისინჯოს? შეიძლება! მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ურთიერთობაში ემოციები არ გჭირდებათ. ასევე ხდება. დარწმუნებული ვარ, რომ ურთიერთობების და მით უმეტეს ქორწინების საფუძველი, რა თქმა უნდა, სიყვარული უნდა იყოს.
უსარგებლოა ვინმეს მიტოვება, სანამ შინაგანად არ შეიცვლები და სანამ პარტნიორი არ იქნება შენთვის გზა შენი შინაგანი პრობლემების გადასაჭრელად. იტირე, იტირე და იპოვი მის მსგავს ახალს.
***
ნევროტიკი ყოველთვის ეძებს ვინმეს, რომელშიც განათავსებს თავისი დიდი წყენა ცხოვრების მიმართ. ისინი დამოკიდებულნი არიან არა პარტნიორზე, არამედ მისგან განაწყენების შესაძლებლობაზე. რადგან თუ საკუთარ თავში წყენას განათავსებ, ის დეპრესიაში გადაიქცევა.
***
როდესაც ადამიანი არ არის მზად არც ქორწინებისთვის და არც ურთიერთობისთვის, ის ქვეცნობიერად ირჩევს პარტნიორებს, რომლებთანაც მათი აშენება შეუძლებელია.
***
ჯანსაღ ურთიერთობაში ჭურჭელს რეცხავენ არა იმიტომ, რომ „აუცილებელია“, არამედ იმიტომ, რომ ცოლი დაღლილი მოვიდა, ქმარი, გმირად არ მოჩვენება, დგება და ირეცხება. მას ნამდვილად უყვარს იგი და სურს დაეხმაროს. და თუ ის შემოფრინდა და იცის, რომ ის ძალიან დაკავებულია, არ დაჟინებით მოითხოვს, რომ ის შეხვდეს მას ბანდასთან. არაა პრობლემა, ტაქსი წავა.
***
თუ არ გსურთ ილუზიებით იმედგაცრუება, მაშინ, პირველ რიგში, ნუ ააწყობთ ილუზიებს. არ იფიქროთ, რომ სიყვარული, ქორწინება ან სხვა სიტუაცია შეცვლის თქვენს ფსიქოლოგიას ან თქვენი არჩეულის ფსიქოლოგიას. ფიქრი/ოცნება/ოცნებობა, რომ „როცა დავქორწინდებით, ის სასმელს შეწყვეტს“ შეცდომაა. და ის, რომ ის ქორწილამდე დადის და შემდეგ მოულოდნელად ერთგული მეუღლე ხდება - ასევე. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის შეცვლა.
***
ნევროტიკებში ურთიერთობის მოთხოვნილება გაცილებით მეტია, ვიდრე ჯანმრთელ ადამიანში. პატარა ბავშვს მშობლების გარდა არავინ ჰყავს და მთელი მისი ემოცია მხოლოდ მათზეა დამოკიდებული. და თუ ოჯახში ურთიერთობა ცუდი იყო, მაშინ ცხოვრება გაფუჭდა. და გრძელდება... ჯანსაღ ადამიანთან არ ხდება, რომ თუ ურთიერთობა დამთავრდება, მთელი ცხოვრება უბრალოდ აზრს კარგავს. არის სხვა რაღაცეებიც. ურთიერთობებს თავისი ადგილი აქვს მის ღირებულებების იერარქიაში, მაგრამ არა აუცილებლად პირველი.
ჯანსაღ მდგომარეობაში ადამიანს სურს საყვარელ ადამიანთან ერთად ცხოვრება. ეს არ არის "როგორც შენ გინდა", არამედ უბრალოდ ასე. სიყვარული? ასე რომ თქვენ ერთად ცხოვრობთ! ყველაფერი დანარჩენი არაჯანსაღი, ნევროზული ურთიერთობაა. თუ სხვა რამეს გეტყვიან: „არამზადა“, სტუმრის ან ექსტრატერიტორიული ქორწინების შესახებ, არ მოგატყუოთ. თუ თქვენ თვითონ გეშინიათ ერთად ცხოვრების, მაშინ მაინც იცოდეთ, რომ ეს ნევროზია.
***
სექსუალური მიზიდულობა ჩვენში მთელი ჩვენი ცხოვრება იწვევს დაახლოებით ერთსა და იმავე გარეგნობას და იგივე თვისებებსა და თვისებებს. მიზიდულობა ირთვება ან დუმს, როცა პირველად ვხედავთ ადამიანს და ქვეცნობიერად ვაფასებთ მას. მოგეხსენებათ, მამაკაცი იღებს გადაწყვეტილებას "სურს - არ სურს" 3-4 წამში, ქალი - 7-8 წამში. მაგრამ ამ წამების მიღმა არის ადრეული გამოცდილების წლები და წლები. ლიბიდო ემყარება ბავშვობის და უკვე მოზარდის შთაბეჭდილებებს, სურათებს, ემოციებს, ტანჯვას. და ყველა მათგანი იმალება ღრმად არაცნობიერში და ზედაპირზე რჩება, მაგალითად, ფრჩხილების ფორმა, ყურის ბიბილო, კანის ფერი, მკერდის ფორმა, ხელები... და, როგორც ჩანს, არის ისეთი აშკარა ნიშნები და კონკრეტული პარამეტრები, მაგრამ სინამდვილეში ყველაფერი ბევრად უფრო ღრმა და გაუგებარია.
***
ძალით დაშორების წინააღმდეგი ვარ. დაშორება ჟანრში „არასდროს დაგივიწყებ, ვერასდროს გნახავ…“ სროლა, ტანჯვა და მივდივართ - დრამა, ცრემლები, „მიყვარხარ, არ შემიძლია შენს გარეშე ცხოვრება, მაგრამ რადგან ამას აკეთებ მე… «შენ არ შეგიძლია ცხოვრება - ასე რომ არ დაშორდე! ნევროზული ურთიერთობები არის ზუსტად მაშინ, როცა შეუძლებელია ერთმანეთისგან განცალკევება და კიდევ უარესი ერთად. ხრიკი არ არის განქორწინება ან განქორწინება, არამედ იმაში მდგომარეობს, რომ შეწყვიტო სექსუალური მიზიდულობა მათ მიმართ, ვინც გტანჯავს, შეგაწუხებს, რაც არ უნდა იყოს - ცემა ან უყურადღებობა.
***
ურთიერთობებიდან გამოსვლა ბევრად უფრო ადვილია, თუ ხვდები, რომ სინამდვილეში ეს ყველაფერი არ მოგწონს და არ გჭირდება, რომ არ გაქვს სიყვარული, სადაც თავად ადამიანია მნიშვნელოვანი, არამედ ემოციებზე დამოკიდებულება. და მტკივნეული ემოციები.
***
ისინი, ვინც ფსიქიურად ჯანმრთელია, ხელმძღვანელობენ თავიანთი გრძნობებით და ყოველთვის ირჩევენ საკუთარ თავს. არც სილამაზე და არც სიყვარული არ მოითხოვს მსხვერპლს. და თუ ისინი ამას მოითხოვენ, ეს ნამდვილად არ არის თქვენი ამბავი. არ არსებობს ისეთი მიზანი, რისთვისაც ღირდეს ურთიერთობაში რაღაცის ატანა.
Imate je od prošle godine i na srpskom jeziku u izdanju Imperativ izdavaštva.