ცხელ ხასიათზე და მოუთმენელნი, ისინი მზად არიან ნებისმიერ წამს აფეთქდნენ. კიდევ ერთხელაც რომ არ მოახდინოთ პროვოცირება, ისინი მაინც პოულობენ ყვირილის მიზეზს. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა ვულკანზე ცხოვრებას ჰგავს. ვინ არიან „გაბრაზების მომხდურები“, რა ამოძრავებს მათ და როგორ გადარჩნენ მათი გაბრაზების ზეწოლის ქვეშ?
პირველ შეხვედრაზე სონიას მომავალმა ქმარმა ქარიზმატული და წარმატებული ადამიანის შთაბეჭდილება მოახდინა. რვათვიანი შეყვარებულობის განმავლობაში მან იგი ზრუნვით დაიპყრო. თუმცა, თაფლობის თვის პირველივე ღამეს მან სასტუმროში ამაზრზენი სცენა მოაწყო. სონიამ მხოლოდ ქმარს სთხოვა მისთვის ქალაქის რუკა მიეცა. მან იღრიალა: "არა!" - და სასტუმრო ოთახში ავეჯის ნგრევა დაიწყო.
„ადგილზე გავიყინე. მან გამოაცხადა, რომ განქორწინებას აპირებდა და დასაძინებლად წავიდა. მთელი ღამე არ მეძინა, ვცდილობდი გამეგო ახლა რა უნდა გამეკეთებინა და როგორ ჯდება ეს ქცევა ნორმაში. ”- იხსენებს სონია.
მეორე დილით სონია სასტუმროს გასასვლელთან იდგა და აეროპორტისკენ ტაქსს ელოდა. მან გადაწყვიტა, რომ ქორწინება დასრულდა. ქმარი მიუახლოვდა, კაშკაშა ღიმილით, მომხდარს წარუმატებელი ხუმრობა უწოდა და სთხოვა "სისულელეები არ გააკეთო".
და ერთი კვირის შემდეგ ყველაფერი ისევ განმეორდა… მათი ქორწინება ხუთი წელი გაგრძელდა. მთელი ამ ხნის განმავლობაში სონია ქმარს ფეხის წვერებზე დადიოდა, მისი რისხვის შიშით. მან ხელი არ აუწია მისკენ, მაგრამ ფაქტობრივად მისი ცხოვრება მის ახირებებს დაუმორჩილა. მას შემდეგ, რაც ფსიქოთერაპევტის კლიენტი გახდა, მან გაიგო, რომ დაქორწინდა "გაბრაზებულზე".
ჩვენ ყველანი დროდადრო განვიცდით სიბრაზეს. მაგრამ ადამიანების უმეტესობისგან განსხვავებით, ამ ადამიანებს რეგულარულად სჭირდებათ ბრაზით კვება. მათი დამოკიდებულების ციკლი მოიცავს დასვენებას, აქვს თუ არა ამის მიზეზი. ამგვარად, ისინი აკმაყოფილებენ შინაგან მოთხოვნილებებს, რომლებსაც ხშირად არაფერი აქვთ საერთო იმ სიტუაციასთან, რამაც გამოიწვია ტალღა.
ქორწინებამდე მნიშვნელოვანია ქმრის კანდიდატის გარემოს უკეთ გაცნობა.
როგორ იწვევს ბრაზი ფიზიკურ დამოკიდებულებას?
გაბრაზების აფეთქების დროს ადრენალინი გამოიყოფა სისხლში. ეს ჰორმონი გვაძლევს ენერგიას და აქრობს ტკივილს. ადრენალინის აჩქარების სიამოვნება დაახლოებით ერთნაირია, როგორც პარაშუტით ნახტომის დროს, ასევე სამართლიანი ბრაზის მდგომარეობაში. ადამიანი ნებაყოფლობით ვარდება მასში დაძაბულობის მოსახსნელად ან სევდიანი ფიქრებისგან თავის დასაღწევად. როგორც წესი, ბრაზის გამოფრქვევით, ის თავს მშვენივრად გრძნობს, ხოლო მისი მსხვერპლი მთლიანად დამსხვრეულია.
გაბრაზების მოყვარულები ამ ემოციას ადრენალინზე მეტად აფასებენ. ეს მათთვის ხელმისაწვდომი მეთოდია, რათა მართონ სიტუაცია და მოაგვარონ კონფლიქტები, როდესაც ისინი ახლახან მწიფდება (საყოფაცხოვრებო უკმაყოფილებისგან საუკეთესო დაცვა შეტევაა). გარდა ამისა, მათ კარგად ესმით, რომ მათი ტემპერამენტი აშინებს ახლობლებს და საშუალებას აძლევს მათ მოკლე ლაგამზე გააჩერონ.
