შინაარსი
ინგრედიენტები Lingonberry ჯემი დარიჩინითა და კბილით
| ლინგონბერი | 1000.0 (გრამი) |
| შაქარი | 1500.0 (გრამი) |
| წყლის | 1.0 (მარცვლეულის მინა) |
| დარიჩინის | 1.0 (ჩაის კოვზი) |
| Clove | 0.5 (გრამი) |
მომზადების მეთოდი
გარეცხილი და გაფცქვნილი ლინბერი მდუღარე წყალში ჩაასხით მურაბის მოსამზადებლად, გადააფარეთ შაქრით, დაამატეთ წყალი, დარიჩინი და კბილი. მოხარშეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 243.7 კკალ | 1684 კკალ | 14.5% | 5.9% | 691 გ |
| ცილები | 0.2 გ | 76 გ | 0.3% | 0.1% | 38000 გ |
| ცხიმები | 0.1 გ | 56 გ | 0.2% | 0.1% | 56000 გ |
| ნახშირწყლები | 64.4 გ | 219 გ | 29.4% | 12.1% | 340 გ |
| ორგანული მჟავები | 0.5 გ | ~ | |||
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.7 გ | 20 გ | 3.5% | 1.4% | 2857 გ |
| წყალი | 33.4 გ | 2273 გ | 1.5% | 0.6% | 6805 გ |
| Ash | 0.06 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 30 მკგ | 900 მკგ | 3.3% | 1.4% | 3000 გ |
| რეტინოლი | 0.03 მგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.003 მგ | 1.5 მგ | 0.2% | 0.1% | 50000 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.005 მგ | 1.8 მგ | 0.3% | 0.1% | 36000 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 0.008 მკგ | 400 მკგ | 5000000 გ | ||
| ვიტამინი C, ასკორბული | 1.8 მგ | 90 მგ | 2% | 0.8% | 5000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.3 მგ | 15 მგ | 2% | 0.8% | 5000 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.0832 მგ | 20 მგ | 0.4% | 0.2% | 24038 გ |
| niacin | 0.05 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 23.3 მგ | 2500 მგ | 0.9% | 0.4% | 10730 გ |
| კალციუმი, Ca | 12.7 მგ | 1000 მგ | 1.3% | 0.5% | 7874 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 2 მგ | 400 მგ | 0.5% | 0.2% | 20000 გ |
| ნატრიუმი, Na | 2.7 მგ | 1300 მგ | 0.2% | 0.1% | 48148 გ |
| ფოსფორი, პ | 4.4 მგ | 800 მგ | 0.6% | 0.2% | 18182 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.3 მგ | 18 მგ | 1.7% | 0.7% | 6000 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.1866 მგ | 2 მგ | 9.3% | 3.8% | 1072 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.03 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 2.2 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 243,7 კკალ.
რეცეპტის ინგრედიენტების კალორიული და ქიმიური შემადგენლობა ლინგონბერის ჯემი დარიჩინით და კბილით 100 გრ
- 46 კკალ
- 399 კკალ
- 0 კკალ
- 247 კკალ
- 0 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 243,7 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი Lingonberry ჯემი დარიჩინითა და კბილით, რეცეპტი, კალორიები, საკვები ნივთიერებები