თავისი მისიის შესაბამისად, MedTvoiLokony-ის სარედაქციო საბჭო ყველა ღონეს ხმარობს უახლესი სამეცნიერო ცოდნით მხარდაჭერილი სანდო სამედიცინო შინაარსის უზრუნველსაყოფად. დამატებითი დროშა „შემოწმებული შინაარსი“ მიუთითებს იმაზე, რომ სტატია განხილულია ან დაწერილია უშუალოდ ექიმის მიერ. ეს ორეტაპიანი შემოწმება: სამედიცინო ჟურნალისტი და ექიმი გვაძლევს საშუალებას მივაწოდოთ უმაღლესი ხარისხის კონტენტი თანამედროვე სამედიცინო ცოდნის შესაბამისად.
ჩვენს ერთგულებას ამ სფეროში, სხვათა შორის, აფასებს ჟურნალისტთა ასოციაცია ჯანმრთელობისთვის, რომელმაც MedTvoiLokony-ის სარედაქციო კოლეგიას მიანიჭა დიდი განმანათლებლის საპატიო წოდება.
ნაღვლის ბუშტში კენჭები წარმოიქმნება ნაღვლის სადინარებში დეპოზიტების დალექვის შედეგად: ნაღვლის ბუშტში და ექსტრა- და ღვიძლის შიდა სადინარებში.
უროლითიაზი
უსიმპტომო უროლიტიზის დიაგნოსტიკის შემთხვევაში რეკომენდებულია სათანადოდ დაბალანსებული დიეტა - რაციონალური კვების პრინციპებზე დაყრდნობით. უპირველეს ყოვლისა, კვება რეგულარულად უნდა მიირთვათ: დღეში 4-5-ჯერ, მაგრამ მცირე მოცულობის. კვება უნდა მიირთვათ მშვიდ გარემოში, ჩქარობის გარეშე.
თქვენ უნდა შეზღუდოთ ცხოველური ცხიმების რაოდენობა თქვენს რაციონში (ღორის ქონი, ქონი, ბეკონი, ცხიმიანი ხორცი და ნაღები, ნაღები, ცხიმოვანი სოუსები, სწრაფი კვება, ჩიფსები). შეარჩიეთ მჭლე პროდუქტები.
ცხიმები უნდა იყოს მხოლოდ მცირე დანამატი კერძებისთვის. ამ მიზნით გამოიყენეთ მცენარეული ცხიმები, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან რაფსის ზეთი. პურის გასაშლელად რეკომენდებულია რბილი ჭიქის მარგარინის გამოყენება. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ შემწვარი საკვების მოხმარება მოხარშული ან გამომცხვარი ფოლგაში ცხიმის დამატების გარეშე.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის, ხილის და დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი მარცვლეულის სწორი რაოდენობით ჭამა.
დიეტური ბოჭკო აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და ასევე განსაზღვრავს ნაღვლის ბუშტის სწორ შეკუმშვას. გარდა ამისა, დადებითად მოქმედებს ნაღვლის შემადგენლობაზე, რითაც ხელს უშლის დეპოზიტების წარმოქმნას.
მარცვლეულის პროდუქტები უნდა შეირჩეს ე.წ. გარდა მთლიანი მარცვლეულის პურის (მუქი - მთლიანი, გრეჰემი), ჩვენ ასევე გირჩევთ მთლიანი მარცვლეულის ბრინჯი, პედი (ყავისფერი), მთლიანი მარცვლეულის მაკარონი და წიწიბურა და ქერის ბურღული. მარცვლეული პროდუქტები უნდა იყოს უმეტესი კერძების ინგრედიენტი.
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის და ხილის ჩართვა ყოველ კვებაში. დიეტა უნდა შეიცავდეს მრავალფეროვან ბოსტნეულს (მათ შორის მწვანე ბოსტნეულს, მაგ. ბროკოლი და ისპანახი, ან ფორთოხლისფერი ბოსტნეული - სტაფილო, გოგრა). დიეტა ასევე უნდა გამდიდრდეს ხილით - როგორც ახალი, ასევე გაყინული და ხმელი. ბოსტნეული და ხილი უზრუნველყოფს მინერალებს, ვიტამინებს და ფლავონოიდებს; უფრო მეტიც, ისინი ბოჭკოების წყაროა.
ნაღვლის ბუშტის დაავადების დროს მიზანშეწონილია შეზღუდოთ მოხმარებული კვერცხის გული, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაღვლის ბუშტის კონტრაქტურაზე. გარდა ამისა, უნდა შეიზღუდოს მეტეორიზმის საწინააღმდეგო პროდუქტები, როგორიცაა პარკოსნები, პრასი, ხახვი, ყვავილოვანი კომბოსტო და კომბოსტო.
