სინუსიტი

ჯანსაღი საკვები სინუსიტისთვის

სინუსიტის მკურნალობისას რეკომენდებულია სწორი და დაბალანსებული დიეტა ვიტამინების სავალდებულო მიღებით. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ორგანიზმს დაეხმაროს სწრაფად დაძლიოს ინფექცია, ასევე გაზარდოს მისი დაცვა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ დიეტა არ კურნავს სინუსიტს, მაგრამ ეს გავლენას მოახდენს მის მიმდინარეობაზე.

• უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სასმელის რეჟიმის დაცვა, ვინაიდან სითხის უკმარისობის გამო (დღეში 1.5-2 ლიტრზე ნაკლები მიღება), ლორწოვანი გარსები აშრება, ლორწოს არ თხევადი ხდება და გაედინება სინუსის სინუსებიდან უარესდება. ამ შემთხვევაში უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ ცხელ სასმელებს (კომპოტი, მცენარეული დეკორაცია, მწვანე ჩაი, ხილის სასმელი), რადგან ის ატენიანებს ლორწოვან გარსებს, აუმჯობესებს მათ მდგომარეობას. განსაკუთრებული ეფექტი აქვს ცხელ ჩაის, რომელიც თეოფილინის შემცველობის წყალობით ამშვიდებს სასუნთქი გზების კედლებში გლუვ კუნთებს და აუმჯობესებს ფილტვების ვენტილაციას.
• კარგია კალციუმის შემცველი საკვების მირთმევა, განსაკუთრებით თუ შეზღუდავთ მთლიანი რძის, როგორც შესაძლო ალერგენის მიღებას. ორგანიზმს კალციუმი სჭირდება არა მხოლოდ ჯანსაღი კბილებისა და ძვლებისთვის, არამედ უჯრედების დასაცავად ვირუსებისა და ალერგენების ზემოქმედებისგან. რძის პროდუქტების გარდა, ის გვხვდება ჩინურ კომბოსტოს, მწვანილის, ნუშის, ასპარაგუსის ლობიოს, ბროკოლის, მელასაში, შვრიის ფაფას და ორაგულში, სარდინებში, ტოფუში.
• არ უნდა დავივიწყოთ C ვიტამინის შემცველი პროდუქტები, რადგან ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. განსაკუთრებით სასარგებლოა მაყვალი, ყურძენი და ციტრუსოვანი ხილი (იმ პირობით, რომ მათზე ალერგია არ არის), ვინაიდან, სხვა საკითხებთან ერთად, მდიდარია ბიოფლავონოიდებით, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამ საკვების გარდა, C ვიტამინი ასევე გვხვდება კომბოსტოში, კივიში, წითელ წიწაკაში, ოხრახუში, ხახვი, ისპანახი, ნიახურის ფესვი, პომიდორი და ჟოლო.
• ვიტამინი E, რომელიც გვხვდება თხილით (ნუში, თხილი, არაქისი, კეშიუ, ნიგოზი), ხმელი ხილი (გარგარი და ქლიავი), ზღვის წიწიბურა, ვარდის ბარძაყები, ისპანახი, მჟაუნა, ორაგული, პიკანჭი, ზოგიერთი მარცვლეული (შვრია, ხორბალი) , ქერის ბურღული).
• თუთიის შემცველი საკვების მიღება სასარგებლოა, რადგან ის უზრუნველყოფს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, ასევე ებრძვის ინფექციებს, ვირუსებსა და ტოქსინებს. თუთიის უმეტესობა გვხვდება ღორის, ცხვრის, ძროხის, ინდაურისა და იხვის, ფიჭვის თხილი, არაქისი, ლობიო, ბარდა, წიწიბურა, ქერი, შვრია და ხორბალი.
• მნიშვნელოვანია A ვიტამინის შემცველი საკვების მიღება, რომელსაც ანტიოქსიდანტური ვიტამინი ეწოდება ანტიოქსიდანტური ეფექტისა და იმუნიტეტის გაძლიერების უნარის გამო. ის გვხვდება ღვიძლში, თევზის ზეთში, სტაფილოში, წითელ წიწაკაში, ოხრახუში, ტკბილი კარტოფილი, გარგარი.
• ამ პერიოდის განმავლობაში, ექიმები არ ზღუდავენ ცხელი მწვანილისა და სანელებლების, მათ შორის ნივრის, ცხენის, ხახვის, ჯანჯაფილის, ჩილის წიწაკის, კბილი, დარიჩინისა და თმიმის მოხმარებას, რადგან ისინი ბუნებრივი დეკონესტანტებია და შესანიშნავია ცხვირის გასაწმენდად.
• ზოგიერთი ექსპერტი აღნიშნავს თაფლის სარგებელს სინუსიტისთვის, რადგან ის ზრდის ადგილობრივ იმუნიტეტს და ათავისუფლებს პაციენტის მდგომარეობას. მაგრამ ჯერ უნდა გაარკვიოთ აქვს თუ არა ადამიანს მასზე ალერგია.

