ინფორმაცია სხეულის წონის ჯანსაღი დიაპაზონის შესახებ დაშიფრულია ჩვენს გენეტიკურ კოდში, ამიტომ ჩვენი წონა ნებისმიერი დიეტის შემდეგ უბრუნდება ბუნების მიერ დადგენილ პარამეტრებს. გასაკვირია, რომ არცერთი დიეტა არ შეიძლება ჩაითვალოს ეფექტური?
რა თქმა უნდა, ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანს შეუძლია მთელი ცხოვრება შეზღუდოს საკუთარი თავი, მაგრამ ეს არაჯანსაღია, განმარტავს ფსიქოლოგიის პროფესორი ტრეისი მანი, რომელიც 20 წელია ატარებს კვლევას მინესოტას უნივერსიტეტის ჯანმრთელობისა და კვების ლაბორატორიაში. ყველაზე ჭკვიანური გადაწყვეტილება თქვენი ოპტიმალური წონის შენარჩუნებაა, რაც დაგეხმარებათ ჭკვიანი რეგულირების 12 სტრატეგიაში, რომელსაც ავტორი გვაწვდის. ნუ ელით რადიკალურ ახალ იდეებს. მაგრამ ექსპერიმენტულად დადასტურებული ფაქტები ნდობას შთააგონებს და ვიღაცისთვის კარგი მოტივატორი იქნება.
Alpina Publisher, 278 გვ.