რეცეპტის ტორტი "ალუბლის სავარცხელი". კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

ინგრედიენტები ალუბლის თაფლის ნამცხვარი

ხორბლის ფქვილი, პრემიუმი 4.0 (მარცვლეულის მინა)
მარგარინი 250.0 (გრამი)
კრემი 2.5 (მარცვლეულის მინა)
სოდა 0.5 (სუფრის კოვზი)
ძმარი 0.5 (ჩაის კოვზი)
cherry 500.0 (გრამი)
შაქარი 0.5 (მარცვლეულის მინა)
მომზადების მეთოდი

მარგარინი და ფქვილი გახეხეთ ერთგვაროვან მასამდე, დაუმატეთ 1.5 ჭიქა არაჟანი, ჩააქროთ სოდა ძმრით, მზა ცომი შედგით ცივში ერთი საათით. გააკეთეთ 16 ბურთი, გააბრტყელეთ და 15 ამოახვიეთ მილებში, შიგ ჩაყარეთ ალუბალი. გამოაცხვეთ 15 ჩალა. გამოაცხვეთ ბოლო ნამცხვარი და გამოიყენეთ მოსასხურებლად. გაანაწილეთ, წაუსვით ნაღები დარჩენილი არაჟანი და შაქარი, ჯერ 5 ტუბი, 4 ზემოდან, შემდეგ 3, 2 და 1 ზედიზედ მოაყარეთ ბოლო ნამცხვრის ნამცხვრები.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა234.2 კკალ1684 კკალ13.9%5.9%719 გ
ცილები3.5 გ76 გ4.6%2%2171 გ
ცხიმები15 გ56 გ26.8%11.4%373 გ
ნახშირწყლები22.7 გ219 გ10.4%4.4%965 გ
ორგანული მჟავები0.3 გ~
ალიმენტური ბოჭკო0.5 გ20 გ2.5%1.1%4000 გ
წყალი28.1 გ2273 გ1.2%0.5%8089 გ
Ash0.3 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE100 მკგ900 მკგ11.1%4.7%900 გ
რეტინოლი0.1 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.04 მგ1.5 მგ2.7%1.2%3750 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.05 მგ1.8 მგ2.8%1.2%3600 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი42.1 მგ500 მგ8.4%3.6%1188 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.08 მგ5 მგ1.6%0.7%6250 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.07 მგ2 მგ3.5%1.5%2857 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი9.4 მკგ400 მკგ2.4%1%4255 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი0.09 მკგ3 მკგ3%1.3%3333 გ
ვიტამინი C, ასკორბული2.3 მგ90 მგ2.6%1.1%3913 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი0.04 მკგ10 მკგ0.4%0.2%25000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE3 მგ15 მგ20%8.5%500 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი1.4 მკგ50 მკგ2.8%1.2%3571 გ
ვიტამინი PP, NO0.981 მგ20 მგ4.9%2.1%2039 გ
niacin0.4 მგ~
macronutrients
კალიუმი, კ106.3 მგ2500 მგ4.3%1.8%2352 გ
კალციუმი, Ca34.9 მგ1000 მგ3.5%1.5%2865 გ
სილიციუმი, სი0.9 მგ30 მგ3%1.3%3333 გ
მაგნიუმი, მგ10.9 მგ400 მგ2.7%1.2%3670 გ
ნატრიუმი, Na26.8 მგ1300 მგ2.1%0.9%4851 გ
გოგირდი, ს16.5 მგ1000 მგ1.7%0.7%6061 გ
ფოსფორი, პ40.1 მგ800 მგ5%2.1%1995 გ
ქლორი, Cl21.6 მგ2300 მგ0.9%0.4%10648 გ
კვალი ელემენტები
ალუმინის, ალ228.7 მკგ~
ბორი, ბ34.6 მკგ~
ვანადიუმი, ვ24.9 მკგ~
რკინა, Fe0.5 მგ18 მგ2.8%1.2%3600 გ
იოდი, მე2.5 მკგ150 მკგ1.7%0.7%6000 გ
კობალტი, კომპანია0.6 მკგ10 მკგ6%2.6%1667 გ
მანგანუმი, მნ0.1419 მგ2 მგ7.1%3%1409 გ
სპილენძი, კუ48.2 მკგ1000 მკგ4.8%2%2075 გ
მოლიბდენი, მო.6.1 მკგ70 მკგ8.7%3.7%1148 გ
ნიკელი, ნი3.7 მკგ~
ოლოვო, სნ1.1 მკგ~
რუბიდიუმი, რბ16.4 მკგ~
სელენი, სე1.4 მკგ55 მკგ2.5%1.1%3929 გ
ტიტანი, შენ2.4 მკგ~
ფტორი, ფ11.1 მკგ4000 მკგ0.3%0.1%36036 გ
Chrome, Cr2 მკგ50 მკგ4%1.7%2500 გ
თუთია, ზნ0.2776 მგ12 მგ2.3%1%4323 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
სახამებელი და დექსტრინები12.9 გ~
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)2.3 გმაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 234,2 კკალ.

ალუბლის თაფლის ნამცხვარი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 11,1%, ვიტამინი E - 20%
  • ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
  • ვიტამინი E გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების, გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის, წარმოადგენს უჯრედის მემბრანის უნივერსალურ სტაბილიზაციას. E ვიტამინის დეფიციტით აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი და ნევროლოგიური დარღვევები.
 
კალორიების შემცველობა და რეცეპტის შემადგენელი შემადგენლობის ქიმიური შემადგენლობა ტორტი "ალუბლის სავარცხელი" 100 გრ
  • 334 კკალ
  • 743 კკალ
  • 162 კკალ
  • 0 კკალ
  • 11 კკალ
  • 52 კკალ
  • 399 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 234,2 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადება "ალუბლის სავარცხლები" ტორტი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

დატოვე პასუხი