სინუსიტის ხალხური საშუალებები

სინუსიტის მკურნალობისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

1. 1 კარტოფილის პიურე - შეგიძლიათ ისუნთქოთ ცხელ ორთქლში.
2. 2 რადიშის წვენი-ის იწვეთება 3-ჯერ დღეში, 2-3 წვეთი თითოეულ ნესტოში. კარგად მუშაობს ცხვირის, თავისა და ყურების ტკივილის დროს.
3. 3 ხახვი - ათქვიფეთ მდუღარე კონსისტენციამდე და დაასხით მდუღარე წყალი. გაცივების შემდეგ დაამატეთ მას 1 ს.კ. ნატურალური ფუტკრის თაფლი და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში.

შედეგად მიღებული შემადგენლობა გამოიყენება ცხვირის გასარეცხად.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ 1 ს.კ. წყალი ოთახის ტემპერატურაზე და დაამატეთ 5 წვეთი იოდის ნაყენი და 1 ჩ.კ. ზღვის მარილი. შემდეგ აურიეთ ყველაფერი და მიღებული პროდუქტი გამოიყენეთ ცხვირის დასაბანად, მონაცვლეობით გაიყვანეთ იგი ცხვირით და გამოაფურთხეთ იგი პირის ღრუში.

კალიუმის პერმანგანატის ხსნარი ასევე კარგად ირეცხავს ცხვირს. მისი მოსამზადებლად საჭიროა 1 ს.კ. წყალი ოთახის ტემპერატურაზე და დაამატეთ იოდის 3 წვეთი და მასში დაახლოებით იგივე რაოდენობის კალიუმის პერმანგანატი.

სინუსიტის საშიში და მავნე საკვები

ამ დაავადების მკურნალობისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იკვებოთ ზედმეტად, რადგან ამ პერიოდში სხეულის ყველა ძალა მიმართულია ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლასა და ტემპერატურის ჩახშობაში, მაგრამ არა საკვების მონელებაზე. უფრო მეტიც, ძალიან მნიშვნელოვანია საჭმლის დათმობა ძილის წინ. თუ სადილის შემდეგ გეძინებათ, კუჭის შინაარსი სავარაუდოდ მოხვდება ზედა სასუნთქი გზებში, რაც იწვევს ე.წ. „გულძმარვას“. ლორწოვან გარსებზე მომჟავო და არაჯანსაღ საკვებს შეუძლია ანთების პროვოცირება.

• აუცილებელია შეჩერდეს ალერგენული საკვების მიღება. რა თქმა უნდა, ისინი განსხვავებულია თითოეული ადამიანისთვის და კარგია, თუ ის მათ იცნობს. ამასთან, არსებობს ფარული ალერგენებიც. მაგალითად, მოზრდილების დიდი რაოდენობა ლაქტოზას შეუწყნარებელია, რადგან ასაკის მატებასთან ერთად რძე შაქრის დასამუშავებლად საჭირო ფერმენტები იკარგება კუჭში. ლაქტოზას ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის შეშუპება და ანთება.
• მოწევა განსაკუთრებით საზიანოა სინუსიტისთვის, ვინაიდან თამბაქოს კვამლი (მათ შორის მეორადი მოწევისგან) აღიზიანებს სუნთქვის ლორწოვან გარსს, აშრობს მას და ამით ზრდის მის დაუცველობას მიკრობების მიმართ, ზრდის ანთებას.
• ამ პერიოდის განმავლობაში უმჯობესია უარი თქვათ მარილიან საკვებზე, რადგან მარილის ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის შეშუპების პროვოცირება. სხვათა შორის, მინერალური წყლის არჩევისას საჭიროა მასში ნატრიუმის მარილების შემცველობა და უპირატესობა მიენიჭოთ მასში, რომელშიც ყველაზე ნაკლები რაოდენობითაა, რადგან მათი სიჭარბე იწვევს შეშუპებას.
• გარდა ამისა, გაიზარდა ანთება და შეშუპება და ალკოჰოლური სასმელები.
• არ არის სასურველი კოფეინთან (ყავა, კოკა-კოლა) სასმელების მიღება, რადგან ისინი გამოშრობენ ლორწოვან გარსს.

სხვა დაავადებების კვება: