დაიღალეთ ზეწოლით, ან თუნდაც თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს სისულელეების განცდით, გსურთ სამუშაოს შეცვლა? გამოწვევა, რომლის დაკმაყოფილებაც ყოველთვის ადვილი არ არის... განსაკუთრებით მაშინ, როცა გარკვეული შიშები გვზღუდავს, როცა გარკვეული შემზღუდველი რწმენა გვბლოკავს. პროფესიული გადამზადების პირისპირ, მატერიალური დაუცველობის აჩრდილმა, ცხადია, შეიძლება ყოყმანამდე მიგვიყვანოს. და მაინც. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია შიდა უსაფრთხოებაც. შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა, უკეთესად უპასუხეთ თქვენს მისწრაფებებს, მოიპოვეთ თვითშეფასება: ამდენი ნაბიჯი შეცვალეთ პროფესიული ცხოვრების მიმართულება ზედმეტი შეშფოთების გარეშე. საკუთარი თავის სიყვარულის მწვრთნელი, ნატალი ვალენტინი, დეტალები, for ჯანმრთელობის პასპორტიშიშები, რომელთა გაქრობა ხშირად აუცილებელია…

«მე თან მივდივარ ადამიანს, რომელიც გადამზადებას იწყებს, ამბობს ნატალი ვალენტინი. მან უკვე დაწინაურდა თავისი აზროვნება, როცა კონსულტაცია მომიწია: მე განსაკუთრებით დავეხმარე მას აეწყო და დამსაქმებელს დაეტოვებინა თავისი პროექტი. ადრე მუშაობდა დიდ გამომცემლობაში. ის ახლა აპირებს კონსულტირებას სპორტსმენებთან და სპორტსმენების მშობლებთან ერთად…ნატალი ვალენტინი არის საკუთარი თავის სიყვარულის მწვრთნელი და სერტიფიცირებულია 2019 წლის აპრილიდან. ის იყენებს ინსტრუმენტებს, როგორიცაა ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება, არაძალადობრივი კომუნიკაცია ან ტრანსაქციების ანალიზი…

მანაც აიღო ეს ნაბიჯი რამდენიმე წლის წინ. 2015 წელს, მაშინ ციფრულ სექტორში მუდმივი კონტრაქტით დასაქმებული, სადაც აპლიკაციები სმარტფონებისთვის შექმნა, მაინც კარგ ხელფასს იღებდა...“მაგრამ მივხვდი, რომ ის, რასაც ვაკეთებდი, აღარ ასაზრდოებდა ჩემს ღირებულებებს. სამსახურში მოწყენილი ვიყავი, არა იმიტომ, რომ არაფერი მქონდა გასაკეთებელი, არამედ იმიტომ, რომ მომბეზრდა ის, რასაც ვაკეთებდი... ეს არ მაიძულებდა ვიბრაციას!„ყოველთვის ადვილი არ არის ამის აღიარება! მით უმეტეს, რომ კომპანია უფრო მეტად გვიბიძგებს იმ აზრში, რომ ”კარგი სამსახური, მუდმივი კონტრაქტი, კარგი ხელფასი, ეს არის უსაფრთხოებადა მაინც, ნატალი ვალენტინი ამბობს: სინამდვილეში, უსაფრთხოების განცდა შიგნიდან მოდის. ჩვენ შეგვიძლია მოვიპოვოთ თავდაჯერებულობა და ვიცოდეთ, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, ჩვენ გვექნება უკან დახევის უნარი.

განსხვავებული შიში შეიძლება გამოიხატოს ისეთივე რადიკალური ცვლილების ფონზე, როგორიც პროფესიული გადამზადება. აშკარად დგას მატერიალური უსაფრთხოების საკითხი, ხშირად შიშების პირველი. წყვილში შემავალ ადამიანებს შეუძლიათ გადამზადების დროს დაეყრდნონ მეუღლეს. მაშასადამე, ეს შიში, ლეგიტიმური, დამოკიდებულია ფინანსურ ასპექტზე, რადგან შეიძლება აინტერესებდეს, როგორ დაფარავს თავის ხარჯებს…

ყოველთვის არის მეტ-ნაკლებად, ასევე თითოეულ მათგანში ცვლილებების წინააღმდეგობა. მაშინ შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს თანხლება, უკვე თავიდანვე დაასახელოთ თქვენი შიშები: რადგან როგორც კი შიშს ვასახელებთ, ის კარგავს თავის ძალას ჩვენზე. შესაბამისად, ცნობიერება ბევრს დაეხმარება. შემდეგ ტექნიკას შეუძლია ამ შიშის გვერდის ავლა, დაძლევა. ისევე როგორც პატარა ნაბიჯები, თანდათანობით, სამოქმედო გეგმის განხორციელებით…

სხვებისგან უარყოფის შიში ასევე შეიძლება იყოს კასტრაციული. საზოგადოებაში არსებობს მრავალი ეგრეთ წოდებული შემზღუდველი რწმენა: ისინი, რომლებიც აიძულებენ, გააცნობიეროთ ეს თუ არა, რომ გჯერათ გარკვეული რამ, რაც განადგურებს. ასევე შეიძლება იყოს წარუმატებლობის შიში და წარმატების შიშიც კი…

გარდა ამისა, ის, რაც ზოგჯერ ასევე ანელებს პროექტს, არის ის, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ "ერთგულებას". და ასე, მაგალითად, საკმაოდ ხშირია ერთგულება ქალებს შორის, რაც არის ის, რომ მამაზე უკეთ არ იქცევიან...

