ერთმა შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს მეორე: ფობოფობია, ან შიშის შიში, ჩნდება როგორც განგაშის მდგომარეობა ფობიის გაჩენამდეც კი. Აქ არ არის აპრიორი არ არის რეალური გარეგანი სტიმული. მოლოდინის ეს მდგომარეობა, რომელიც საზოგადოებაში პარალიზებულია, შეიძლება განიხილებოდეს სუბიექტის თავდაპირველი შიშის ან ფობოფობიის გამომწვევი სიმპტომების თანდათანობით გამოვლენით.

ფობოფობიის განმარტება

ფობოფობია არის შიშის შიში, იდენტიფიცირებულია თუ არა შიში - მაგალითად სიცარიელის შიში - თუ არა - ხშირად ვსაუბრობთ ზოგად შფოთვაზე. ფობოფობი წინასწარმეტყველებს გრძნობებსა და სიმპტომებს, რომლებსაც განიცდიან ფობიის დროს. Აქ არ არის აპრიორი არ არის რეალური გარეგანი სტიმული. როგორც კი პაციენტი ფიქრობს, რომ შეშინდება, სხეული აჟღერებს გაფრთხილებას, როგორც დამცავ მექანიზმს. მას ეშინია შიშის.

ფობოფობიის სახეები

ფობოფობიის ორი ტიპი არსებობს:

• ფობოფობია, რომელსაც თან ახლავს სპეციფიკური ფობია: პაციენტს თავდაპირველად აწუხებს საგნის ან ელემენტის - ნემსის, სისხლის, ჭექა-ქუხილის, წყლის და ა.შ. შიში, ცხოველის - ობობების, გველების, მწერების და ა.შ. - ან სიტუაციის - ცარიელი, ხალხმრავლობა და ა.შ.
• ფობოფობია განსაზღვრული ფობიის გარეშე.

ფობოფობიის მიზეზები

ფობოფობიის წარმოშობის მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა მიზეზი:

• ტრავმა: ფობოფობია არის ფობიასთან დაკავშირებული ცუდი გამოცდილების, ემოციური შოკის ან სტრესის შედეგი. მართლაც, ფობიასთან დაკავშირებული პანიკის მდგომარეობის შემდეგ, სხეულს შეუძლია განაპირობოს თავი და დააინსტალიროს ამ ფობიასთან დაკავშირებული განგაშის სიგნალი;
• განათლებისა და აღზრდის მოდელი, როგორიცაა მუდმივი გაფრთხილება კონკრეტული სიტუაციის, ცხოველის და ა.შ. საშიშროების შესახებ;
• ფობოფობიის განვითარება ასევე შეიძლება უკავშირდებოდეს პაციენტის გენეტიკურ მემკვიდრეობას;
• და მრავალი სხვა

ფობოფობიის დიაგნოზი

ფობოფობიის პირველი დიაგნოზი, რომელსაც სვამს დამსწრე ექიმი, თავად პაციენტის მიერ განცდილი პრობლემის აღწერით, გაამართლებს ან არ გაამართლებს თერაპიის დაწყებას.

ეს დიაგნოზი დასმულია ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოში სპეციფიკური ფობიის კრიტერიუმების საფუძველზე.

პაციენტი ითვლება ფობოფობიად, როდესაც:

• ფობია გრძელდება ექვსი თვის განმავლობაში;
• შიში გადაჭარბებულია რეალური სიტუაციის, წარმოშობილი საფრთხის მიმართ;
• ის გაურბის ობიექტს ან სიტუაციას მისი საწყისი ფობიის საწყისში;
• შიში, შფოთვა და თავის არიდება იწვევს მნიშვნელოვან დისტრესს, რაც ხელს უშლის სოციალურ ან პროფესიულ ფუნქციონირებას.

ფობოფობიით დაავადებული ადამიანები

ფობოფობიით შეიძლება დაზარალდეს ყველა ფობია ან შეშფოთებული ადამიანი, ანუ მოსახლეობის 12,5%. მაგრამ ყველა ფობი ადამიანი სულაც არ განიცდის ფობოფობიას.

აგორაფობი - ბრბოს შიში - უფრო მეტად მიდრეკილია ფობოფობიისკენ, პანიკის შეტევებისადმი უფრო ძლიერი მიდრეკილების გამო.

ფობოფობიის ხელშემწყობი ფაქტორები

ფობოფობიის გამომწვევი ფაქტორებია:

• ადრე არსებული ფობია - ობიექტი, ცხოველი, სიტუაცია და ა.შ. - არანამკურნალევი;
• ფობიასთან დაკავშირებული სტრესულ და/ან საშიშ სიტუაციაში ცხოვრება;
• ზოგადად შფოთვა;
• სოციალური გადამდები: შფოთვა და შიში შეიძლება გადამდები იყოს სოციალურ ჯგუფში, ისევე როგორც სიცილი;
• და მრავალი სხვა

შეშფოთებული რეაქცია

ნებისმიერი სახის ფობია, თუნდაც სიტუაციის მარტივი მოლოდინი, შეიძლება იყოს საკმარისი ფობოფობებში შფოთვითი რეაქციის გამოსაწვევად.

