Noodles, რომელიც ბევრს ეხმარება, როდესაც ლანჩზე დრო არ არის, დაგმობენ დიეტოლოგები, რადგან ისინი აბსოლუტურად უსარგებლო და მაღალკალორიულ პროდუქტად ითვლება. მართლა საშიშია ეს საკვები თუ მაინცდამაინც შესაძლებელია თუ არა ზოგჯერ ჭამა ამ მეთოდის გამოყენებას?
მყისიერი noodles იწარმოება ხუთ ეტაპად. ჯერ გააბრტყელეთ ცომი, რომელიც შედგება ფქვილის, მარილისა და კარტოფილის სახამებლისგან. შემდეგ ცომი იჭრება და შემდეგ აორთქლდება. მას შემდეგ, რაც noodles შემწვარი ზეთი და შეფუთული. სახამებლისა და ზეთის გამო, noodles– ის კალორიული შემცველობა იზრდება.
ამის მიუხედავად, ასეთი ლაქების შემადგენლობა საკმაოდ მარტივი და უსაფრთხოა. გარკვეული თვალსაზრისით, თუნდაც სასარგებლო და შესაფერისი ჩვენი სხეულისთვის. თუმცა, ზოგიერთი მწარმოებელი პალმის ზეთს იყენებს პროდუქტის ღირებულების შესამცირებლად, რომელიც გადამუშავებისას ტრანს ცხიმებად იშლება. ეს ცხიმები უარყოფითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე და საჭმლის მონელებაზე, ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს და ხელს უწყობს წონის მატებას.
ყველაზე დიდ საშიშროებას წარმოადგენს არომატიზატორები, რომლებიც ემატება ლაფშებს. ისინი ქიმიური დანამატების წყაროა, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ეს არის მჟავიანობის მარეგულირებელი საშუალებები, საღებავები, გასქელებები და არომატის გამაძლიერებლები. დიდი რაოდენობით, ეს არის შხამი.
მყისიერი noodles ასევე შეიცავს გამხმარი ბოსტნეული და ხორცი, რომელიც, პრინციპში, არ არის მავნე ჯანმრთელობისთვის, მით უმეტეს, რომ მათი რაოდენობა noodles არის მინიმალური.
ჭამა თუ არა ჭამა?
რა თქმა უნდა, დადებითი და უარყოფითი მხარეების აწონვის შემდეგ, არჩევანი ყოველთვის თქვენია. დაიმახსოვრეთ, რომ კომფორტული საკვები - არა მხოლოდ ლაფსი - არ არის საუკეთესო ვარიანტი თქვენი ყოველდღიური მენიუსთვის. ასეთი პროდუქტები, რომლებშიც არის დამატებითი დანამატები, ნარკოტიკული საშუალებების მსგავსია. ამიტომ, ნუ მიიყვანთ მყისიერი ლაფსის გამოყენებას ფანატიზმამდე - ამის შეჩერება რთული იქნება. და ეს კიდევ უფრო იმოქმედებს არა მხოლოდ თქვენს გარეგნობაზე, არამედ თქვენს ჯანმრთელობაზეც.
და სწრაფი საჭმლისთვის შეარჩიეთ ჯანსაღი საჭმელი, ახალი ბოსტნეული და ხილი, ჩაი ან სასმელი წყალი, თხილი და ჩირი.