სპორტული კვება, სპორტული კვება, დანამატები

მოკლე კითხვები სპორტული კვების შესახებ. მითები სპორტული კვების შესახებ. ტრენინგის უფრო ფართო პრინციპები. სამი სწრაფი ნაბიჯი ადამ პაზისგან წარმოუდგენელი კუნთის შესაქმნელად. წარმატების საფუძველი. კვება თავიდანვე. სპორტული კვება, როგორც წინაპირობა მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად. ჯანსაღი კვება, სწორი კვება: რჩევები და ხრიკები. შრატის ცილის როლი ადამიანის ჯანმრთელობაში. ხშირად დასმული კითხვები შრატის ცილის შესახებ. ამინომჟავები სპორტსმენებისთვის. ამინომჟავები ცილის წინააღმდეგ: რომელია უკეთესი არჩევანის გაკეთება? ცილის შერჩევა. Დათვალიერება. წაიკითხეთ მეტი შრატის პროტეინის შესახებ. დიეტა შრატის ცილის შემცველობით. შეიტყვეთ მეტი კრეატინის შესახებ (რა არის ეს, ფაქტები, მოქმედება). შეიტყვეთ მეტი გეინერის შესახებ (რა არის ის). როგორ მივიღოთ ამინომჟავები სწორად? რომელია ამინომჟავების მიღების საუკეთესო ფორმა? რას ნიშნავს ასოები "L" და "D" ამინომჟავის სახელების წინ? არჩევანი: აუცილებელი ამინომჟავები. წაიკითხეთ მეტი BCAAs (აუცილებელი ამინომჟავები). L-carnitine და D-carnitine. რა განსხვავებებია? ვარჯიშის დროს სპორტული კვება. სპორტული კვების მავნებლობა თუ სარგებელი? სპორტული კვება და სტეროიდები. ზრდის ჰორმონი, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ყველაფერი ზრდის ჰორმონის შესახებ. ბოდიბილდინგის არასწორი კვება. ცილის კოქტეილი. რატომ გჭირდებათ ცილის მოხმარება. ვარჯიშის შემდგომი სპორტული კვება. სპორტული კვება მჭლე კუნთების მასის მოსაპოვებლად. BCAA ან ცილა. რა უნდა იცოდეთ ცილის შესახებ. მეტი ცილის შესახებ. მიმოხილვა: კაზეინი. ყველაფერი BCAA- ს შესახებ. EAA არის აუცილებელი ამინომჟავები. უნდა აირჩიოთ ნელი ან სწრაფი ცილა? ომეგა -3 სარგებელი ბოდიბილდერებისთვის. საუკეთესო ცილის შერჩევა. ცილების შედარება და რომელია უკეთესი არჩევანის გაკეთება. არგინინი ან ციტრულინი. სელის ზეთი და მისი სასარგებლო თვისებები. გლუტამინი და ლეიცინი კუნთების ზრდისთვის. საუკეთესო მოგება. რომელი ცილა უნდა აირჩიოთ? ცილები სპორტულ კვებაში. კვების შემცვლელი და სპორტული ბარები. ვარჯიში ვარჯიშის წინ. მიმოხილვა: მიცელარული კაზეინი. ცილის ჰიდროლიზატი რატომ არის ასე კარგი. მოკლედ ნახშირწყლების შესახებ.

ჭარბი წონა, წონის დაკლება, ცხიმების წვა

წონის დაკლებისთვის სპორტული კვება. მიმოხილვა: ცხიმისმწველები. სწრაფად დაიკელი წონაში. კარნიტინი არის თქვენი სპორტული ასისტენტი. ცხიმების წვის გზა მუცლის შესუსტების გზაა. ლ-კარნიტინი. რა არის ეს? ლ-კარნიტინი. ზიანი და გვერდითი მოვლენები. ჰუდია, ან სამხრეთ აფრიკული სასწაული. როგორ დავკარგოთ წონა სწრაფად. წონის დაკარგვის მეთოდები. მარხვა არ შველის!

კუნთების მომატება

როგორ მივიღოთ კუნთოვანი მასა. მიიღება მჭლე კუნთების მასა Pro Complex Gainer– ით.

ფიტნესი, ბოდიბილდინგი

ტრენინგი - კვლევა და მეცნიერება ვეიდერის მიერ. ჩვენ ვაშენებთ ლამაზ სხეულს. Რჩევები და ხრიკები. ვარჯიშის შემდგომი აღდგენა. Კუნთების ტკივილი. როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?

და მეტი სპორტული დამატებების შესახებ

აუცილებელი ამინომჟავა L-არგინინი. ლიზინი (ლ-ლიზინი, ლ-ლიზინი). გუარანა და მისი სასწაულებრივი თვისებები. რა არის ტაურინი? ტაურინის შესახებ. ტაურინი არის თქვენი დახმარება გამარჯვების მისაღწევად! გლუტამინი არის ამინომჟავების სამეფოს მეფე. რამდენიმე სიტყვა გლუტამინის მჟავის შესახებ. ლეიცინი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავა. წვენები სპორტულ კვებაში. ვიტამინები ფიზიკური დატვირთვისთვის. თევზის ზეთი და მისი სასარგებლო თვისებები. კოფეინი და სპორტული კვება.

მწარმოებლები

ოპტიმალური კვება: ცოტა ისტორია. Ultimate Nutrition: კომპანიის ისტორია.

სხვადასხვა

განსაზღვრეთ თქვენი სხეულის ტიპი, ფიზიკური ფორმა. სხეულის შემადგენლობა და ნორმალური წონა. მოკლედ შრატის ცილა. BSN ცილის მიმოხილვა. მოკლედ კაზეინის შესახებ. გასართობად დარბის! 12 რჩევა ფორესტ გამპის დამწყებთათვის. ფიტნეს დარბაზი: ვარჯიშის მოტივაცია, მითები, ნდობის მოპოვება. დამწყები სამოსი. ირის კაილის ბიოგრაფია. ოპტიმალური კვების მოგებათა მიმოხილვა. BSN გეინერის მიმოხილვა - True-Mass. რომელი რომელი ჯიშის გეინერის არჩევა არის უკეთესი? მიმოხილვა: მეგა მასა. Weider: ამინომჟავები სიცოცხლის მოდულებია. VPX: აღკვეთე კატაბოლიზმი და ხელი შეუწყე აღდგენას! ლაბრადა დევიდ ტ. რაიანი: საიდუმლოებები პროტეინის გამოყენებისკენ უფრო დიდი, უფრო ძლიერი და სწრაფია. გვერდი 2: მეტი სპორტული კვების, ტრენინგის შესახებ. კატალოგი