შინაარსი
პარაიროიდული ჯირკვლები არის ოთხი მცირე ენდოკრინული ჯირკვალი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის უკან მდებარეობს. ისინი წარმოქმნიან ანტაგონისტურ ჰორმონებს: პარატიროიდულ ჰორმონს და კალციტონინს.
ეს ჰორმონები არეგულირებენ კალციუმის დონეს ორგანიზმში ისე, რომ ნერვული და მოტორული სისტემა ნორმალურად ფუნქციონირებდეს.
თუ სისხლში კალციუმის დონე გარკვეულ დონეზე ჩამორჩება, პარატიროიდული ჰორმონი ასტიმულირებს სპეციალურ უჯრედებს, რომლებიც ძვლის ქსოვილიდან კალციუმს იღებენ. კალციუმის სიჭარბით ჩართულია პარაიროიდული ჰორმონის ანტაგონისტი, კალციტონინი, და ყველაფერი ისევ ნორმალურად ბრუნდება.
ჯანსაღი საკვები პარაიროიდული ჯირკვლებისთვის
- წიწიბურა. შეიცავს 8 აუცილებელ ამინომჟავას. გარდა ამისა, ის მდიდარია ფოსფორით, კალციუმით, მაგნიუმით, თუთიით და ბეტა-კაროტინით.
- კაკალი. ისინი შეიცავს რკინას, ფოსფორს, კალიუმს, კალციუმს, თუთიას, ასევე ვიტამინებს C და E. აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და არეგულირებენ პარათირეოიდული ჯირკვლების მოქმედებას.
- Ქათმის ხორცი. ხორცის ერთ -ერთი ყველაზე ჯანსაღი სახეობა. მდიდარია B ვიტამინებით, სელენით და ადვილად ასათვისებელი ცილით. ეს არის სამშენებლო მასალა პარათირეოიდული უჯრედებისათვის.
- წითელი ხორცი. შეიცავს დიდ რაოდენობას რკინას, რაც აუცილებელია პარატიროიდული ჰორმონის გამომუშავებისათვის.
- ციტრუსი. ისინი ასტიმულირებენ სისხლში ჟანგბადის გაჯერებას და აგრეთვე მონაწილეობენ პარაიროიდული ჯირკვლების უჯრედებში მის მიწოდებაში.
- სპირულინა. იგი მდიდარია ბეტა-კაროტინით, ვიტამინი B3- ით, ასევე ფოსფორით, კალიუმით და მაგნიუმით. მას აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება. იცავს პარაიროიდულ ჯირკვლებს გადაგვარებისგან.
- სტაფილო ბეტა-კაროტინი, რომელიც სტაფილოს ნაწილია, მონაწილეობს პარათირეოიდული ჰორმონის წარმოქმნაში.
- Სეზამის თესლი. ისინი მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, ფოსფორით, მაგნიუმით და რკინით. გარდა ამისა, ისინი შეიცავენ: სპილენძს, თუთიას, ვიტამინ E- ს, ფოლიუმის მჟავას, ასევე პოლიუჯერი მჟავების რაოდენობას. მონაწილეობა მიიღოს ჰორმონების სინთეზში.
- ზღვის პროდუქტები. ისინი მდიდარია რკინით, თუთიით, ვიტამინებით: A, B12, C. აუმჯობესებენ პარათირეოიდული ჯირკვლების მოქმედებას.
- ნუშის კაკალი. ცილის კარგი წყაროა. შეიცავს კალიუმს, ფოსფორს, თუთიას, ასევე მაგნიუმს, ფოლიუმის მჟავას, ვიტამინ E- ს და ზრდის პარაიროიდული ჯირკვლების უჯრედების აქტივობას.
- იონჯა. აქვს ანთების საწინააღმდეგო, მატონიზირებელი მოქმედება. შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს, მანგანუმს, კალიუმს და ნატრიუმს. შლის ტოქსინებს. ზრდის ჯირკვლების აქტივობას.
ზოგადი რეკომენდაციები
პარაიროიდული ჯირკვლების ჯანმრთელობისთვის უნდა შესრულდეს შემდეგი რეკომენდაციები:
- 1 იარეთ სუფთა ჰაერზე უფრო ხშირად.
- 2 ვარჯიში და გამკვრივება.
- 3 თავიდან აიცილეთ სტრესი.
- 4 მიიღეთ მზისა და ჰაერის აბაზანები.
- 5 უზრუნველყეთ ორგანიზმის ადეკვატური კვება.
პარაიროიდული ჯირკვლების აქტივობის გაუმჯობესების ტრადიციული მეთოდები
ჭარხლის ნაყენი კარგ ეფექტს იძლევა პარათირეოიდული ჯირკვლების გაწმენდისა და გაუმჯობესების მიზნით.
მისი მოსამზადებლად საჭიროა 60 გრ. ჭარხალი. დაფქვა.
დაასხით ერთი ლიტრი არაყი. დაჟინებით მოითხოვს 2 კვირას.
მიიღეთ 30 წვეთი დღეში 2-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
მკურნალობის კურსია 10 დღე. შემდეგ შესვენება 10 დღის განმავლობაში, და კვლავ გაიმეორეთ წმენდა.
ამ ტიპის გაწმენდის უკუჩვენებებია: მაღალი წნევა და ჰორმონის მიღება.
მავნე პროდუქტები პარათირეოიდული ჯირკვლებისთვის
- გრძელვადიანი შენახვის პროდუქტები. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კონსერვანტებს და სხვა მავნე ნაერთებს.
- ყავა ეს არის პარაიროიდული ჰორმონის და კალციტონინის სინთეზის დარღვევის მიზეზი.
- ალკოჰოლი. ვაზოსპაზმის გამო, ეს არის კალციუმის დისბალანსის მიზეზი.
- მარილი. მის შემადგენლობაში შემავალი ნატრიუმის იონებს შეუძლიათ დაარღვიოს ჯირკვლის უჯრედების ოსმოსური მდგომარეობა და ხელი შეუშალოს კალციტონინის გამომუშავებას.