კითხვა ვაჟებს

სასარგებლო პროდუქტები სინოვიტის დროს

როდესაც სინოვიტი ხდება, ექიმები გირჩევენ, ჯერ გადახედოთ დიეტას. ამ დაავადების მკურნალობის, ისევე როგორც მის შემდეგ პროფილაქტიკის მიზნით, საჭიროა რაც შეიძლება მეტი ვიტამინის მიღება და სწორი კვების მიღება, რათა თავიდან იქნას აცილებული სხეულის ტოქსინებით დაბრკოლება. გარდა ამისა, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმში შევიდეს ყველა სასარგებლო ნივთიერება და კვალი ელემენტი და წონა არ მოიმატოს, არამედ შემცირდეს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს მუხლზე დატვირთვა.

• ასევე აუცილებელია ორგანიზმში შემავალი ცილების რაოდენობის გაზრდა, რადგან ისინი ამინომჟავებია, რომლებიც აუცილებელია მისი ყველა ორგანოს ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, ახალი ქსოვილების შესაქმნელად და ორგანიზმის დასაცავად ტოქსინებისა და ინფექციებისგან. ცილოვან პროდუქტებში შედის: ხორცი (დაბალკალორიული შემცველობის გამო განსაკუთრებით სასარგებლოა ქათმის მკერდი, ინდაურის ფილე, საქონლის ხორცი), თევზი და ზღვის პროდუქტები (უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ტუნას, ვარდისფერ ორაგულს და კრევეტს), ქათმის კვერცხს, რძის პროდუქტებს ( განსაკუთრებით ხაჭო).
• უაღრესად მნიშვნელოვანია, რომ საკვები ასევე გამდიდრებულია ბოჭკოებით, რაც, პირველ რიგში, აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას და, მეორეც, ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას და ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას. ბოჭკოვანი მაღალი შემცველობაა წიწიბურაში, მთლიანი მარცვლეულში, შვრიის ფქვილში, თხილიში, ფინიკაში, პისტოში, ლეღვში, ვაშლში, მსხალში, ატამი, ქლიავი, სტაფილო, სალათის ფოთოლი, ბარდა და ლობიო და კარტოფილი.
• სინოვიტით, აუცილებელია რკინა შევიდეს ორგანიზმში. ამ შემთხვევაში, უკეთესია, თუ პაციენტი მიიღებს მას საკვებით, რადგან საკვებ დანამატებმა და რკინით კომპლექსებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და შეშუპება. რკინით მდიდარი საკვები-ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო, მელას, თევზი, ლობიო, ბარდა.
• სასარგებლოა გოგირდის შემცველი საკვების ჭამა, რადგან ის შეუცვლელია ხრტილის, ძვლებისა და შემაერთებელი ქსოვილის აღდგენისა და მშენებლობისათვის. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას. გოგირდით მდიდარი საკვები მოიცავს ასპარაგუსს, ნიორს, ხახვს, ქათმის კვერცხს, თევზს და ხორცს.
• სინოვიტისთვის კიდევ ერთი ძალიან სასარგებლო პროდუქტი არის ანანასი. მეცნიერებმა მასში აღმოაჩინეს ფერმენტი, სახელად ბრომელაინი, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. ამასთან, აუცილებელია ანანასის ახალი ჭამა, ვინაიდან დაკონსერვებული ან გაყინული საკვები აღარ შეიცავს ასეთ ნივთიერებას.
• ასევე აუცილებელია, რომ ორგანიზმმა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს C ვიტამინს. მას აქვს რეგენერაციული თვისებები, აძლიერებს სისხლძარღვებს, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და შხამები, ასევე ამაღლებს იმუნიტეტს. პროდუქტები მისი შემცველობით: ვარდი, ბულგარული წიწაკა, ოხრახუში, კამა, მოცხარი, ყვავილოვანი კომბოსტო და თეთრი კომბოსტო, მჟავე, ციტრუსები, ისპანახი, მთის ნაცარი, მარწყვი.
• სასარგებლოა E ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება, რომელიც ახდენს ორგანიზმზე რეგენერაციას, ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას და კუნთების მუშაობის ნორმალიზებას. ეს არის თხილი (ნუში, თხილი, არაქისი, კეშიუ), თევზი და ზღვის პროდუქტები, ხმელი ხილი (გარგარის ჩირი, ქლიავი), შვრიის ფაფა, ქერი, ხორბალი, ისპანახი, მჟაუნა.
• ამ პერიოდის განმავლობაში, A ვიტამინის გამოყენება ასევე სასარგებლოა სხეულისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ქსოვილების ზრდას და რეგენერაციას, ზრდის იმუნიტეტს და სხეულის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ. ის გვხვდება ყვითელ, წითელ, მწვანე ბოსტნეულში, ხილსა და კენკრაში, თუმცა მისი უმეტესობა სტაფილოში, გოგრაში, გარგარში, ისპანახსა და ოხრახუში გვხვდება. ის ასევე გვხვდება ღვიძლში, თევზის ზეთში, კვერცხის გულებში, კარაქში, ნაღებში და მთელ რძეში.
• ექიმები ასევე გირჩევენ კომბოსტოს, ოხრახუშს და ისპანახს, რადგან ისინი მდიდარია K ვიტამინით, რაც აუცილებელია ძვლების სინთეზისთვის, ნაწლავების მოძრაობისთვის და ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების რეგულირებისთვის.
• ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნება სასარგებლოა, რადგან ისინი შეიცავს კაროტინოიდებს, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია.
• ასევე აუცილებელია, რომ ამ პერიოდში ორგანიზმში კალიუმის შემცველი საკვები შევიდეს, რაც ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და შეშუპების პრევენციას ახდენს. ეს არის კაკალი (კაკალი, ფიჭვი, ნუში, კეშიუ, არაქისი), ქიშმიში, პარკოსნები (ლობიო, ბარდა), ზღვის მცენარეები, გარგარის ჩირი, ქლიავი, მდოგვი, კარტოფილი.
• ართრიტით გამოწვეული სინოვიტის დროს სასარგებლოა კალციუმი, რომელიც აუცილებელია ძვლების ფორმირებისთვის და ზრდის ორგანიზმის დაცვას. ის გვხვდება რძის პროდუქტებში (განსაკუთრებით არაჟანი, ხაჭო, ფეტა ყველი, ნაღები და ყველი), ნუში, ფისტა, ნიორი, თხილი, ლობიო, ბარდა, შვრიის ფაფა და ქერი.
• ასევე მნიშვნელოვანია თევზის ზეთის მიღება, რადგან ის სასარგებლო გავლენას ახდენს სახსრების ტკივილზე.

