ნაწლავის კვება

ნაწლავები ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნაწილია. მასში ხდება საკვების მონელების ძირითადი პროცესები და შეიწოვება საკვები ნივთიერებებისა და წყლის მნიშვნელოვანი ნაწილი. ნაწლავი იყოფა ორ ნაწილად - სქელი და თხელი.

ნაწლავებში მდებარე ჯირკვლები გამოყოფენ ჰორმონებსა და ფერმენტებს, რომლებიც აუცილებელია საჭმლის მონელებისთვის. წვრილი ნაწლავის სიგრძე 5-6 მეტრია, მსხვილი ნაწლავი კი 1.5 მეტრს აღწევს. სრულფასოვანი სამუშაოსთვის ამ სხეულს ჭირდება სათანადო და მკვებავი კვება.

ზოგადი რეკომენდაციები

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდისა და სწორი ფუნქციონირებისთვის, ყოველდღიურად უნდა დალიოთ 1 ჭიქა წყალი უზმოზე. ეს ააქტიურებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას და აყალიბებს საჭირო ტონს მთელი დღის განმავლობაში.

კვება უნდა დასრულდეს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ასეთი განაწილებით, შესაბამისად 1: 1: 4 თანაფარდობით. ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის დიეტოლოგები კატეგორიულად გირჩევენ დღეში ოთხ ან ხუთ კვებას და საკვების საფუძვლიან ღეჭვას.

დიეტა შეიცავს საკვებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ნაწლავის მოტორულ ფუნქციონირებას.

ექიმები გვირჩევენ თავი აარიდოთ საკვებს, რომელიც იწვევს ფერმენტაციას და ნაწლავებს. დიდი რაოდენობით ხორცი, მოხარშული კვერცხი და ცომეული შეიძლება არ მოეწონოს თქვენს ნაწლავებს. ვეგეტარიანული სუპები და ბორში ძალიან სასარგებლოა. მშრალი საკვები ხელს უწყობს ფეკალური ქვების წარმოქმნას.

საკვები, ახალი, მოხარშული ან გამომცხვარი, ასევე მსუბუქად შემწვარი საკვები ქერქით, კარგია ნაწლავებისთვის. "ორთქლის" კერძები სასარგებლოა. ბოსტნეულის ბოჭკოვანი ნაწლავის საუკეთესო "მეგობარია"! ამიტომ, ყოველდღიურად აუცილებელია დიდი თეფშის ბოსტნეულის სალათის ჭამა.

ნაწლავების გაუმჯობესების ტრადიციული მეთოდები

ნაწლავების გაწმენდის სხვადასხვა გზა არსებობს. მოდი ვიყოთ უმარტივეს და უსაფრთხო მათზე.

• პილინგი ჭარხლით. ჭარხალი დაჭრილია ნაჭრებად და ადუღდება სანამ არ გახდება ტენდერი. შემდეგ გახეხეთ (სასურველია ბლენდერით) ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობისთვის. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ.
• გაწმენდა პოლ ბრაგის მეთოდით. ტარდება კვირაში ერთხელ. უზმოზე - 1 -დან 24 საათამდე. შემდეგ სტაფილოს სალათი კომბოსტოთი, რომელიც ცოცხის მსგავსად ნაწლავებიდან ამოიღებს ყველაფერს, რაც არასაჭიროა. ითვლება, რომ ასეთი პროცედურის შემდეგ ხდება სხეულის სიძლიერე და ზოგადი აღდგენა.
• წვენის წმენდა. ვაშლი ძალიან სასარგებლოა ნაწლავებისთვის, ამიტომ ვაშლის წვენს აქვს რბილი გამწმენდი ეფექტი. შემდეგი შემადგენლობა დააჩქარებს გაწმენდის პროცედურას: სტაფილოს, კიტრისა და ჭარხლის წვენი, მიღებული 2: 1: 1 თანაფარდობით.

ძლიერი იმუნიტეტი ასევე აუცილებელია ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ასეთი ინსტრუმენტები სასარგებლოა:

• პროპოლისი. აქვს ბაქტერიციდული, ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. იგი გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს.
• Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea- ს ნაყენი. ისინი ზრდის სხეულის იმუნიტეტს და, შესაბამისად, აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას.

წაიკითხეთ ასევე როგორ გაიწმინდოთ ნაწლავები სახლში Yu.A- ს მეთოდის გამოყენებით. ანდრეევა.