ტორტის რეცეპტი "თოვლის გორა". კალორიულობა, ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

შინაარსი

ინგრედიენტები ტორტი "თოვლის გორა"
- - კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ინგრედიენტები ტორტი "თოვლის გორა"

კრემი	125.0 (გრამი)
კარაქი	100.0 (გრამი)
შაქარი	100.0 (გრამი)
ქათმის კვერცხი	1.0 (ცალი)
სუფრის მარილი	3.0 (გრამი)
სოდა	1.0 (გრამი)
კრემი	375.0 (გრამი)
შაქარი 1.0	გრანი მინა ()

მომზადების მეთოდი

მოზილეთ მკაცრი ცომი შემდეგი ინგრედიენტების შერევით: არაჟანი, კარაქი, შაქარი, კვერცხი, სოდა და მარილი. ცომისგან გააკეთეთ ბურთულები, განათავსეთ საცხობ ფორმაზე და გამოაცხვეთ. შემდეგ განათავსეთ მზა ბურთები ვაზაში სლაიდთან ერთად, დაასხით კრემი და ჩადეთ ცივი. ცომი: არაჟანი 1/2 ჭიქა კარაქი 100 გრ შაქარი 1/2 ჭიქა კვერცხი 1 ც მარილი სოდა მწიკვი კრემი: არაჟანი 1,5 ჭიქა შაქარი 1 ჭიქა

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	150.1 კკალ	1684 კკალ	8.9%	5.9%	1122 გ
ცილები	1 გ	76 გ	1.3%	0.9%	7600 გ
ცხიმები	11.4 გ	56 გ	20.4%	13.6%	491 გ
ნახშირწყლები	11.6 გ	219 გ	5.3%	3.5%	1888 გ
ორგანული მჟავები	12.9 გ	~
ალიმენტური ბოჭკო	0.3 გ	20 გ	1.5%	1%	6667 გ
წყალი	3.3 გ	2273 გ	0.1%	0.1%	68879 გ
Ash	0.07 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	100 მკგ	900 მკგ	11.1%	7.4%	900 გ
რეტინოლი	0.1 მგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.006 მგ	1.5 მგ	0.4%	0.3%	25000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.04 მგ	1.8 მგ	2.2%	1.5%	4500 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი	28.4 მგ	500 მგ	5.7%	3.8%	1761 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.06 მგ	5 მგ	1.2%	0.8%	8333 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.02 მგ	2 მგ	1%	0.7%	10000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	1.5 მკგ	400 მკგ	0.4%	0.3%	26667 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი	0.07 მკგ	3 მკგ	2.3%	1.5%	4286 გ
ვიტამინი C, ასკორბული	0.1 მგ	90 მგ	0.1%	0.1%	90000 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი	0.1 მკგ	10 მკგ	1%	0.7%	10000 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.3 მგ	15 მგ	2%	1.3%	5000 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი	1.4 მკგ	50 მკგ	2.8%	1.9%	3571 გ
ვიტამინი PP, NO	0.186 მგ	20 მგ	0.9%	0.6%	10753 გ
niacin	0.02 მგ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	20.7 მგ	2500 მგ	0.8%	0.5%	12077 გ
კალციუმი, Ca	16.7 მგ	1000 მგ	1.7%	1.1%	5988 გ
მაგნიუმი, მგ	1.5 მგ	400 მგ	0.4%	0.3%	26667 გ
ნატრიუმი, Na	12.2 მგ	1300 მგ	0.9%	0.6%	10656 გ
გოგირდი, ს	8.5 მგ	1000 მგ	0.9%	0.6%	11765 გ
ფოსფორი, პ	18.2 მგ	800 მგ	2.3%	1.5%	4396 გ
ქლორი, Cl	213.6 მგ	2300 მგ	9.3%	6.2%	1077 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe	0.2 მგ	18 მგ	1.1%	0.7%	9000 გ
იოდი, მე	1.9 მკგ	150 მკგ	1.3%	0.9%	7895 გ
კობალტი, კომპანია	0.5 მკგ	10 მკგ	5%	3.3%	2000 გ
მანგანუმი, მნ	0.0027 მგ	2 მგ	0.1%	0.1%	74074 გ
სპილენძი, კუ	7.6 მკგ	1000 მკგ	0.8%	0.5%	13158 გ
მოლიბდენი, მო.	1.3 მკგ	70 მკგ	1.9%	1.3%	5385 გ
სელენი, სე	0.04 მკგ	55 მკგ	0.1%	0.1%	137500 გ
ფტორი, ფ	4.4 მკგ	4000 მკგ	0.1%	0.1%	90909 გ
Chrome, Cr	0.2 მკგ	50 მკგ	0.4%	0.3%	25000 გ
თუთია, ზნ	0.0926 მგ	12 მგ	0.8%	0.5%	12959 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	0.03 გ	მაქს 100 г.
სტეროლები
ქოლესტერინი	24.3 მგ	მაქსიმუმ 300 მგ

ენერგეტიკული ღირებულებაა 150,1 კკალ.

თოვლის ბორცვის ტორტი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 11,1%

ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.

რეცეპტის შემცველი ინგრედიენტების კალორია და ქიმიური შემადგენლობა "თოვლის ბორცვი" ტორტი 100 გრ

162 კკალ
661 კკალ
399 კკალ
157 კკალ
0 კკალ
0 კკალ
162 კკალ
399 კკალ

Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 150,1 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი თოვლის გორაზე ნამცხვარი, რეცეპტი, კალორია, საკვები

რეცეპტის ტორტი "თოვლის გორა". კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და კვების ღირებულება.

ინგრედიენტები ტორტი "თოვლის გორა"

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი