შინაარსი
ზოგადი აღწერა
დისბაქტერიოზი არის ნაწლავის აშლილობა მისი მიკროფლორის შემადგენლობისა და თანაფარდობის რაოდენობრივი და თვისებრივი ცვლილებების შედეგად (სასარგებლო, პირობითად სასარგებლო და პათოგენური ან პათოგენური ბაქტერიები).
დისბიოზის სიმპტომები
დისბაქტერიოზისთვის დამახასიათებელია სიმპტომების მთელი სპექტრი: მუცლის ტკივილი, ყაბზობა, დიარეა, მეტეორიზმი, ქავილი, გულისრევა, შეშუპება, გულძმარვა, პირის ღრუს სუნთქვა ან გემო, ალერგიული რეაქციები საერთო საკვებზე.
დისბიოზის მიზეზები:
- დარღვევები ღვიძლის, კუჭის, პანკრეასის მუშაობაში;
- სტრესი, ოპერაცია, სისხლძარღვოვანი დისტონია;
- ჰეპატიტი, ქოლეცისტიტი, პანკრეატიტი, გასტრიტი, ნაწლავების დაავადება, წყლულოვანი დაავადება;
- მკაცრი დიეტა, შეზღუდული რაოდენობით მცენარეული ბოჭკოვანი და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ადამიანის დიეტაში;
- პარაზიტების არსებობა (ჭიები, სალმონელოზი, დიზენტერია, ჟიარდოზი, ვირუსული დაავადებები, ჰელმინთოზი);
- ანტიბიოტიკების გამოყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ.
სასარგებლო პროდუქტები დისბიოზისთვის
დისბიოზის დროს დიეტა ხელს უწყობს ნაწლავის მიკროფლორის გასწორებას და შეიცავს: ცილებს (149 გრამამდე დღეში), ცხიმებს (დღეში 120 გრამამდე) და ნახშირწყლებს (400 გრამამდე დღეში). გარდა ამისა, დიეტა უნდა იყოს სრული და დაბალანსებული, უმჯობესია ჭამა საკვები გარკვეულ დროს. ასევე, არ უნდა იკვებოთ ზედმეტად, განსაკუთრებით ღამით, იკვებეთ სწრაფად, ცუდად ღეჭეთ, იკვებეთ არასასიამოვნო გარემოში.
Ჯანმრთელი საკვები:
- ახლად გაჟღენთილი წვენები და პიურეები ბოსტნეულიდან და ხილიდან (ვაშლი, ჭარხალი, ატამი, ფორთოხალი, გარგარი, კომში, მსხალი, სტაფილო) - შეიცავს პექტინს, რომელსაც აქვს შემწოვი თვისება, შლის ტოქსინებს სხეულიდან;
- რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (ახალი კეფირი, რძე, შრატი, იოგურტი, ხაჭო, კუმისი) - ხელს უწყობს სასარგებლო ბაქტერიების რეპროდუქციას;
- ფაფა (წიწიბურა, მარგალიტის ქერი, შვრიის ფაფა) - ხელს უწყობს ნაწლავის ინტენსიურ მუშაობას;
- მწვანე ჩაი ან კაკაო, ტარტის შემკვრელი ღვინოები;
- ხმელი მოცვი და ფრინველის ალუბალი;
- გუშინდელი ჭვავის ან ქატოს პური, მშრალი ორცხობილა;
- თევზისა და ხორცის უცხიმო ჯიშები (საქონლის ხორცი, კურდღელი, ხბოს ხორცი, ქათამი, მარცვლეული, პაიკი, ქორჭილა, ვირთევზა);
- სტაფილოს, კარტოფილის, ყაბაყისგან დამზადებული ქვაბები;
- ჟელე, კომპოტები, ტკბილი და მჟავე კენკრადან მუსი.
- მოცვის, მოცვის, ბროწეულის, ჟოლოს წვენები, შავი მოცხარის წვენი, ვარდის და მარწყვის დეკორქცია;
- მწვანილი (კამა, კინანტრო და ოხრახუში);
- სალათები და შემწვარი ტურნიკი, გოგრა.
დისბიოზის სავარაუდო კერძების ჩამონათვალი:
საუზმე: დაასხით ხუთი კოვზი ხორბლის ჩანასახის ფანტელები მაწონი, დაუმატეთ ცოტაოდენი მურაბა ან თაფლი.