ფობიური სიმპტომების გაძლიერება

ეს არის ნამდვილი მოჯადოებული წრე: სიმპტომები იწვევს შიშს, რაც იწვევს ახალ სიმპტომებს და აძლიერებს ფენომენს. თავდაპირველ ფობიასთან და ფობოფობიასთან დაკავშირებული შფოთვის სიმპტომები ერთიანდება. სინამდვილეში, ფობოფობია დროთა განმავლობაში მოქმედებს როგორც ფობიური სიმპტომების გამაძლიერებელი - სიმპტომები ჩნდება შიშამდეც კი - და მათი ინტენსივობით - სიმპტომები უფრო გამოხატულია, ვიდრე უბრალო ფობიის არსებობისას.

მწვავე შფოთვის შეტევა

ზოგიერთ სიტუაციაში, შფოთვის რეაქციამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვის მწვავე შეტევა. ეს შეტევები მოულოდნელად მოდის, მაგრამ შეიძლება შეჩერდეს ისევე სწრაფად. ისინი საშუალოდ 20-დან 30 წუთამდე გრძელდება.

სხვა სიმპტომები

• სწრაფი გულისცემა;
• Ოფლი ;
• კანკალი;
• შემცივნება ან ცხელი ციმციმები;
• თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა;
• სუნთქვის გაძნელების შთაბეჭდილება;
• ჩხვლეტა ან დაბუჟება;
• გულმკერდის პური;
• დახრჩობის შეგრძნება;
• გულისრევა;
• სიკვდილის, გაგიჟების ან კონტროლის დაკარგვის შიში;
• არარეალურობის ან საკუთარი თავისგან განშორების შთაბეჭდილება.

ყველა ფობიის მსგავსად, ფობოფობიის მკურნალობა უფრო ადვილია, თუ ის განიხილება როგორც კი გამოჩნდება. სხვადასხვა თერაპიები, რომლებიც დაკავშირებულია რელაქსაციის ტექნიკასთან, შესაძლებელს ხდის ფობოფობიის გამომწვევი მიზეზის ძიებას, თუ ის არსებობს, ან/და თანდათანობით დეკონსტრუქცია.

• ფსიქოთერაპია;
• შემეცნებითი და ქცევითი თერაპიები;
• ჰიპნოზი;
• კიბერთერაპია, რომელიც თანდათან ავლენს პაციენტს ვირტუალურ რეალობაში ფობოფობიის მიზეზს;
• ემოციური მართვის ტექნიკა (EFT). ეს ტექნიკა აერთიანებს ფსიქოთერაპიას აკუპრესურასთან - თითის ზეწოლასთან. ის ასტიმულირებს სხეულზე კონკრეტულ წერტილებს დაძაბულობისა და ემოციების განთავისუფლების მიზნით. მიზანია ტრავმის განცალკევება განცდილი დისკომფორტისაგან, შიშისგან;
• EMDR (თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება) ან დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება თვალის მოძრაობებით;
• სიმპტომების რეპროდუქციული თერაპია შიშის გარეშე: ფობოფობიის ერთ-ერთი მკურნალობაა პანიკის შეტევების ხელოვნურად რეპროდუცირება, CO2 და O2, კოფეინის ან ადრენალინის ნარევის მიღებით. ფობიური შეგრძნებები მაშინ არის ინტეროცეპტიური, ანუ ისინი მომდინარეობენ თავად ორგანიზმიდან;
• Mindfulness მედიტაცია;
• ანტიდეპრესანტების მიღება შეიძლება ჩაითვალოს პანიკისა და შფოთვის შეზღუდვის მიზნით. ისინი შესაძლებელს ხდის ტვინში სეროტონინის ოდენობის გაზრდას, ხშირად ფობიური აშლილობების დეფიციტს, პაციენტის მიერ განცდილი პოტენციური შფოთვის შედეგად.

რამდენიმე რჩევა ფობოფობიის უკეთ სამართავად:

• მოერიდეთ ფობოგენურ ფაქტორებს და სტრესულ ელემენტებს;
• რეგულარულად ივარჯიშეთ რელაქსაციისა და სუნთქვის ვარჯიშები;
• შეინარჩუნეთ სოციალური ურთიერთობები და გაცვალეთ აზრები ისე, რომ არ ჩაიკეტოთ თქვენს ფობიაში;
• ისწავლეთ რეალური განგაშის სიგნალის გამოყოფა ცრუ განგაშისგან, რომელიც დაკავშირებულია ფობოფობიასთან.