შემდეგი რჩევები ხელს შეუწყობს მწვავე ბრონქიტის თავიდან აცილებას, ასევე მის განმეორებას ან ქრონიკას.

ცხოვრების ჩვევები

არ მოწიოთ და არ გაამჟღავნოთ მეორადი მოწევა. მოწევა აჩვენებს ბრონქებში ანთების ზრდას და იწვევს ხველას. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი შედეგი: კვამლი ასქელებს სეკრეციას და პარალიზებს ბრონქულ წამწამებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სეკრეციის გამოდევნაზე. როგორც ჩანს, მოწევის დატოვება ყველაზე დადებითად მოქმედებს ბრონქიტის პროფილაქტიკაში².

გააძლიერე შენი იმუნური სისტემა. დასვენება, ფიზიკური ვარჯიში ზომიერად, მაგრამ რეგულარულად და ჯანსაღი დიეტა (ცილის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, ასევე ვიტამინები და მინერალები, შაქრისა და გაჯერებული ცხიმების საკვების ბოროტად გამოყენების თავიდან აცილება და სხვა) კარგი იმუნიტეტის საფუძველია. ეს ზომები ხელს უწყობს ყველა სახის ინფექციის თავიდან აცილებას და მათ განმეორებას. ამის შესახებ მეტის გასაგებად იხილეთ ჩვენი ფურცელი თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება.

გაციებისა და გრიპის პროფილაქტიკა

აშკარად მნიშვნელოვანია საერთო ინფექციებისგან დაცვა, როგორიცაა გაციება და გრიპი, რადგან ისინი ხშირად წინ უსწრებენ ბრონქიტს. რამდენიმე ძალიან მარტივი ჰიგიენის ღონისძიება ამცირებს რისკს:

- laver ხშირად ხელები;

- ხელები რაც შეიძლება ნაკლებად მიიტანეთ სახეზე;

- მოერიდეთ შეზღუდულ ადგილებს ინფიცირებული ადამიანების თანდასწრებით.

მყიფე ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებისთვის, ვაქცინაცია გრიპმა და პნევმონიამ შეიძლება შეამციროს ბრონქიტის მიღების რისკი. განიხილეთ ეს მის ექიმთან.

დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი პროფილაქტიკის განყოფილება სიცივისა და გრიპის შესახებ.

ყურადღება მიაქციეთ ჰაერის ხარისხს

შეძლებისდაგვარად, ეს გულისხმობს ჰაერში გამღიზიანებლების აღმოფხვრას ან თავიდან აცილებას, რომლებიც ამძიმებს ან იწვევს სასუნთქი გზების დაავადებებს: ტოქსიკური აირები, მტვერი სამუშაო ადგილზე და ა.შ. თუ რისკის ქვეშ ხართ, უმჯობესია თავი აარიდოთ გარე საქმიანობას, როდესაც ჰაერის დაბინძურება მაღალია.