წითელი ბოსტნეული: სარგებელი, შემადგენლობა. ვიდეო

ნუ მიირთმევთ წითელ ბოსტნეულს მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რადგან მათი ანთოციანინები ძალიან ცუდად შეიწოვება მათ მიერ. არ არის საჭირო ამ ბოსტნეულის და მეძუძური ქალების ჭარბი გამოყენება

წითელი პომიდორი, ალბათ, ყველაზე მოხმარებული ბოსტნეულია, რომელიც მდიდარია ლიკოპენით, A ვიტამინებით, ჯგუფები B, E, K, C, ასევე მინერალებით - თუთია, ნატრიუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, რკინა, იოდი. მცენარეული წარმოშობის თითოეული მინერალი მშვენივრად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, რაც არ შეიძლება ითქვას მოდიფიცირებულზე, წარმოებული ტაბლეტებში და ასრულებს თავის ფუნქციებს. კალიუმი ხელს უწყობს ჭარბი სითხის, იოდის გამოდევნას - ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზებას, რაც ნიშნავს ჰორმონების გამომუშავებას. კალციუმი აუცილებელია ძლიერი ძვლებისთვის, ხოლო თუთია დადებითად მოქმედებს თმის ზრდაზე.

წითელი ჭარხალი მდიდარია ბეთანინით, ძალიან სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც ანეიტრალებს ამინომჟავას, რაც იწვევს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარებას. გარდა ამისა, ეს წითელი ბოსტნეული შეიცავს იოდს, რკინას, B ვიტამინებს და იშვიათ ვიტამინს U. ეს უკანასკნელი მნიშვნელოვანია კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.

ჭარხალს შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი ქალებში მენსტრუაციის დროს და გაზარდოს პოტენციალი მამაკაცებში.

წითელი კომბოსტო შეიცავს მცენარეულ პროტეინს, რომლის წყალობითაც წარმოიქმნება ამინომჟავები, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელების მუშაობაზე. გარდა ამისა, ეს ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით U, K, C, B, D, A, H. წითელი კომბოსტო უნდა შედიოდეს დიაბეტით და სიმსუქნით დაავადებული ადამიანების დიეტაში, ვინაიდან არ შეიცავს სახამებელს და საქაროზას.

რადიშ არის წითელი ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, პექტინს, მინერალურ მარილებს, რკინას, ვიტამინებს B1, B2, C. რადიშის სარგებელი ის არის, რომ ის ზრდის მადას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ასევე მითითებულია დიაბეტის დროს.