ნაღვლის ბუშტის დაავადების რისკფაქტორია სხეულის ჭარბი წონა. ამიტომ, უნდა ვისწრაფოდეთ მის ნორმალიზებაზე - ასაკის, სქესის და ფიზიკური აქტივობის შესაბამისი ენერგეტიკული ღირებულების დიეტის გამოყენებით. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ წონის სწრაფმა კლებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაღვლის ბუშტის დაავადების შეტევა. ამიტომ, ჯანსაღი წონისკენ სწრაფვა უნდა მოხდეს თანდათან - სასურველია დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- გსურთ ხელი შეუწყოთ თქვენს ღვიძლს სწრაფ რეგენერაციაში? შეიძინეთ LiverDetox – Doctor Life დიეტური დანამატი, რომელიც ხელმისაწვდომია სარეკლამო ფასად Medonet Market-ზე.
ყველა დიეტა არ არის ჯანსაღი და უსაფრთხო ჩვენი ორგანიზმისთვის. ნებისმიერი დიეტის დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები, მაშინაც კი, თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ.
დიეტის არჩევისას არასოდეს მიჰყვეთ დღევანდელ მოდას. გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთი დიეტა, მათ შორის. დაბალ საკვებ ნივთიერებებს ან ძლიერ შეზღუდულ კალორიებს, და მონო-დიეტები შეიძლება იყოს დამღლელი ორგანიზმისთვის, შეიცავდეს კვებითი დარღვევების რისკს და ასევე შეიძლება გაზარდოს მადა, რაც ხელს შეუწყობს ადრინდელ წონის სწრაფ დაბრუნებას.
ნაღვლის ბუშტის დაავადების გამწვავება
როდესაც ტკივილი ხდება, დიეტა მკაცრად უნდა შეიცვალოს. კვება უნდა იყოს ადვილად მოსანელებელი, უცხიმო და დაბალი მოცულობის. დიეტამ უნდა შეზღუდოს ცხიმების შემცველობა - განსაკუთრებით ცხოველური წარმოშობის (მაგ. კარაქი, ქონი, ცხიმიანი ხორცი და ცივი ნამცხვრები და ცხიმიანი ყველი).
ასევე აუცილებელია შეზღუდოს პროდუქტების მოხმარება, რომლებიც შეიცავს უხსნად ბოჭკოს მნიშვნელოვან რაოდენობას (მაგ. ხორბლის ქატო, მთლიანი პური, უმი ბოსტნეული და ხილი ქერქით და თესლით). თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ თქვენი რაციონიდან შებერილი ბოსტნეული, როგორიცაა პარკოსნები, კომბოსტო, ხახვი, პრასი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი. ამ პროდუქტებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუარესოს ტკივილის სიმპტომები. თქვენ ასევე უნდა გამორიცხოთ ცხარე, ცხარე და ცხიმოვანი საკვები. აბსოლუტურად აუცილებელია კვერცხის გულების მოხმარების შეზღუდვა.
რეკომენდირებულია მსუბუქი პური - ხორბალი და ბეწვი. აირჩიეთ ხორცი უცხიმო ფრინველისგან (უკანი), უცხიმო თევზიდან (ვირთევზა, ღვეზელი, ღვეზელი) ან უცხიმო ხბოს ხორცი. თქვენ უნდა შეზღუდოთ გაციების და ცხიმოვანი ყვითელი და დამუშავებული ყველის მოხმარება, ჩაანაცვლოთ ისინი მჭლე ხაჭოთი.
ბოსტნეული და ხილი უნდა მიირთვათ შეზღუდული რაოდენობით, ზედმეტად მოხარშული ან პიურეს სახით. რეკომენდირებულია, მაგალითად, გამომცხვარი ვაშლი, კენკრის პიურე (თესლისა და ქერქის გარეშე), ბანანი, გახეხილი პომიდორი, მწვანე სალათის ფოთოლი, მოხარშული სტაფილო და ოხრახუში.
რეკომენდებულია კერძების მომზადება ცხიმის დამატების გარეშე - წყალში მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული.
ნაღვლის ბუშტის დაავადების სამკურნალოდ, ღირს ბალახების მხარდაჭერა, როგორიცაა ვერბენა ბალახი. ჩვენ ასევე გირჩევთ ნაღვლის ბუშტუკს - მცენარეების ნაზავი რეგულარულად მოსადუღებლად და დასალევად.
ტექსტი: დოქტორი კატაჟინა ვოლნიცკა – დიეტოლოგი
ვარშავაში კვებისა და კვების ინსტიტუტი