ბუმერანგის ფორმა და მასა 1,4 კგ, ღვიძლი ჩვენთან ყოველდღიურად მუშაობს დიდი ძალისხმევით. ეს არის სიდიდით მეორე ორგანო ადამიანის სხეულში და ჩვენ მასზე ბევრს არ ვფიქრობთ, სანამ რამე არ მოხდება. "მშვიდი დიასახლისის" მსგავსად, ღვიძლი მუშაობს მთელი საათის განმავლობაში, ასუფთავებს ყველაფერს, რაც მასში შედის. ისევე, როგორც ჩვენ ვასუფთავებთ ჩვენს ბინებს ყოველ შაბათ-კვირას, ღვიძლი ასუფთავებს ტოქსინებს ჩვენი საკვებიდან და გარემოდან. რასაც მიირთმევთ, თქვენი ღვიძლი გაუმკლავდება მას, გარდა მისი სხვა ყოველდღიური მოვალეობებისა: ნახშირწყლების, ცილების და ცხიმების გარდაქმნა ენერგიად, საჭმლის მონელებაში დახმარება, მოცირკულირე სისხლის 30% ყოველ წუთში გამოყენება ქიმიური რეაქციების შესასრულებლად მავნე ტოქსინების აღმოსაფხვრელად. აუცილებელი საკვები ნივთიერებების განაწილება და შენახვა, სისხლის დეტოქსიკაცია კანცეროგენებისგან. საუკეთესო რამ, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ ჩვენი ღვიძლისთვის, არის ჯანსაღი, მცენარეული საკვებით გამოკვება. მაშ, რა საკვები ეხმარება ისეთ მნიშვნელოვან ორგანოს, როგორიცაა ღვიძლი დაგროვილი ტოქსინებისგან გაწმენდაში. ჭარხალი. ნათელი და ლამაზი ბოსტნეული, როგორც ჯანმრთელობის გიჟური სროლა მთელი სხეულისთვის, მათ შორის ღვიძლისთვის. მისი წითელი, მეწამული ელფერი შეიძლება ცოტა გადაჭარბებული ჩანდეს, მაგრამ ბუნებამ ჭკვიანურად შექმნა ფერები ბოსტნეულისთვის. მაგალითად, ჭარხალი თავისი ფერით სისხლს წააგავს და აქვს ამ უკანასკნელის გამწმენდი თვისება, რის შედეგადაც ღვიძლის ფუნქცია მატულობს. ჭარხალი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს და საკვებ ნივთიერებას: ფოლიუმის მჟავას, პექტინს, რკინას, ბეტაინს, ბეტანინს, ბეტაციაინს. პექტინი არის ბოჭკოს ხსნადი ფორმა, რომელიც ცნობილია თავისი გამწმენდი თვისებებით. Ბროკოლი. მინი ხის ფორმის ბროკოლი სიცოცხლეს ანიჭებს სხეულს. მისი ნათელი მწვანე ფერები მიუთითებს ანტიოქსიდანტებისა და ქლოროფილის მაღალ დონეზე, რომლებიც გვხვდება ჯვარცმულთა ოჯახში. ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს გლუკოზინოლატებს, რომლებიც ღვიძლს ეხმარება ტოქსინების აღმოფხვრის ფერმენტების გამომუშავებაში. ბროკოლი ასევე ცხიმში ხსნადი ვიტამინის E კარგი წყაროა, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ღვიძლისთვის. ლიმონი. ლიმონს უყვარს შენი ღვიძლი, შენს ღვიძლს კი ლიმონი! ეს ბოსტნეული ორგანიზმს აწვდის ანტიოქსიდანტებს, ძირითადად C ვიტამინს, რომელიც ხელს უწყობს ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. ლიმონი მარილის ბუნებრივი ალტერნატივაა, რადგან ის მდიდარია ელექტროლიტებით, რომლებიც არ აშრობენ სხეულის უჯრედებს, როგორც ამას ნატრიუმი აკეთებს. ლიმონი მოქმედებს ტუტე, მიუხედავად იმისა, რომ მჟავეა. ოსპი. მდიდარია ბოჭკოებით, ხელს უწყობს წმენდის პროცესს და მცენარეული ცილის ბუნებრივი წყაროა. არ არის რეკომენდირებული ცილის ჭარბი მოხმარება, რადგან ეს შეიძლება სერიოზული ტვირთი იყოს ღვიძლისთვის. ოსპი ორგანიზმს საკმარის პროტეინს აძლევს ყოველგვარი ზიანის მიყენების გარეშე. გარდა ამისა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ადვილად ასათვისებელი პარკოსანი.
2022-11-11