„ბრაზი არის უძველესი ემოცია, რომელიც არ საჭიროებს რაიმე რაციონალურ საფუძველს. ადვილია მის ცდუნებას დაემორჩილო, რადგან ის ამარტივებს რეალობას და იძლევა ძალაუფლების განცდას, ”- განმარტავს ივან ტირელი, ბრაზის მართვის კურსების დამფუძნებელი.
ცნობილია, რომ ეს ემოცია მამაკაცებს უფრო ახასიათებთ: ისინი ხშირად არღვევენ საყვარელ ადამიანებს. სქესებს შორის ერთ-ერთი მთავარი განსხვავება ისაა, რომ ქალები დახვეწილად განასხვავებენ გრძნობების ჩრდილებს, კაცები კი მათ კონტრასტულად აღიქვამენ და მათ თვალში გამარჯვებულები ან დამარცხებულები ჩანან. ეს მათ ასევე ართულებს იმის აღიარებას, რომ ეშინიათ ან ნერვიულობენ.
მხოლოდ ბრაზით შეპყრობილნი არ იტანჯებიან ბრაზით დამოკიდებულებით. ფსიქოლოგი ჯონ გოტმანი ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მეჩხუბეების თანამგზავრები უჩივიან მათ ამაზრზენ ხასიათზე, ისინი სიყვარულით იხსენებენ შერიგების მომენტებს, რომლებიც არ ხდება სკანდალების გარეშე.
„სიყვარულსა და ძალადობას შორის კავშირი ჯერ კიდევ ნაკლებად არის გასაგები. ცხოველები, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან „სტაფილოსა და ჯოხის“ მეთოდით, უფრო მეტად მიჯაჭვულდებიან თავიანთ პატრონებთან, ვიდრე ისინი, რომლებსაც კარგად ეპყრობოდნენ. სამწუხაროდ, ბევრი წყვილი მათგან შორს წავიდა“, - ამბობს ის.
ფსიქოთერაპევტი გალ ლინდენფილდი ხაზს უსვამს კანდიდატის გარემოს გაცნობის მნიშვნელობას ქორწინებამდე: „გაეცანით როგორია მისი ურთიერთობა და-ძმებთან, მშობლებთან და მეგობრებთან. თუ ისინი, თუნდაც ღიმილით მიანიშნებენ იმაზე, რომ არაერთხელ განიცადეს თქვენი საქმროს აუტანელი ხასიათი და ფეთქებადი ტემპერამენტი, გასათვალისწინებელია. თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამონაკლისი იქნებით. ”
რა უნდა გააკეთო, თუ არ შეგიძლია დაშორდე „გაბრაზებულს“?
ფსიქიატრი და ემოციური თავისუფლების ავტორი ჯუდიტ ორლოფი გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას.
- აღკვეთეთ პირველი რეაქცია აგრესიაზე. Დაითვალე ათამდე. კონცენტრირება მოახდინეთ სუნთქვაზე და არა დამნაშავეზე.
- ნუ იჩხუბებთ და ნუ იმართლებთ. წარმოიდგინე, რომ სიბრაზის ტალღა გადის შენთან ისე, რომ საერთოდ არ შეხებიხარ.
- აღიარეთ დამნაშავის „სიმართლე“. ”დიახ, მესმის, რას გრძნობ. მეც განვიცდი მსგავს ემოციებს. მე მათ ცოტა სხვანაირად გამოვხატავ. მოდით ვისაუბროთ, ”ასეთი ფრაზები განიარაღებაა.
- დააწესეთ საზღვრები. მნიშვნელოვანია თავდაჯერებული ტონი: „მე შენ მიყვარხარ, მაგრამ არ გიპასუხებ შენს პრეტენზიებზე, სანამ ამაღლებული ტონებით ურთიერთობ“.
- აჩვენეთ თანაგრძნობა. როგორც უკვე იცით, ბრაზი მხოლოდ ბევრი ნეგატიური ემოციის საფარველია. რამდენად ცუდი უნდა იყოს ახლობელი ადამიანისთვის, თუ ის მუდმივად გვერდით არის გაბრაზებული? ეს არ ამართლებს გაბრაზებულს, მაგრამ ეხმარება გათავისუფლდეს წყენისგან.