ინგრედიენტები Crowberry Jam
| წყლის ეზო | 1000.0 (გრამი) |
| ვაშლი | 500.0 (გრამი) |
| შაქარი | 1500.0 (გრამი) |
| ლიმონის ცედრა | 1.0 (სუფრის კოვზი) |
| წყლის | 1.0 (მარცვლეულის მინა) |
მომზადების მეთოდი
პირველ რიგში, მოხარშეთ ხაჭო, მომზადების დასრულებამდე 10 წუთით ადრე, დაამატეთ ვაშლი, გაწმენდილი და დაჭრილი ნაჭრებად და ლიმონის ცედრა.
თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.
კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 217.8 კკალ | 1684 კკალ | 12.9% | 5.9% | 773 გ |
| ცილები | 0.06 გ | 76 გ | 0.1% | 126667 გ | |
| ცხიმები | 0.05 გ | 56 გ | 0.1% | 112000 გ | |
| ნახშირწყლები | 57.9 გ | 219 გ | 26.4% | 12.1% | 378 გ |
| ორგანული მჟავები | 0.09 გ | ~ | |||
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.2 გ | 20 გ | 1% | 0.5% | 10000 გ |
| წყალი | 18.1 გ | 2273 გ | 0.8% | 0.4% | 12558 გ |
| Ash | 0.06 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 3 მკგ | 900 მკგ | 0.3% | 0.1% | 30000 გ |
| რეტინოლი | 0.003 მგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.003 მგ | 1.5 მგ | 0.2% | 0.1% | 50000 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.002 მგ | 1.8 მგ | 0.1% | 90000 გ | |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.009 მგ | 5 მგ | 0.2% | 0.1% | 55556 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.009 მგ | 2 მგ | 0.5% | 0.2% | 22222 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 0.3 მკგ | 400 მკგ | 0.1% | 133333 გ | |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 9 მგ | 90 მგ | 10% | 4.6% | 1000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.07 მგ | 15 მგ | 0.5% | 0.2% | 21429 გ |
| ვიტამინი H, ბიოტინი | 0.03 მკგ | 50 მკგ | 0.1% | 166667 გ | |
| ვიტამინი PP, NO | 0.04 მგ | 20 მგ | 0.2% | 0.1% | 50000 გ |
| niacin | 0.03 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 37.2 მგ | 2500 მგ | 1.5% | 0.7% | 6720 გ |
| კალციუმი, Ca | 3.4 მგ | 1000 მგ | 0.3% | 0.1% | 29412 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 1.2 მგ | 400 მგ | 0.3% | 0.1% | 33333 გ |
| ნატრიუმი, Na | 3.9 მგ | 1300 მგ | 0.3% | 0.1% | 33333 გ |
| გოგირდი, ს | 0.7 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 142857 გ | |
| ფოსფორი, პ | 1.4 მგ | 800 მგ | 0.2% | 0.1% | 57143 გ |
| ქლორი, Cl | 0.3 მგ | 2300 მგ | 766667 გ | ||
| კვალი ელემენტები | |||||
| ალუმინის, ალ | 13.3 მკგ | ~ | |||
| ბორი, ბ | 30.9 მკგ | ~ | |||
| ვანადიუმი, ვ | 0.5 მკგ | ~ | |||
| რკინა, Fe | 0.4 მგ | 18 მგ | 2.2% | 1% | 4500 გ |
| იოდი, მე | 0.2 მკგ | 150 მკგ | 0.1% | 75000 გ | |
| კობალტი, კომპანია | 0.1 მკგ | 10 მკგ | 1% | 0.5% | 10000 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.006 მგ | 2 მგ | 0.3% | 0.1% | 33333 გ |
| სპილენძი, კუ | 15 მკგ | 1000 მკგ | 1.5% | 0.7% | 6667 გ |
| მოლიბდენი, მო. | 0.7 მკგ | 70 მკგ | 1% | 0.5% | 10000 გ |
| ნიკელი, ნი | 2.1 მკგ | ~ | |||
| რუბიდიუმი, რბ | 7.6 მკგ | ~ | |||
| ფტორი, ფ | 1 მკგ | 4000 მკგ | 400000 გ | ||
| Chrome, Cr | 0.5 მკგ | 50 მკგ | 1% | 0.5% | 10000 გ |
| თუთია, ზნ | 0.0191 მგ | 12 მგ | 0.2% | 0.1% | 62827 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 0.09 გ | ~ | |||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 1 გ | მაქს 100 г. |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 217,8 კკალ.
Calorie content და ქიმიური შემადგენლობა რეცეპტის ინგრედიენტები Crowberry Jam PER 100 გრ
- 0 კკალ
- 47 კკალ
- 399 კკალ
- 47 კკალ
- 0 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 217,8 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მოცვის მურაბის მიღების მეთოდი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები