შინაარსი
ფრჩხილის დაკბენა: თქვენმა თავმა იცის რატომ აკეთებთ ამას
ფსიქოლოგიის
ონიქოფაგია უფრო ხშირია ფრჩხილებში, მაგრამ რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფრჩხილებზე
რა მანია ბევრი ადამიანისთვის პირში თითების ჩავარდნას და ფრჩხილების დაკბენას, კანს ირგვლივ ... თუმცა აშკარად ეს კეთდება სტრესის შესამსუბუქებლად, შედეგები შეიძლება იყოს საშინელი. რატომ? რადგანაც პირი და თითები შეიძლება დაინფიცირდეს, სისხლდენა…
დასაწყისისთვის, ფრჩხილების დაკბენა არის იძულებითი ჩვევა, უფრო ხშირია ბავშვებში, ვიდრე მოზრდილებში. როგორც ჩანს, ის გავლენას ახდენს მოსახლეობის 20-45% –ზე, ქალებში უმნიშვნელო უპირატესობით მამაკაცებზე და არიან ისეთებიც, რომლებიც თვლიან, რომ ეს არის ნიშანი, რომელიც თან ახლავს ფსიქოლოგიური პრობლემა ან ფსიქიატრიული, რომელიც ობსესიურ -კომპულსიური აშლილობის (OCD) ნაწილია. ამ ტიპის ქცევა დაკავშირებულია მაღალ შფოთვასთან, რომელსაც ადამიანი აღმოაჩენს
ძნელია მართვა, ამიტომ სწორედ ეს შფოთვა განაპირობებს ადამიანს იძულებითი ქცევებისკენ, რათა აღძრას აღნიშნული შფოთვა.
La ონიქოფაგიაროგორც ცნობილია, რომ დაკბენის აქტი უფრო ხშირია ფრჩხილებზე, მაგრამ რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფეხის ფრჩხილებირა ლორდეს ნავარო, ესპანეთის დერმატოლოგიისა და ვენეროლოგიის აკადემიის დერმატოლოგი, ამბობს, რომ როდესაც ეს უკანასკნელი ხდება, უნდა იყოთ მზადყოფნაში, რათა „გამოირიცხოს, რომ პაციენტს აქვს ასოცირებული ფსიქიატრიული პრობლემა".
ლიდია ასენსი, ცეფსიმის ფსიქოლოგიური ცენტრის ფსიქოლოგი, მიუთითებს, რომ არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ იძულებითი ქცევის გარეგნობა:
- აღმოვჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელსაც შეუძლია წარმოქმნას სტრესი და / ან შფოთვა.
- ემოციები, როგორიცაა შიში, ასევე წარმოადგენენ ამ ქცევის განხორციელების გენერატორებს.
- ეს ქცევა ასევე დაკავშირებულია ადამიანებთან, როგორიცაა იმედგაცრუებისადმი დაბალი ტოლერანტობა და მოთხოვნილების მაღალი დონე და პერფექციონიზმი.
”ამ ემოციების წინაშე, ფრჩხილების დაკბენა დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ადამიანებზე, რომლებიც იყენებენ ამ ქცევას. რაღაც მომენტში მათ გაიგეს, რომ ფრჩხილების დაკბენამ მათ სტრესული სიტუაციის „მართვაში“ დაეხმარა, მოგვიანებით კი სიმშვიდის განცდა მოიპოვა “, - ამბობს ლიდია ასენსი და ამატებს, რომ ასევე არსებობს მასტიმულირებელი ეფექტი: "მოწყენილ სიტუაციებში ეს სტიმულაცია მათ ყურადღებას აქცევს."
რა უნდა იცოდეთ
დადგენილია, რომ 30 -დან 4 წლამდე ასაკის ბავშვების დაახლოებით 10% ფრჩხილებს კბენს. ეს პროცენტული მაჩვენებელი იზრდება მოზარდებში გადასვლისას და აღწევს დაახლოებით 50%-ს. მიუხედავად იმისა, რომ 18 წლის ასაკიდან ეს მაჩვენებელი მცირდება. ზრდასრულ ასაკში, დაახლოებით 15% ინარჩუნებს ამ ქცევას, ზოგიერთ შემთხვევაში სპეციფიკურია და დაკავშირებულია ცხოვრების რთულ მოვლენებთან.
სქესთან მიმართებაში, ბავშვობაში მსგავსი პროცენტი გვხვდება ბიჭებსა და გოგონებში, მაგრამ როგორც ჩვენ ჩვენ მივუახლოვდებით სრულწლოვანებას, სასწორი იხრება მამაკაცური მხარისკენ.
ისწავლეთ რა არის ონიქოფაგიაამ პრობლემის გადასაჭრელად ფსიქოლოგიური მიზეზები და მკურნალობა დაგეხმარებათ ცხოვრების მრავალ სფეროში, არა მხოლოდ ესთეტიურად, არამედ ემოციურადაც. ისწავლეთ ფსიქოლოგიური პრობლემების იდენტიფიცირება და როგორ აისახება ეს გარედან.
