ინგრედიენტები ალუბლის ჯემი
cherry | 1000.0 (გრამი) |
შაქარი | 1000.0 (გრამი) |
წყლის | 1.0 (მარცვლეულის მინა) |
მომზადების მეთოდი
გარეცხეთ კენკრა, მოაცილეთ თესლი, დაამატეთ შაქრის სიროფი და მოხარშეთ 1 მიღებაზე, სანამ არ გახდება ტენდერი.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
კალორიული მნიშვნელობა | 219.4 კკალ | 1684 კკალ | 13% | 5.9% | 768 გ |
ცილები | 0.3 გ | 76 გ | 0.4% | 0.2% | 25333 გ |
ცხიმები | 0.07 გ | 56 გ | 0.1% | 80000 გ | |
ნახშირწყლები | 58 გ | 219 გ | 26.5% | 12.1% | 378 გ |
ორგანული მჟავები | 0.5 გ | ~ | |||
ალიმენტური ბოჭკო | 0.6 გ | 20 გ | 3% | 1.4% | 3333 გ |
წყალი | 39.9 გ | 2273 გ | 1.8% | 0.8% | 5697 გ |
Ash | 0.2 გ | ~ | |||
ვიტამინები | |||||
ვიტამინი A, RE | 30 მკგ | 900 მკგ | 3.3% | 1.5% | 3000 გ |
რეტინოლი | 0.03 მგ | ~ | |||
ვიტამინი B1, თიამინი | 0.009 მგ | 1.5 მგ | 0.6% | 0.3% | 16667 გ |
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.009 მგ | 1.8 მგ | 0.5% | 0.2% | 20000 გ |
ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.02 მგ | 5 მგ | 0.4% | 0.2% | 25000 გ |
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.02 მგ | 2 მგ | 1% | 0.5% | 10000 გ |
ვიტამინი B9, ფოლატი | 1.8 მკგ | 400 მკგ | 0.5% | 0.2% | 22222 გ |
ვიტამინი C, ასკორბული | 2.1 მგ | 90 მგ | 2.3% | 1% | 4286 გ |
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.3 მგ | 15 მგ | 2% | 0.9% | 5000 გ |
ვიტამინი H, ბიოტინი | 0.1 მკგ | 50 მკგ | 0.2% | 0.1% | 50000 გ |
ვიტამინი PP, NO | 0.1498 მგ | 20 მგ | 0.7% | 0.3% | 13351 გ |
niacin | 0.1 მგ | ~ | |||
macronutrients | |||||
კალიუმი, კ | 90.1 მგ | 2500 მგ | 3.6% | 1.6% | 2775 გ |
კალციუმი, Ca | 13.6 მგ | 1000 მგ | 1.4% | 0.6% | 7353 გ |
მაგნიუმი, მგ | 8.6 მგ | 400 მგ | 2.2% | 1% | 4651 გ |
ნატრიუმი, Na | 7.5 მგ | 1300 მგ | 0.6% | 0.3% | 17333 გ |
გოგირდი, ს | 2 მგ | 1000 მგ | 0.2% | 0.1% | 50000 გ |
ფოსფორი, პ | 9.7 მგ | 800 მგ | 1.2% | 0.5% | 8247 გ |
ქლორი, Cl | 2.7 მგ | 2300 მგ | 0.1% | 85185 გ | |
კვალი ელემენტები | |||||
ბორი, ბ | 42.3 მკგ | ~ | |||
ვანადიუმი, ვ | 8.5 მკგ | ~ | |||
რკინა, Fe | 0.3 მგ | 18 მგ | 1.7% | 0.8% | 6000 გ |
იოდი, მე | 0.7 მკგ | 150 მკგ | 0.5% | 0.2% | 21429 გ |
კობალტი, კომპანია | 0.3 მკგ | 10 მკგ | 3% | 1.4% | 3333 გ |
მანგანუმი, მნ | 0.0271 მგ | 2 მგ | 1.4% | 0.6% | 7380 გ |
სპილენძი, კუ | 33.8 მკგ | 1000 მკგ | 3.4% | 1.5% | 2959 გ |
მოლიბდენი, მო. | 3.4 მკგ | 70 მკგ | 4.9% | 2.2% | 2059 გ |
ნიკელი, ნი | 5.1 მკგ | ~ | |||
რუბიდიუმი, რბ | 26.1 მკგ | ~ | |||
ფტორი, ფ | 4.4 მკგ | 4000 მკგ | 0.1% | 90909 გ | |
Chrome, Cr | 2.4 მკგ | 50 მკგ | 4.8% | 2.2% | 2083 გ |
თუთია, ზნ | 0.1015 მგ | 12 მგ | 0.8% | 0.4% | 11823 გ |
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
სახამებელი და დექსტრინები | 0.03 გ | ~ | |||
მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 3.4 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 219,4 კკალ.
რეცეპტის შემცველი ინგრედიენტები კალორიისა და ქიმიური შემადგენლობისთვის, ალუბლის ჯემი, 100 გ
- 52 კკალ
- 399 კკალ
- 0 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიული ღირებულება 219,4 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდია ალუბლის მურაბა, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები