ბუების ცხოვრება: რატომ გვიყვარს ღამე

მათ აირჩიეს ღამის სამუშაო, რადგან „დღით ყველაფერი სხვაგვარადაა“; ისინი ამბობენ, რომ ყველა ყველაზე საინტერესო ხდება სწორედ მაშინ, როცა ყველა დასაძინებლად მიდის; ისინი გვიანობამდე რჩებიან, რადგან «ღამის კიდემდე მოგზაურობისას» გათენების სხივების გავლით, მათ შეუძლიათ დაინახონ გაუთავებელი შესაძლებლობები. რა დგას სინამდვილეში ამ საერთო ტენდენციის უკან, რომ გადადო დაძინება?

ჯულია "იღვიძებს" შუაღამისას. ის ქალაქის ცენტრში სამვარსკვლავიან სასტუმროში ჩადის და იქ დილამდე რჩება. სინამდვილეში, ის არასოდეს წასულა დასაძინებლად. ის მუშაობს მიმღებად ღამის ცვლაში, რომელიც გამთენიისას მთავრდება. „სამსახური, რომელიც მე ავირჩიე, მაძლევს წარმოუდგენელი, უზარმაზარი თავისუფლების განცდას. ღამით ვიბრუნებ იმ სივრცეს, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში არ მეკუთვნოდა და რომელსაც მთელი ძალით უარყვეს: მშობლები მკაცრ დისციპლინას იცავდნენ, რომ ძილი ერთი საათიც კი არ დაეკარგათ. ახლა, სამსახურის შემდეგ ვგრძნობ, რომ ჯერ კიდევ წინ მაქვს მთელი დღე, მთელი საღამო, მთელი ცხოვრება.

„ადამიანებს ხშირად სჭირდებათ ღამის დრო, რათა დაასრულონ ის, რაც არ გააკეთეს დღის განმავლობაში“, - ამბობს პიერო სალზარულო, ნეიროფსიქიატრი და ფლორენციის უნივერსიტეტის ძილის კვლევის ლაბორატორიის დირექტორი. „ადამიანი, რომელსაც დღის განმავლობაში კმაყოფილება არ მიუღწევია, იმედოვნებს, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ რაღაც მოხდება და, ამრიგად, ფიქრობს იცხოვროს უფრო სრულფასოვანი და ინტენსიური ცხოვრებით ხარვეზების გარეშე“.

ღამე ვცხოვრობ, ამიტომ ვარსებობ

ზედმეტად დატვირთული დღის შემდეგ, როდესაც ლანჩის მოკლე შესვენების დროს ნაჩქარევად ართმევთ სენდვიჩს, ღამე ხდება ერთადერთი დრო სოციალური ცხოვრებისთვის, ბარში თუ ინტერნეტში გაატარებთ მას.

38 წლის რენატი დღე 2-3 საათით ახანგრძლივებს: „სამსახურიდან რომ ვბრუნდები, ჩემი დღე, შეიძლება ითქვას, ახლა იწყება. ვისვენებ იმ ჟურნალის ფურცლით, რომლის დროც დღის განმავლობაში არ მქონდა. ვამზადებ ჩემს სადილს eBay კატალოგების დათვალიერებისას. გარდა ამისა, ყოველთვის არის ვინმე, ვინც შეხვდება ან დაურეკავს. მთელი ამ აქტივობების შემდეგ შუაღამე მოდის და დროა რაიმე სატელევიზიო შოუს მხატვრობაზე ან ისტორიაზე, რომელიც მაძლევს ენერგიას კიდევ ორი ​​საათის განმავლობაში. ეს არის ღამის ბუების არსი. ისინი მიდრეკილნი არიან დამოკიდებულებისკენ, რათა გამოიყენონ კომპიუტერი მხოლოდ სოციალურ ქსელებში კომუნიკაციისთვის. ეს ყველაფერი ინტერნეტ აქტივობის ზრდის დამნაშავეა, რომელიც ღამით იწყება.