სალათი 1: გახეხილი ახალი სტაფილო ქიშმიშით და ნიგოზით.
დესერტი: სცემეთ ხაჭოს ბლენდერს იოგურტით და თაფლით, დაუმატეთ ადრე გაჟღენთილი ქიშმიში და გამხმარი გარგარი, მოაყარეთ თხილი, დაამატეთ ახალი ხილის ნაჭრები (ფორთოხალი, მანდარინი, ბანანი, გარგარი).
კოქტეილი: აურიეთ საფუარი ბლენდერით ბანანით და მარწყვით, დაუმატეთ თაფლი.
სალათი 2: გამომცხვარი ჭარხალი და კარტოფილი, დაჭყლიტეთ სტაფილო, გახეხეთ მწვანე ვაშლი, დაამატეთ არა ცხარე მწვანილი. ჩაასხით ნარევი არაჟანი ან მაწონი.
დისბაქტერიოზის ხალხური საშუალებები
ხალხური საშუალებები ანტიმიკრობული ეფექტი:
- კოლტფუთის, სალბის, ანისულის, ფესვის ფესვი, წმინდა იოანეს წვნიანი, კალამუსის ფესვი, ევკალიპტი, გვირილა
- ხილის სასმელები მოცვის, ვარდის ბარძაყის, მოცვის, მარწყვისა და ჟოლოსგან.
ხალხური საშუალებები ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება:
- წმინდა იოანეს წვნიანი, calendula, yarrow.
ხალხური საშუალებები შემოხვეული მოქმედება:
- სელის თესლი, ელეკამპანი, მარშამლოუ, ანჟელიკა (ინფუზია მზადდება თბილი ან ცივი წყლის საფუძველზე).
ხალხური საშუალებები კონსოლიდირება მოქმედებები:
- მუხის ქერქი, ბროწეულის ქერქი, შინდის ფესვი, ალუბლის ხილი.
ხალხური საშუალებები დასუსტება ეფექტი:
- კამის ხილი, კამა თესლი, პიტნის ფოთლები, ანისი.
ხალხური საშუალებები სტიმულირება ნაწლავის პერისტალტიკა:
- სენას ბალახი, ალოე, buckthorn root (არ გამოიყენება 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის და იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სისხლდენა აქვს ბუასილი).
საშიში და მავნე პროდუქტები დისბიოზისთვის
თქვენ უნდა შეზღუდოთ ისეთი საკვების გამოყენება, როგორიცაა: თეთრი მარცვლეული, ჟელე, დაფქული კარტოფილი, ხმელი ხილი, თეთრი პური, ბანანი, პარკოსნები, ყურძენი, კიტრი და შაქრიანი გაზიანი სასმელები.
ასევე, დიეტადან უნდა გამორიცხოთ:
- საკვები, რომელიც აღიზიანებს ნაწლავის ლორწოვან გარსს (შებოლილი ცხარე და მჟავე საკვები, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, ნიორი, ხახვი და ბოლოკი);
- ტკბილეული (ნამცხვრები, ნამცხვრები, ტკბილეული, ნამცხვრები);
- შაქარი და დამატკბობლები (ლერწმის შაქარი, მელას, ნეკერჩხლის სიროფი, სიმინდის სიროფი, ფრუქტოზა, გლუკოზა, მალტოზა, საქაროზა და სორბიტოლი);
- საკვები, რომელიც შეიცავს საფუარს და საფუარის შემცველ ნივთიერებებს, სოკოებს;
- ძმარი, სანელებლები და მარინადები;
- ფერმენტირებული საკვები (ლუდი, სიდრი და ჯანჯაფილი)
- ცხელი სანელებლები და სანელებლები;
- სოკო;
- ცელულოზის საკვები (ისპანახი, კალე, სალათის ფოთოლი, ჭარხალი და მჟავე)
- უმი ბოსტნეული;
- ალკოჰოლური სასმელები (არაყი, ვისკი, შამპანური);
- ხელნაკეთი მწნილი, მჟავე მწნილი.
ყურადღება
ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი მოწოდებული ინფორმაციის გამოყენების ნებისმიერ მცდელობაზე და არ იძლევა გარანტიას, რომ იგი არ დააზიანებს თქვენ პირადად. მასალების გამოყენება არ შეიძლება მკურნალობის დანიშვნის და დიაგნოზის დასასმელად. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს სპეციალისტ ექიმს!