შვილობილი მასალა
ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენს უნდა ვაკონტროლოთ ყოველდღე? სამუშაო, ბავშვების საშინაო დავალება, გადასახადების გადახდა ... ხანდახან ჩანს, რომ შენი ცხოვრების ოსტატი ყოფნა ძალიან რთულია. ფაქტობრივად, იმისათვის, რომ ცხოვრება სიხარული იყოს, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ მართოთ ზოგიერთი ძირითადი რამ: თქვენი გრძნობები და ემოციები, ფინანსები და გარეგნობა.
ახირება და ემოციების აფეთქება აპატიებს პატარა ბავშვს, მაგრამ არა ზრდასრულ ქალს. აალება, დაუფიქრებლად მოქმედება და შემდეგ სინანული - ეს უნდა მოხდეს თითოეულ ჩვენგანთან. როგორ გახდეთ თქვენი ემოციების ოსტატი და ისწავლეთ როგორ მშვიდად უპასუხოთ მოვლენებს? უპირველეს ყოვლისა, თუ გრძნობთ, რომ ხარშავთ, გაჩერდით, რაც არ უნდა ღირდეს. ნუ რეაგირებთ სიტუაციაზე დაუყოვნებლივ, არამედ შეცვალეთ სცენა და ამოისუნთქეთ. ვარჯიში არის დიდი განადგურება ნეგატიური აზრებისგან, ყოველ შემთხვევაში, მხოლოდ სწრაფი სიარული. თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილებები მაგარი თავით. მეორეც, გაანალიზეთ რა ზუსტად გაღიზიანებთ: ემოციების სისტემატური ჩახშობა კარგს არაფერს გამოიწვევს და აუცილებელია მათი წარმოშობის მიზეზთან მუშაობა. დაიმახსოვრე, რომ პრობლემის გაგება ნახევარი ბრძოლაა მისი გადაჭრისკენ. მესამე, ისწავლეთ ხალხთან ურთიერთობა: ისაუბრეთ პირდაპირ და ღიად იმაზე, რაც გტკივათ. სავარაუდოა, რომ თქვენს ირგვლივ მყოფებს არ აქვთ მიზნად თქვენი გაბრაზება. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და დიალოგი არის ერთადერთი დარწმუნებული გზა განსხვავებების მოსაგვარებლად.
მეათე კაბის ყიდვას საერთოდ არ გეგმავდი, მაგრამ ასე აღმოჩნდა. საერთო სიტუაცია? იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაგეგმო შენი ხარჯები, გაგიადვილებს ცხოვრებას. დაიწყეთ გაანალიზებით: რას ხარჯავთ ყველაზე მეტად ყოველთვიურად? თუ ტანსაცმელი და კოსმეტიკა, მაგრამ ამავე დროს უარი თქვით თქვენს საყვარელ საკვებზე, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს პრიორიტეტებს. შეეცადეთ ჩაწეროთ თქვენი ყველა ხარჯი სიცხადისთვის. ერთ თვეში თქვენთვის ნათელი გახდება, რის დაზოგვა შეგიძლიათ სრული სიცოცხლის გაწირვის გარეშე. გააკეთეთ საყიდლების სია პირდაპირ თქვენი ტელეფონის ჩანაწერებში - ის ყოველთვის თქვენთანაა, არა? სიის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ხარჯები, შეიძინოთ ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ და დაიცვათ თავი გამონაყარის იმპულსებისგან. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ სესხებს: მაცდური შეთავაზებები ხშირად ხაფანგია. შესაძლებელია, რომ დაიჯეროთ რეკლამები და შეიძინოთ ტელეფონის უახლესი მოდელი, თქვენ გადაიხდით სესხს ტელეფონის დაკარგვის ან აქტუალობის დაკარგვის შემდეგ.
თქვენ ყოველთვის გინდათ მშვენივრად გამოიყურებოდეთ. და მიზანშეწონილია არ ჩადოთ დიდი ძალისხმევა ამაში. ნაცნობი ოცნებები? თუ თქვენ ჯერ კიდევ ცოტათი უნდა იმუშაოთ მაკიაჟსა და თმაზე, მაშინ თქვენი იდეალური წონის კონტროლი უფრო ადვილი გახდა ფუნდამენტურად ახალი პროდუქტის წყალობით. … პორზიოლა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ და შეინარჩუნოთ წონა შიმშილის დამამცირებელი განცდის გარეშე. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ თქვენს საყვარელ კერძებზე. პორციოლის კაფსულები მიიღება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, გარეცხილი სუფთა წყლით ოთახის ტემპერატურაზე (180 მლ თითო კაფსულაზე). წყალთან ერთად, კაფსულები ქმნიან ჰიდროგელს, რომელიც კუჭის დროებითი შემავსებლის ფუნქციას ასრულებს და საკვების მიღების შემცირებას უწყობს ხელს. პორციოლა შეიცავს O კალორიას და არ ურთიერთქმედებს სხეულის უჯრედებთან, არ იწვევს დამოკიდებულებას. იგი ნაჩვენებია მთლიანად და უცვლელად. ხელს შეუწყობს წონის დაკლებას და შენარჩუნებას სხეულის სტრესის და ზიანის გარეშე!
არსებობს უკუჩვენებები. გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.