ინგრედიენტები Lingonberry ხილის სასმელი
| ლინგონბერი | 150.0 (გრამი) |
| შაქარი | 120.0 (გრამი) |
| წყლის | 1000.0 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
გარეცხილი კენკრა გახეხეთ ხის ბუშტით და გამოწურეთ წვენი. დარჩენილი რბილობი დაასხით ცხელი წყალი და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში. გაწურვის შემდეგ ნახარშს დაუმატეთ გამოწურული წვენი და შაქარი. გააჩერეთ სასმელი 2 დღე.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 41.4 კკალ | 1684 კკალ | 2.5% | 6% | 4068 გ |
| ცილები | 0.06 გ | 76 გ | 0.1% | 0.2% | 126667 გ |
| ცხიმები | 0.04 გ | 56 გ | 0.1% | 0.2% | 140000 გ |
| ნახშირწყლები | 10.9 გ | 219 გ | 5% | 12.1% | 2009 გ |
| ორგანული მჟავები | 0.2 გ | ~ | |||
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.2 გ | 20 გ | 1% | 2.4% | 10000 გ |
| წყალი | 88.5 გ | 2273 გ | 3.9% | 9.4% | 2568 გ |
| Ash | 0.02 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 10 მკგ | 900 მკგ | 1.1% | 2.7% | 9000 გ |
| რეტინოლი | 0.01 მგ | ~ | |||
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.002 მგ | 1.8 მგ | 0.1% | 0.2% | 90000 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 0.002 მკგ | 400 მკგ | 20000000 გ | ||
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.5 მგ | 90 მგ | 0.6% | 1.4% | 18000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.08 მგ | 15 მგ | 0.5% | 1.2% | 18750 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.03 მგ | 20 მგ | 0.2% | 0.5% | 66667 გ |
| niacin | 0.02 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 6.9 მგ | 2500 მგ | 0.3% | 0.7% | 36232 გ |
| კალციუმი, Ca | 3.7 მგ | 1000 მგ | 0.4% | 1% | 27027 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 0.6 მგ | 400 მგ | 0.2% | 0.5% | 66667 გ |
| ნატრიუმი, Na | 0.7 მგ | 1300 მგ | 0.1% | 0.2% | 185714 გ |
| ფოსფორი, პ | 1.4 მგ | 800 მგ | 0.2% | 0.5% | 57143 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.07 მგ | 18 მგ | 0.4% | 1% | 25714 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.0573 მგ | 2 მგ | 2.9% | 7% | 3490 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.008 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 0.7 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 41,4 კკალ.
კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ქიმიური შემადგენლობა ინგრედიენტები Lingonberry ხილის სასმელი 100 გ-ზე
- 46 კკალ
- 399 კკალ
- 0 კკალ
Tags: როგორ საზ, კალორიების შემცველობა 41,4 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, ლინგონბერის ხილის სასმელის მომზადების მეთოდი, რეცეპტი, კალორიები, საკვები ნივთიერებები