ზოგიერთი წყვილის აზრით, ბავშვის გაჩენის საუკეთესო საშუალება სპონტანური სექსია. სხვებს ურჩევნიათ დაგეგმონ შესაფერისი საღამო, შექმნან ატმოსფერო და მოემზადონ შინაგანად. ამ წყვილებისთვის ორსულობის დაგეგმვის ბუნებრივი მეთოდები სასარგებლო იქნება. ისინი შეიძლება დაგეხმარონ ყველაზე შესაფერისი მომენტების დადგენაში, როდესაც ჩვენი სხეული უფრო მგრძნობიარეა დაორსულებისკენ.
რა არის საუკეთესო დღეები ქალისთვის დაორსულებისთვის? ნაყოფიერი დღეები, რომლებიც შეიძლება განისაზღვროს ოვულაციის დღის გამოთვლით. ამ მიზნით, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ რამდენიმე მარტივი მეთოდი, როგორიცაა კალენდრის შენარჩუნება ან სხეულის ტემპერატურის გაზომვა.
კალენდარი
ბევრისთვის ეს მეთოდი არასანდოა მრავალი ფაქტორის გავლენის გამო, რამაც შეიძლება დაარღვიოს მენსტრუალური ციკლი. ამრიგად, ქალს უჭირს ოვულაციის დღეების გამოთვლა. თუ ჩვენ გვაქვს მომატებული ტემპერატურა ან ვართ სტრესული, მაშინ ოვულაციის თარიღის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ მიახლოებით და არა იმ სიზუსტით, რაც ჩვენ გვაინტერესებს.
თერმული მეთოდი
ამ მეთოდით ტემპერატურა უნდა გაიზომოს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს და სხეულის ერთსა და იმავე ადგილას. იმისთვის, რომ შედეგი იყოს ზუსტი, ღირს აფთიაქში ოვულაციის თერმომეტრის შეძენა, რომელიც ტემპერატურას აჩვენებს 1/100 გრადუს ცელსიუს სიზუსტით. ეს საშუალებას მოგცემთ ზუსტად განსაზღვროთ ტემპერატურის მატება და დაცემა. რა თქმა უნდა, უნდა ჩაიწეროს შედეგები და დადგეს გრაფიკი, რომლის წყალობითაც შესაძლებელი იქნება ტემპერატურის მატება-კლებაზე დაკვირვება. ნაყოფიერი დღეები არის დაახლოებით სამი დღით ადრე ტემპერატურის ნახტომამდე და დაახლოებით 3-4 დღის შემდეგ.
"მათემატიკური მეთოდი"
თუ არ გვინდა მივმართოთ შრომატევად მეთოდებს, შეგვიძლია სწრაფად გამოვთვალოთ ნაყოფიერი დღეები. უბრალოდ განსაზღვრეთ ოვულაციის დღე - თვიური ციკლის ხანგრძლივობისგან გამოაკლეთ 14.
მაგალითი: თუ ჩვენი თვიური ციკლი 25 დღეა, ამ რიცხვს გამოვაკლებთ 14-ს და ოვულაციის დღეები მოდის ციკლის მე-11 დღეს. მეორეს მხრივ, თუ ციკლი გრძელდება 28 დღე, მაშინ ოვულაციის დღე იქნება მე-14.
მნიშვნელოვანი: მთელ ციკლში ნაყოფიერი დღეები მხოლოდ ამ ერთ დღეს არ მოდის. ისინი ჩვეულებრივ იწყება ოვულაციამდე დაახლოებით 5 დღით ადრე და გრძელდება მისი დასრულებიდან 3-4 დღემდე.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წარმოდგენილი მეთოდი ყოველთვის არ არის ზუსტი. შედეგზე შეიძლება გავლენა იქონიოს დიეტის ცვლილებამ, დაღლილობამ, სტრესმა, უძილობამ, გაციებამ.
ოვულაციის სიმპტომები
ქალის სხეულს ასევე შეუძლია აჩვენოს მისი ნაყოფიერი დღეები:
- ეგრეთ წოდებული ოვულაციის ლაქა. იგი გამოიხატება ლორწოს მცირე რაოდენობით სისხლით
- მტკივნეული და დაძაბული მკერდი, ძუძუს წვერები უფრო მგრძნობიარე ხდება შეხების მიმართ
- იგრძნო ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში
თქვენი სხეულის ყურება ძალიან სასარგებლოა ბავშვის დაგეგმვისას. თუმცა, მიუხედავად ჩვენი გაზომვების შედეგებისა, ღირს გავიხსენოთ წესი - რაც უფრო ხშირად ვაკეთებთ სიყვარულს, მით მეტია დაორსულების შანსი. ამიტომ, პარტნიორთან დანიშნულ დღეებში სექსის გარდა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ისიამოვნოთ ერთად მომენტებით. რელაქსაცია და რელაქსაცია, რა თქმა უნდა, დადებითად აისახება სექსუალურ კმაყოფილებაზე და ნაყოფიერებაზე.