შინაარსი
დაავადების ზოგადი აღწერა
ნევროზი გულისხმობს ფსიქოგენური ჯგუფის დაავადებას, რომელსაც ახასიათებს ფსიქიკური აშლილობები.
წაიკითხეთ ჩვენი სტატიის კვება ნერვებისთვის.
ნევროზის ფსიქოლოგიური ნიშნები:
- მუდმივი უკმაყოფილება;
- ცუდი, პირქუში განწყობა;
- ადამიანი არის გამორჩეული და გაღიზიანებული;
- მადის დაქვეითება;
- ცუდი და შემაშფოთებელი ძილი;
- უძილობა;
- შფოთის / შიშის უსაფუძვლო განცდა;
- ცრემლი;
- ხანგრძლივი დეპრესია.
ნევროზი შეიძლება ასევე მოხდეს ლატენტური ფორმით (მაგალითად, ჩართულია ავტონომიური სისტემა).
ასეთი ნევროზის ნიშნები შეიძლება იყოს:
- 1 სწრაფი გულისცემა ან, პირიქით, გული თითქოს "იყინება";
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის 2 პრობლემა;
- 3 შეუძლია ჩააგდოს სიცხეში, სიცივეში;
- 4 წნევა;
- 5 კრუნჩხვების არსებობა;
- 6 გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი;
- 7 ერთიანად ყელი.
ნევროზის მიზეზები:
- გადაუჭრელი შინაგანი კონფლიქტები;
- საზოგადოებაში დასაქმებული პოზიციის უკმაყოფილება;
- სწრაფი ცხოვრების რიტმი;
- ფსიქოლოგიური ტრავმა, სტრესი;
- სურვილები არ ემთხვევა შესაძლებლობებს;
- არასწორი ჩვენება და რეალობის ცოდნა;
- სტრესული სიტუაციიდან სწორად გამოსვლის უნარი არ არსებობს;
- ფიზიკური გადატვირთვა, სხეულის გადაღლა;
- სუსტი ნებისყოფა.
ნევროზის ტიპები:
- ისტერიული (ვლინდება მოჩვენებითი წყვდიადისა და ფსიქოლოგიური კრუნჩხვების სახით, თუ ადამიანი არ მიიღებს სასურველს);
- ნევრასთენიური (ადამიანს სურს წარმატების მიღწევა ცხოვრებაში და ამისთვის ყველა ღონეს ხმარობს, რაც ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ გადაღლას იწვევს. ის თავს იჩენს დაჟინების დაკარგვის, უყურადღებობის, გაღიზიანების გაზრდის, ძილის დარღვევების, სიბრაზის უეცარი ფორმების სახით);
- შიში (ხშირად ხდება ძლიერი ემოციური შოკის შემდეგ, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ძარცვა, ურთიერთობის გაწყვეტა, სამსახურიდან გათავისუფლება. აკვიატებული შიშის გამო შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა ფობიები);
- აკვიატება (მთავარი მიზეზი არის შინაგანი კონფლიქტების არსებობა, რაც მუდმივად აწუხებს და აწუხებს ადამიანს, ეს მდგომარეობა ზოგჯერ იწვევს პიროვნების გახლეჩას).
სასარგებლო პროდუქტები ნევროზის დროს
ნევროზები წარმოიქმნება ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავის არასაკმარისი რაოდენობით, რომლის არსებობა პასუხისმგებელია ტვინში სეროტონინის (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "ბედნიერების ჰორმონის") დონეზე. შემდეგ პროდუქტებს შეუძლიათ აღადგინონ (შეავსონ) ამ ჰორმონის ნაკლებობა:
- 1 ბანანი;
- 2 მწვანილი (ჭინჭრის ფოთოლი, სალათის ფოთოლი, ტურნიკი, ისპანახი, მჟავე);
- 3 კომბოსტოს ნებისმიერი სახეობა;
- 4 ასკილისა და ასკილის ლობიო;
- 5 ციტრუსი;
- 6 ღვიძლი (ხბოს);
- 7 ლუდის საფუარი.
დეპრესიის დროს ვიტამინი B6– ის ნაკლებობაა, რაც ასევე აუცილებელია „ბედნიერების ჰორმონის“ ფორმირებისთვის. ვიტამინი B6 გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა:
- კრევეტები;
- თევზი (ორაგული, სკუმბრია, სარდინი, ქაშაყი);
- მზესუმზირის თესლი;
- თხილი (განსაკუთრებით სასარგებლოა თხილი);
- ქათმის ხორცი;
- ოსპი;
- ბანანი;
- ღვიძლი (საქონლის ხორცი);
- მცენარეული ზეთი (სელის თესლი, ზეთისხილი, მზესუმზირა).