ზომიერი ფრჩხილები აქვს უარყოფითი შედეგები სხვადასხვა დონეზე, როგორც ამას ლიდია ასენსი აღნიშნავს: ა ფიზიკურ დონეზე, თითების და / ან კბილების ინფექციების, ჭრილობების, სისხლდენისა და დეკონფიგურაციის გაჩენა. TO ემოციური დონე მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული იმედგაცრუება, რადგან ძნელია მისი კონტროლი, რომლის დროსაც ადამიანი გრძნობს, რომ ვერ ახერხებს ფრჩხილების დაკბენის სურვილის შეკავებას, ტკივილის მიუხედავად. სოციალურ დონეზე, შეიძლება არ იყოს მიმზიდველი, რომ ხელები ფრჩხილების დაკბენით წარმოაჩინოს, რითაც გავლენას მოახდენს პიროვნების იმიჯზე.
რატომ არის დამოკიდებული? როდესაც ფრჩხილებს ვიკბინებთ, ჩვენი ტვინი ათავისუფლებს გარკვეულ ჰორმონებს, რომლებიც დაკავშირებულია კეთილდღეობასთან. ეს გავლენას ახდენს ჯილდოს წრეზე. ასე რომ, ჩვენი ტვინი იგებს, რომ ფრჩხილების დაკბენით ჩვენ უფრო მშვიდად ვიგრძნობთ თავს.
შეწყვიტე ეს ქცევა
ამ საკითხის გადასაჭრელად არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, მაგრამ ყველაზე განმეორებით შემთხვევებში რეკომენდებულია ფსიქოლოგიური თერაპია. ”ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ჩარევისას არის იცოდეს მიზეზები, რომლებიც იწვევს ქცევას, რადგან ფრჩხილების დაკბენის ფაქტი შეიძლება იყოს ჟესტი, რომელიც მალავს სხვა მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური პრობლემების არსებობას”, - ამბობს ფსიქოლოგიის ექსპერტი ლეტიცია დონაგუედა.
ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციამ ონიქოფაგია დაასახელა როგორც უხერხული შეურიგებელი განუკითხაობამაგრამ თერაპიისას აუცილებელია ჩავუღრმავდეთ იმ ადამიანის ცხოვრების ისტორიას, რომელიც განიცდის მას და ამით ვიპოვოთ მიზეზები, რომლებიც მას აიძულებს განახორციელოს ქცევა და რომელიც ინარჩუნებს მას, რათა ჩატარდეს საქმეზე ორიენტირებული მკურნალობა და მიიღეთ ეფექტური შედეგები.
”ფრჩხილების დაკბენის შეწყვეტა განსხვავდება საქმის სიმძიმის მიხედვით. ამ პრაქტიკის პოზიტიური ჩვევით ჩანაცვლება შეიძლება იყოს დიდი განსხვავება, მაგრამ ისევე მნიშვნელოვანია ქცევის თანმხლები მდგომარეობის აღმოჩენა, შფოთვის, სტრესის, შიშის ან იძულების შესაძლო მდგომარეობაზე მუშაობა, ან თუნდაც ჩაერთეთ ემოციების მართვაში და პაციენტის მიმაგრების სტილი ”, - აღნიშნავს დერმატოლოგი დონაგუედა.
დერმატოლოგი ლურდეს ნავარო, თავის მხრივ, აცხადებს, რომ ამ ქცევის აღმოფხვრის საუკეთესო საშუალებაა „შეცვალოთ ჩვევები, რომლებიც იწვევენ იძულებითი დამოკიდებულება». ეს შეიძლება ჩაითვალოს შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის, ჩვევების შემობრუნების თერაპიის, ყურადღების გადატანის ტექნიკის და სხვა მოქმედების პირველ ხაზად. «სხვა ზომები იქნება თითის სახვევის გამოყენება, ის იქნება ბარიერი და შეაფერხებს ფრჩხილების დაკბენის ხელმისაწვდომობას. ზოგჯერ შემოთავაზებულია ფსიქოაქტიური მედიკამენტებით და მაღალი დოზებით პერორალური N- აცეტილ ცისტეინით მკურნალობა. N- აცეტილ ცისტეინის ეფექტურობის შესახებ სამეცნიერო პუბლიკაციები არ არის ძალიან დამაჯერებელი, ”-განმარტავს ის.
ფსიქოლოგ ლიდია ასენსისთვის აუცილებელია ემოციური გააქტიურების შემცირება რელაქსაციის ტექნიკით, ადამიანებისთვის ჯანსაღი ჩვევების შექმნა, ანუ თანდათანობით აღმოფხვრა ფრჩხილების დაკბენის ავტომატური ქცევა და ისწავლოს ემოციების გაგება და მართვა.