"ბევრს ეშინია აღიაროს, რამდენად მნიშვნელოვანია სექსი სინამდვილეში"

ეკატერინა 42 წლისაა, მისი პარტნიორი არტემი 45 წლის, ექვსი წელია ერთად არიან. ის ყოველთვის თავს ვნებიან ხასიათად თვლიდა, ჰქონდა შემთხვევითი ურთიერთობები და სხვა საყვარლები, გარდა არტემისა. ადრეულ წლებში მათი სქესობრივი ცხოვრება ძალიან ინტენსიური იყო, მაგრამ ახლა, ეკატერინა აღიარებს, "ეს თითქოს გადამრთველი იყო".

მათ ჯერ კიდევ უყვართ ერთმანეთი, მაგრამ სექსსა და საღამოს დასასვენებელ აბაზანას შორის კარგი წიგნით, ის ამ უკანასკნელს უყოყმანოდ აირჩევს. „არტიომი ცოტათი განაწყენებულია ამით, მაგრამ თავს იმდენად დაღლილად ვგრძნობ, რომ ტირილი მინდა“, - ამბობს ის.

ფსიქოლოგი დოქტორი ლორი მინცი, ფლორიდის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი, წიგნში „ვნებიანი სექსის გზა დაღლილი ქალისთვის“, ჩამოთვლის ხუთ საფეხურს, რომლებიც დაგეხმარებათ სურვილის აღორძინებაში: აზრები, საუბარი, დრო, შეხება, გაცნობა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, მისი თქმით, პირველი - "აზრები". თუ საკუთარ სიამოვნებაზე პასუხისმგებლობას ავიღებთ, სექსუალური ჩიხიდან გამოსავალს ვიპოვით.

ფსიქოლოგია: ლეგიტიმური კითხვაა, რატომ არის წიგნი მხოლოდ ქალებისთვის? მამაკაცებს სექსუალური ლტოლვის პრობლემა არ აქვთ?

ლორი მინცი: მგონი ბიოლოგიის საქმეა. ქალებს აქვთ ნაკლები ტესტოსტერონი, ვიდრე მამაკაცები და ის ასევე პასუხისმგებელია სურვილის ინტენსივობაზე. როდესაც ადამიანი დაღლილი ან დეპრესიულია, ნაკლები ტესტოსტერონი გამოიმუშავებს და ეს უფრო მეტად მოქმედებს ქალებზე. გარდა ამისა, ისინი ბევრად უფრო მიდრეკილნი არიან ეგრეთ წოდებული «ეროტიკული პლასტიურობისკენ»: გარეგანი სტრესი უფრო ხშირად მოქმედებს ქალებზე.

ჩვენი მოლოდინებიც თამაშობს როლს? ანუ ქალები უბრალოდ არწმუნებენ თავს, რომ სექსი აღარ აინტერესებთ? ან ისინი მასზე ნაკლებად აინტერესებთ, ვიდრე მამაკაცები?

ბევრს ეშინია აღიაროს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია სექსი. კიდევ ერთი მითია, რომ სექსი უნდა იყოს რაღაც მარტივი და ბუნებრივი და ჩვენ ყოველთვის მზად უნდა ვიყოთ ამისთვის. იმიტომ, რომ როცა ახალგაზრდა ხარ, ასე გრძნობს თავს. და თუ სიმარტივე ასაკთან ერთად ქრება, ჩვენ გვჯერა, რომ სექსი აღარ არის მნიშვნელოვანი.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის წყალი ან საკვები, შეგიძლიათ მის გარეშე იცხოვროთ. მაგრამ თქვენ უარს იტყვით უზარმაზარ ემოციურ და ფიზიკურ სიამოვნებაზე.

კიდევ ერთი პოპულარული თეორია არის ის, რომ ბევრი ქალი ზედმეტად შრომობს საკუთარ თავს პარტნიორის სექსის უარყოფით. ამიტომ სჯიან მას, რომ სახლში არ ეხმარებოდა.

დიახ, ეს ხშირად ხდება - ქალები, რომლებიც გაბრაზებულები არიან მამაკაცებზე მათი უსაქმურობის გამო. მათი გაგება შეიძლება. მაგრამ თუ სექსს იყენებთ სასჯელად ან ჯილდოდ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ, რომ ეს სიამოვნება უნდა მოიტანოს. სექსი გჭირდება. ეს არ არის გარიგების საშუალება პარტნიორთან ტრანზაქციისთვის. შეიძლება მან სიხარული მოიტანოს. ეს უნდა შევახსენოთ საკუთარ თავს.

სად უნდა დაიწყოს?

ფოკუსირება სურვილზე. იფიქრეთ მასზე როგორც დღის განმავლობაში, ასევე სექსის დროს. დაკავდით ყოველდღიურად „ხუთი წუთი სექსით“: დაისვენეთ თქვენი აქტივობებიდან და დაიმახსოვრეთ საუკეთესო სექსი, რაც გქონდათ. მაგალითად, როგორ განიცადეთ განსაცვიფრებელი ორგაზმი ან შეყვარებული იყავით უჩვეულო ადგილას. შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ რაიმე განსაკუთრებით საინტერესო ფანტაზია. პარალელურად გააკეთეთ კეგელის ვარჯიშები: დაჭიმეთ და მოდუნდით საშოს კუნთები.

არსებობს რაიმე სტერეოტიპები, რომლებიც ხელს გიშლის სექსის სიამოვნებაში?

ბევრი ფიქრობს, რომ ასაკთან ერთად არაფერი უნდა შეიცვალოს მათ სექსუალურ ცხოვრებაში. სინამდვილეში, წლების განმავლობაში, თქვენ უნდა ხელახლა ისწავლოთ თქვენი სექსუალობა, გაიგოთ, როგორ უკავშირდება ის თქვენს ამჟამინდელ ცხოვრების წესს. შესაძლოა, სურვილი გაჩნდეს არა ადრე, არამედ უკვე სექსის დროს.

ანუ ამართლებ "მორიგე სექსს"? შეიძლება ეს მართლაც იყოს სურვილის პრობლემის გადაწყვეტა?

ეს ურთიერთობაზეა. თუ ქალმა იცის, რომ სურვილი ხშირად ჩნდება სექსის შესახებ შეგნებული გადაწყვეტილების შემდეგ, ეს მისთვის ნორმალური ჩანს. ის არ იფიქრებს, რომ მას რაღაც არ სჭირს, არამედ მხოლოდ სექსით ისიამოვნებს. მაშინ ეს აღარ არის მოვალეობა, არამედ გასართობი. მაგრამ თუ ფიქრობთ: ”ასე რომ, დღეს ოთხშაბათია, ჩვენ გადავკვეთთ სექსს, საბოლოოდ შემიძლია საკმარისი ძილი”, ეს არის მოვალეობა.

თქვენი წიგნის მთავარი იდეა ის არის, რომ ქალს შეუძლია საკუთარი სურვილის გაკონტროლება. მაგრამ განა მისი პარტნიორი არ არის ჩართული ამ პროცესში?

ხშირად პარტნიორი წყვეტს სექსის დაწყებას, თუ ხედავს, რომ ქალს სურვილი უკარგავს. მხოლოდ იმიტომ, რომ მას არ სურს უარი თქვან. მაგრამ თუ ქალი თავად ხდება ინიციატორი, ეს დიდი მიღწევაა. მოლოდინი და დაგეგმვა შეიძლება იყოს ძალიან ამაღელვებელი, როდესაც შეწყვეტთ სექსის საქმეს.