ბავშვის ჩხვლეტები
ამ წიწაკების რამდენიმე მიზეზი არსებობს. მაგალითად, ზოგიერთ ბავშვს უჭირს თეფშის დასრულება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პორციები ძალიან დიდსულოვანია. ასე რომ, რა თქმა უნდა, ორ საათზე ნაკლებ დროში მოშივდებიან. პირიქით, ცბიერი შეიძლება იყოს ის, ვისაც არ ჰქონდა კალორიების დათვლა ჭამის დროს და რომელიც მოულოდნელად მოშივდა. კიდევ ერთი შესაძლებლობა: ოდნავ მეამბოხე ბავშვი, რომელიც ავლენს თავის ახალგაზრდა ავტონომიას მძევლად აგდებით ჩალაგებული ფირფიტების საშუალებით. მას აქვს ერთგვარი მოზარდობის კრიზისი და გეუბნებათ: „არა ამ საათში ოჯახურ კვებას. ის აკეთებს ისევე, როგორც შენ, ვინც მიდიხარ ჭამს: ახლა პატარა სენდვიჩს, მოგვიანებით თხილის შოკოლადის ცომის სადღეგრძელოს. და მათ შორის, იოგურტი, ბანანი. საბოლოოდ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს შფოთვით. მართლაც, ძალიან პატარაც კი, ბავშვს შეუძლია შეეცადოს შეავსოს განუსაზღვრელი შფოთვა მთელი დღის განმავლობაში მცირე რაოდენობით, სასურველია ძალიან ტკბილი საკვებით.
4 კვება დღეში
საუზმე არის დღის პირველი ნამდვილი კვება, რომელიც უნდა დაარღვიოს ღამის მარხვა და საშუალებას მოგცემთ დაელოდოთ ლანჩს, ლტოლვის გარეშე, შესაბამისად საჭმლის გარეშე. ერთად გადასაღებად, ცოტა დრო თქვენს წინაშე. ყურადღება მიაქციეთ საჭმელს. ლანჩთან ძალიან ახლოს მიღებისას (დილის 10:30 საათის შემდეგ), ის იქცევა საჭმელად, რომელსაც შეუძლია დათრგუნოს თქვენი მადა ლანჩზე. ამიტომ ეს საჭმელი გამართლებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ნამდვილად ვერ ახერხებს საუზმის გადაყლაპვას. სადილის დროს საჭმელიც უნდა მოიხსნას. მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, დაივიწყეთ თქვენი არყოფნის "აღდგენითი" მკურნალობა, რომელიც საღამოს სუპერმარკეტში საყიდლების დროს ვახშამს ძალიან შორს აქცევს. რეგულარული განრიგი. იმისათვის, რომ არ გატეხოს, საუკეთესო რეცეპტი არის მტკიცედ იყოთ კვების დროს. ამ ასაკის პატარას გაუჭირდება ლანჩისა და ვახშმის 13-სა და 20:30-მდე ლოდინი.
მაგიდასთან, კარგი მაგალითი
დაბალანსებული კვება არის საერთო მომენტი, რომელიც მიიღება მშვიდად და მაგიდის გარშემო. ბავშვები მგრძნობიარენი არიან უფროსების მიერ მოყვანილი მაგალითის ან კონტრ-მაგალითის მიმართ: თუ ყველა თავის კუთხეში ჭამს, ისინიც იგივეს გააკეთებენ. რომ გადააგდოს თავი ჩიფსების შეკვრაზე.
და რაოდენობრივად?
არც ძალიან ბევრი და არც ძალიან ცოტა. პატარა ოგრეს უნდა მიეცეს საკმარისი რაციონი. ბეღურას მივირთმევთ პორციებს მისი მცირე მადის მიხედვით, რომელიც არ უშლის ხელს ჭამაში. მეამბოხესთან უნდა მოლაპარაკება (ცოტათი) და, როგორც მათთან, ვინც უფრო მეტს „შევსებას“ ცდილობს, არ წახვალ კომპრომისზე კარადების შაქრიან და ცხიმოვან მარაგებზე. უბრალოდ არ იყიდო.
წესების დარღვევა
ყველა წესი, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ცხოვრების სტრუქტურისთვის და დავეხმაროთ მათ უსაფრთხო გარემოში გაიზარდოს, უნდა დაირღვეს. კვირაობით, შვებულებაში, ბრანჩისთვის საუზმისა და ლანჩის შერწყმის უფლება, ან შუადღის ჩაის დაშვება წვეულებაა. აპერიტივის დროს ან ბაზარში, ჩვენ ასევე შეგვიძლია შევიყვაროთ კარგი ადგილობრივი პროდუქტები ან ტკბილი კერძები. არ არის საკმარისი დრამის შესაქმნელად! ყველა გემოვნება ბუნებაშია. კარდუნის კერძი ბეშამელის სოუსით და აუ ჟუს ხაჭოსთან ერთად სულაც არ არის ყველა ბავშვის გემოვნება. ამ დღეებში მათ შეიძლება შესთავაზონ ალტერნატივა.