სინოვიტის ხალხური საშუალებები:

1. 1 სინოვიტის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა დაფნის ზეთი. მის მოსამზადებლად დაასხით 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი. ლ დაჭრილი დაფნის ფოთოლი. განათავსეთ ნარევი სახურავის ქვეშ 7 დღის განმავლობაში. შემდეგ შეანჯღრიეთ და გაწურეთ მიღებული სითხე. ზეთი უნდა წაისვათ დაზარალებულ სახსარზე დღისით ან ღამით, წაისვათ იგი.
2. 2 კომფრეი ასევე გამოიყენება ამ დაავადების სამკურნალოდ, ვინაიდან მას აქვს რეგენერაციული თვისებები და დადებითად მოქმედებს ხრტილებზე და ძვლოვან ქსოვილზე. კომფორტისგან ნაყენის მოსამზადებლად მიიღეთ 0.5 ს.კ. დაჭრილი ფესვი და დაასხით 0.5 ლ არაყი. აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოთ 14 დღე ბნელ ადგილას. მიიღეთ 1 ჩ / კ დღეში სამჯერ წყალთან ერთად.
3. 3 ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ კომფორტის დეკორაცია. ამისათვის 1 ს.კ. ლ ფესვებს ასხამენ 1 ს.კ. მდუღარე წყალი და მჭიდროდ დახურულ თერმოსში მოთავსება, დაჟინებით მოითხოვეთ 60 წუთი. მთლიანი ინფუზია დალიეთ 1 დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით. მკურნალობის კურსია 1 თვე. ასევე, ინფუზია შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპრესებისთვის.
4. 4 გარდა ამისა, შუშის ჭურჭელში შეგიძლიათ განათავსოთ წმინდა იოანეს წვნიანი, ორეგანო, მისლეტი, thyme, bearberry, eucalyptus, calendula flowers, celandine, valerian, marshmallow, calamus root, licorice and tansy. შემდეგ მიიღეთ 1 ს.კ. შეგროვება, დაასხით 0.5 ლ მდუღარე წყალი და ადუღეთ 2 წუთის განმავლობაში. მიღებული ნარევი უნდა შეიყვანოთ 60 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი გაფილტრულიყო. გაყავით ინფუზია თანაბარ 3 ნაწილად და დალიეთ ჭამის შემდეგ დღეში 3-ჯერ. მკურნალობის კურსი 2 თვეა.

საშიში და მავნე პროდუქტები სინოვიტით

• არ არის სასურველი ყავისა და კოფეინის შემცველი სასმელების მიღება, რადგან ისინი ძვლებიდან გამოდევნის კალციუმს.
• არ არის სასურველი ჭარბი ცხიმიანი საკვების მიღება, მათ შორის ცხიმიანი ხორცი. და თქვენ არ უნდა მიირთვათ მთელი რძე და წითელი ხორცი ყოველდღე, რათა არ მოხდეს ჭარბი წონის პროვოცირება.
• უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული ცხარე, მჟავე, მარილიანი საკვები, განსაკუთრებით თუ პაციენტი იყენებს იბუპროფენს ან სხვა ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, რადგან შეშუპება გამოჩნდება ნატრიუმის იონის შემცველობით (მარილში). და სანელებლები, თავის მხრივ, შეიცავს სოლანინს, რომელიც იწვევს ტკივილის და დისკომფორტის შეგრძნებას კუნთებში ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებში.
• იმავე მიზეზით, არ არის რეკომენდებული ყოველდღე კვერცხის გული, პომიდორი და თეთრი კარტოფილი ჭამა. ამასთან, ისინი სასარგებლოა, თუ კვირაში 2-3-ჯერ მიირთმევენ.
• მოწევა ასევე უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, ასუსტებს მის დამცავ ფუნქციებს და შხამს ტოქსინებით.

სხვა დაავადებების კვება: