სტრიების პრევენცია მოიცავს რისკის ფაქტორების შემცირებას. ასე რომ, რისკის შესამცირებლად, უმჯობესია არ იყოთ ჭარბი წონა, არ დაიცვათ ზედმეტად შემზღუდველი დიეტა ან ზედმეტი წონა არ მოიმატოთ.

ქალები შეიძლება იყვნენ ფხიზლად და რეგულარულად ატენიანებენ კანს, განსაკუთრებით იმ პერიოდებში, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრიების გაჩენას, რომლებიც ხშირად ხასიათდება ჰორმონალური ცვლილებებით (მოზარდობის ასაკი, ორსულობა, მენოპაუზა). ა მასაჟი ყოველდღიურად, თუმცა, ექნება ზომიერი პრევენციული ეფექტი.

ორსულობის დროს, პერიოდი, რომელიც ასევე ხელს უწყობს სტრიებს, რეკომენდირებულია აკონტროლოთ თქვენი წონა გონივრული წონის მოსაპოვებლად და დატენიანოთ რისკის ადგილები, როგორიცაა თეძოები, ბარძაყები, მკერდი და რა თქმა უნდა კუჭი, კანის ჩათვლით ყოველდღიურად. . ექვემდებარება ძლიერ დაჭიმვას.

თუმცა, ამ პროფილაქტიკური ქმედებების ეფექტურობა არ არის დადასტურებული და მათ არ შეუძლიათ ყველა სტრიების თავიდან აცილება.