სიმინდის პრევენცია
სიმინდის პრევენცია მოიცავს ფეხის მოვლა და ქრონიკული ტრავმის შეზღუდვა :
- ჩაიცვი ზოგი ფართო, კომფორტული და მოქნილი ფეხსაცმელი (ტილო, რბილი ტყავი და ა.შ.) და მოერიდე ჰაუტ ქუსლები და წვეტიანი ფეხსაცმელი ;
- მსუბუქად ქვიშა ბანაობის დროს კალიები და რქები;
- ჰიდრატი ფეხების კანი დამატენიანებელით დაბანის შემდეგ;
- თუ თქვენ გაქვთ კალუსები ან სიმინდი, წაისვით სახვევები (ბალიშები კალუსებისთვის და პერფორირებული სახვევები სიმინდისთვის, როგორიცაა Epitact®, Compeed® და ა.შ.).