42 წლის მასწავლებელი ელენა მას შემდეგ, რაც ქმარ-შვილს ეძინება, სკაიპში გადის "ვიღაცასთან სასაუბროდ". ფსიქიატრი მარიო მანტეროს (Mario Mantero) აზრით, ამის უკან დგას საკუთარი არსებობის დადასტურების გარკვეული საჭიროება. „დღის განმავლობაში ან საქმით ვართ დაკავებულები, ან ბავშვებთან ერთად, რის შედეგადაც არ გვაქვს დრო საკუთარი თავისთვის, არ ვგრძნობთ, რომ რაღაცის ნაწილი ვართ, როგორც ცხოვრების ნაწილი. ვისაც ღამით არ სძინავს, ეშინია რაღაცის დაკარგვის. გუდრუნ დალა ვიას, ჟურნალისტისა და Sweet Dreams-ის ავტორისთვის, „ეს არის შიში, რომელიც ყოველთვის მალავს რაიმე ცუდის სურვილს“. შეგიძლიათ საკუთარ თავს უთხრათ: „ყველას სძინავს, მე კი არა. ასე რომ, მე მათზე ძლიერი ვარ. ”

ასეთი აზრი სრულიად ბუნებრივია მოზარდების ქცევისთვის. თუმცა, ამ საქციელმა შეიძლება დაგვაბრუნოს ბავშვობის ახირებაც, როცა ჩვენ ბავშვობაში არ გვინდოდა დაძინება. „ზოგიერთ ადამიანს აქვს ცრუ ილუზია, რომ ძილზე უარის თქმით მათ აქვთ უნარი გამოხატონ თავიანთი ყოვლისშემძლეობა“, განმარტავს მაურო მანცია, ფსიქოანალიტიკოსი და ნეიროფიზიოლოგიის პროფესორი მილანის უნივერსიტეტიდან. „სინამდვილეში, ძილი ხელს უწყობს ახალი ცოდნის ათვისებას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და შეკავებას და შესაბამისად ზრდის ტვინის შემეცნებით შესაძლებლობებს, რაც აადვილებს საკუთარი ემოციების კონტროლს“.

დარჩით ფხიზლად, რათა თავი დააღწიოთ შიშებს

”ფსიქოლოგიურ დონეზე, ძილი ყოველთვის არის განცალკევება რეალობისგან და ტანჯვისგან”, - განმარტავს მანჩა. „ეს არის პრობლემა, რომელსაც ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს. ბევრ ბავშვს უჭირს რეალობისგან ამ განცალკევება, რაც ხსნის მათ საჭიროებას, შექმნან ერთგვარი „შერიგების ობიექტი“ - პლუშური სათამაშოები ან სხვა საგნები, რომლებსაც დედის ყოფნის სიმბოლური მნიშვნელობა ენიჭებათ, ამშვიდებს მათ ძილის დროს. ზრდასრულ მდგომარეობაში, ასეთი "შერიგების ობიექტი" შეიძლება იყოს წიგნი, ტელევიზორი ან კომპიუტერი.

43 წლის ელიზავეტას, დეკორატორს, ბავშვობიდან ძილი უჭირდა.უფრო სწორედ, მას შემდეგ, რაც მისი უმცროსი და დაიბადა. ახლა ის ძალიან გვიან მიდის დასაძინებლად და ყოველთვის მუშაობს რადიოს ხმაზე, რომელიც მისთვის მრავალი საათის განმავლობაში იავნანას ასრულებს. დასაძინებლად წასვლის გადადება საბოლოოდ ხდება ხრიკი, რათა თავიდან აიცილოთ საკუთარ თავთან, შიშებთან და მტანჯველ აზრებთან დაპირისპირება.

28 წლის იგორი ღამის მცველად მუშაობს და ამბობს, რომ ეს სამუშაო იმიტომ აირჩია, რომ მისთვის „ღამით მომხდარზე კონტროლის განცდა გაცილებით ძლიერია, ვიდრე დღისით“.

”ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ, ყველაზე მეტად განიცდიან ამ პრობლემას, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვობაში განცდილი ემოციური აჯანყებით,” - განმარტავს მანტერო. „მომენტი, როცა ვიძინებთ, გვაკავშირებს მარტოობის შიშთან და ჩვენი ემოციურობის ყველაზე მყიფე ნაწილებთან“. და აქ წრე იხურება ღამის დროის «უცვლელი» ფუნქციით. საუბარია იმაზე, რომ „საბოლოო ბიძგი“ ყოველთვის ღამით კეთდება, რომელიც არის ყველა დიდი გაჭიანურების სფერო, ასე გაბნეული დღისით და ასე შეგროვებული და მოწესრიგებული ღამით. ტელეფონის გარეშე, გარეგანი სტიმულის გარეშე, როცა ყველაფერი ჩუმად არის, ადამიანი, რომელიც ყველაფერს გვიან აყოვნებს, პოულობს ძალას ბოლო ბიძგი გააკეთოს, რათა კონცენტრირება მოახდინოს და დაასრულოს ყველაზე რთული საქმეები.