შეწყვიტე მოწევა, ეფექტური მეთოდები

ნიკოტინის შემცვლელები: ყველაზე ეფექტური

ისინი, სპეციალისტების აზრით, ყველაზე ეფექტური საშუალებაა მოწევაზე თავის დანებებისთვის, რადგან სწორედ ნიკოტინი იწვევს დამოკიდებულებას. ისინი სრულიად უსაფრთხოა თქვენი ბავშვისთვის. თქვენი ექიმი ან ბებიაქალი საჭიროების შემთხვევაში შეამცირებს ან გაზრდის დოზას და მკურნალობის ხანგრძლივობას.

პატჩები ან ლაქები სიგარეტის თანდათანობით შეწყვეტის მიზნით

ორსულ ქალებს ურჩევენ, გამოიყენონ ლაქები დღეში მხოლოდ თექვსმეტი საათის განმავლობაში და არა ოცდაოთხი საათის განმავლობაში. მიზანია დოზის შემცირება, სანამ ის გრძელდება, რათა მთლიანად შეწყდეს შემცვლელი. პატჩები, დოზირებული პიროვნების დამოკიდებულების ხარისხის მიხედვით, აწვდიან ნიკოტინს, რაც ხელს უწყობს ფიზიკური მოხსნის სიმპტომების შემსუბუქებას. ისინი უნდა დაიდოთ კანზე ყოველდღე სხვადასხვა ადგილას, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება.

რეზინები, საღეჭი რეზინი ან ტაბლეტები: ყველაზე ფრთხილი

ხელმისაწვდომია ორი სიძლიერის (2 და 4 მგ) და რამდენიმე არომატით (პიტნის, ფორთოხლის და ხილის), ღრძილები ათავისუფლებს მოხსნის ფიზიკურ სიმპტომებს და შეიძლება დაღეჭვა მოწევის სურვილის გაჩენისთანავე. არასასურველი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად (გულძმარვა, სლოკინი და ა.შ.) სასურველია საღეჭი რეზინის წოვით დაიწყოთ, შემდეგ ნელ-ნელა ღეჭვით. უფრო ფრთხილი, ტაბლეტებს ან ტაბლეტებს აქვთ იგივე თვისებები, რაც ღრძილებს. ამ ორი შემცვლელის გამოყენება შესაძლებელია პაჩის გარდა.

სიტყვების ჯგუფები, რომლებსაც უნდა ვამყაროთ

მხარდაჭერის ჯგუფების წყალობით, რომლებიც ყველგან არსებობს საფრანგეთში, თქვენ შეხვდებით ქალებს, რომლებიც გაგიზიარებენ თავიანთ გამოცდილებას. ზოგიერთმა წარმატებით დატოვა მოწევა ორსულობის დროს, სხვები ცდილობენ, როგორც თქვენ. იმის ცოდნა, რომ სხვა ადამიანებიც იმავე მდგომარეობაში არიან, დაგამშვიდებთ და გაგამხნევებთ.

ნატილენი ეუბნება : „როცა გავიგე, რომ ორსულად ვიყავი, ბოლო სიგარეტს მოვუკიდე. ყოველთვის, როცა ვაპირებდი მეორეს ავანთებას, ძალიან ბევრს ვფიქრობდი ჩემს მუცელში მყოფ ბავშვზე, იმ დონემდე, რომ წარმომედგინა, რომ ის ჩემი ბრალით ინთრებოდა. ”მან გაუძლო და გაუძლო. გადაწყვიტა დაეხმარა სხვა მომავალ დედებს. ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იგი მონაწილეობდა დამხმარე ჯგუფში ექიმებთან, ბებიაქალებთან, ყოფილ მწეველებთან და მომავალ ყოფილ მწეველებთან ერთად. „სხვა ადამიანების დახმარება მოწევის თავის დანებებაში, თუნდაც მხოლოდ ორსულობის დროს, დამატებით მოტივაციას აძლევს გააგრძელონ მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა, რადგან ნიკოტინის გარდა მართლა სხვა სიამოვნებებიც არსებობს?

ინჰალატორი: შემავსებელი

მასთან ერთად თქვენ იპოვით იგივე ჟესტებს, როგორც მაშინ, როცა ეწეოდით. იგი შედგება მუნდშტუკისაგან, რომელსაც აქვს კარტრიჯი და აწვდის ნიკოტინს პირის ღრუში ჩასუნთქვისას. იგი ძირითადად გამოიყენება პაჩის ან პაჩის დამატებით.