სხვადასხვა ტექნიკას, თუნდაც თერაპიას, შეუძლია დაგეხმაროთ მოქმედების განხორციელების გამომწვევი მიზეზის პოვნაში, გადამზადების ნაბიჯის გადადგმაში. ერთ-ერთი მათგანი, როგორც აღინიშნა, არის ქოუჩინგი, რომელიც ასევე მოკლე თერაპიის ფორმაა. ფსიქოთერაპია ან ფსიქოანალიზი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში იქნება, წარსულზე მუშაობა და მიზნად ისახავს ხანდახან ძველი პრობლემების გადაჭრას საკუთარ თავში. ქოუჩინგი უფრო მოკლეა და ძალიან ხშირად ეხმაურება ძალიან კონკრეტულ თემას.

ზოგმა უკვე იცის, რა სახის გადამზადება უნდა, სხვებმა თავიდან დაიწყებენ გარკვევას. საჭირო იქნება სხვადასხვა ქმედებები, როგორიცაა, ზოგჯერ, ტრენინგის კურსის გავლა. მეტი შინაგანი მოქმედებებიც, როგორიცაა თვითშეფასებაზე მუშაობა…

«მწვრთნელობაში, განმარტავს ნატალი ვალენტინი, ვსვამ კითხვებს და ასევე ვისვენებ. მწვრთნელს ვუხსნი რამდენიმე მექანიზმს, რომელიც ყველა ჩვენში ცოტაა. მე ვუხსნი მას, თუ როგორ ვმუშაობთ შინაგანად, რადგან ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით ამის შესახებ… მე ასევე ვეხმარები მას განსაზღვროს თავისი სამოქმედო გეგმა, მისი თვისებების ჩამონათვალი, დაინახოს, თუ როგორ შეუძლია წინსვლა… და როდესაც ჩვენ ვხვდებით მუხრუჭს, ჩვენ ვართ აპირებს მისთვის სხვა კითხვების დასმას. მიზანი ისაა, რომ ამ გზით მივიდეს საკუთარ შეგნებამდე!» 

როდესაც ადამიანები გრძნობენ რეალურ წინააღმდეგობას თავიანთი პროექტის წინსვლისთვის, ამგვარად, მწვრთნელთან რამდენიმე სესია საკმარისი იქნება ბლოკირების მოცილებაში და წინსვლაში. ასევე პერსპექტიული ნაბიჯია სავაჭრო-სამრეწველო პალატასთან შეხვედრა. პერსონალური განვითარების სხვადასხვა წიგნები, ან თუნდაც ვიდეოები YouTube-ზე, როგორიცაა სპიკერის დევიდ ლაროშის, შეიძლება სასარგებლო იყოს... თუ თქვენ რეალურად გამოიყენებთ რჩევებს!

უპირველეს ყოვლისა, როგორც აღვნიშნეთ, არის სამოქმედო გეგმის, გეგმის შედგენა: გადამზადების მსურველებს შეუძლიათ დაიწყონ იმ ყველაფრის სიის შედგენით, რაც უნდა გააკეთონ თავიანთი პროექტის წარმატებისთვის, ისევე როგორც ყველა. ხალხი შეხვდება, ან შესაძლოა დაეხმაროს მათ.

როდესაც ნატალი ვალენტინი სამწვრთნელო სესიაზეა, ის იგრძნობს, როდის არის სწორი არჩევანი მისი "ქოჩი": "Სინამდვილეში, განმარტავს ის, ვხედავ, ვიბრირებს თუ არა ადამიანი. თუ ვხედავ, რომ პასუხების გაცემისას უხარია, ან პირიქით იხევს. ეს არის ემოცია, რომელიც წარმართავს… და აი, ჩვენ ვიტყვით, რომ ეს არის სწორი არჩევანი! "და პიროვნული განვითარების სპეციალისტმა დაამატოს:"ჩემი კითხვების საშუალებით, თუ ადამიანი მეუბნება "ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მინდა" და მე ვხედავ, რომ ის იხსნება, რომ იღიმება, რომ ის არის სიხარულით, რომ არის მანათობელი, მე ვეუბნები ჩემს თავს, კარგი, ეს ასეა. მისთვის„... გარდა ამისა, ემოციური, ენერგიული თვალსაზრისით, ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ახლახან დაუკავშირდა მასში არსებულ რაღაცას, რომელსაც მოუწევს ხელახლა დაკავშირება ყოველ ჯერზე, როცა ექნება ეჭვი, ნდობის დაკარგვა… ასე რომ, მზად ხართ? რომ აიღოს ასევე?