ნევროზის მიზეზი ასევე არის C ვიტამინის ნაკლებობა, რომლის შევსება შესაძლებელია:
- 1 ციტრუსი;
- 2 წითელი წიწაკა;
- 3 ნიორი;
- 4 მშვილდი;
- 5 ისპანახი;
- 6 ოხრახუში (თესვა);
- 7 მჟავე მწვანილი;
- 8 ვარდი (დეკორქცია, კომპოტები მისგან);
- 9 კივი;
- 10 მოცხარი;
- 11 ზღვის buckthorn.
ნევროზის ტრადიციული მედიცინა
რჩევა # 1
ნევროზის კარგი ხალხური საშუალებაა შემდეგი ნარევი, რომლის მოსამზადებლად გჭირდებათ 100 მილილიტრი ღვინო (წითელი სავალდებულო ჯიშები), 10 გრამი შაქარი და ერთი კვერცხი (უმი და სასურველია თვითნაკეთი). ყველაფერი კარგად უნდა იყოს შერეული, რომ ერთგვაროვანი მასა მივიღოთ. მიიღეთ დღეში ორჯერ სამი დღის განმავლობაში (დილით - ჭამამდე 20 წუთით ადრე და ღამით), შემდეგ შეწყვიტეთ მიღება ორი დღის განმავლობაში და მათ შემდეგ - დალიეთ ეს ნარევი კიდევ სამი დღის განმავლობაში.
რჩევა # 2
ნევროზით, decoctions საწყისი:
- ვალერიანი;
- დედალი;
- პეონი;
- Სტ. ჯონს ვორტი;
- ორეგანო;
- ჰოპის გირჩები;
- პლანტა;
- პიტნა;
- ლიმონის ბალზამი;
ამ მწვანილისგან დამზადებული სურნელოვანი ბალიშები (როგორც შემავსებელი - ზემოხსენებული მწვანილიდან შერჩეული ბალახი) ასევე კარგი დამხმარე იქნება.
რჩევა # 3
ნევროზის წინააღმდეგ ბრძოლაში წითელი ღვინის, ნივრის წვენის კონიაკთან კომბინაციაში დაგეხმარებათ. მათ უნდა გაშალონ შუბლზე და ტაძრებზე.
ასევე, ხალხურ მედიცინაში ნევროზის სამკურნალოდ, ნათქვამია, რომ დილით ხახვის ჭამა გჭირდებათ.
ნევროზის საშიში და მავნე საკვები
- საკვები, რომელიც ჭარბი რაოდენობით შეიცავს სუფრის შაქარს (ეს ხელს უწყობს დეპრესიის პროგრესირებას, ცუდი განწყობა, ზედმეტი დაღლილობა);
- ცხოველური ცხიმების, მაიონეზის, მარგარინის გადაჭარბებული მოხმარება (ვიტამინებისა და მინერალების ნორმალურად შეწოვა არ შეიძლება, შესაძლებელია მეტაბოლიზმის დარღვევა)
- ალკოჰოლური სასმელები (ალკოჰოლი ამძაფრებს დეპრესიას, დეპრესიას და უკმაყოფილებას კარგ განწყობას ცვლის);
- ყავა, ძლიერი შავი ჩაი, სოდა (ნევროზით, კოფეინი საზიანოა, რაც ამაღელვებელ გავლენას ახდენს ადამიანზე და, შედეგად, აგრესიის გამოჩენაზე);
- შეამცირეთ სახამებლის შემცველი საკვების მოხმარება (სიმინდი, კარტოფილი, ფქვილი პრემიუმ ფქვილისგან). ეს საკვები შეიცავს ადვილად ასათვისებელ ნახშირწყლებს, რაც იწვევს ინსულინის გამოყოფას. შედეგად, ჩნდება გლიკემია, რის გამოც ჩნდება გადაჭარბებული დაღლილობა, თავი ტრიალებს და აღინიშნება გატეხილი მდგომარეობა.
ყურადღება
ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი მოწოდებული ინფორმაციის გამოყენების ნებისმიერ მცდელობაზე და არ იძლევა გარანტიას, რომ იგი არ დააზიანებს თქვენ პირადად. მასალების გამოყენება არ შეიძლება მკურნალობის დანიშვნის და დიაგნოზის დასასმელად. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს სპეციალისტ ექიმს!