ბავშვის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება: მოწესრიგების 9 გასაღები

მუშაობის განახლებამდე სულ რამდენიმე დღე დარჩა და ასი ათასი კითხვა მახსენდება! როგორ წავა განშორება პატარასთან? ვინ შეინარჩუნებს მას, თუ ის ავად არის? რაც შეეხება საოჯახო საქმეებს? აქ არის გასაღებები იმისთვის, რომ დაიწყოთ მარჯვენა ფეხით და არ ამოიწუროთ ორთქლი სანამ დაიწყებთ!

1. ბავშვის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება: საკუთარ თავზე ვფიქრობთ

ქალის, ცოლის, დედისა და მშრომელი გოგონას ცხოვრების შერიგება ნიშნავს კარგ ფიზიკურ და გონებრივ ფორმაში ყოფნას. თუმცა, ასეთი დატვირთული გრაფიკით დროის გამოყოფა არც ისე ადვილია. „ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დარწმუნდე საკუთარ თავზე ფიქრის მნიშვნელობაში. თქვენი ენერგიის მართვის სწავლა საშუალებას გაძლევთ შეზღუდოთ დაღლილობა და, ამრიგად, იყოთ უფრო მომთმენი და ყურადღებიანი თქვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ, ”- განმარტავს დაიან ბალონად როლანი, მწვრთნელი და ტრენერი დროის მენეჯმენტისა და ცხოვრების ბალანსის სფეროში *. ის გვირჩევს, მაგალითად, ერთი დღე გაატაროთ RTT თქვენი შვილის გარეშე, მხოლოდ თქვენთვის. თვეში ერთხელ, ჩაის ოთახშიც შეგიძლიათ დალიოთ მარტო. ჩვენ ვიყენებთ შესაძლებლობას, გამოვყოთ გასული და მომავალი თვე. და ჩვენ ვხედავთ, როგორ ვგრძნობთ თავს. "თქვენ აბრუნებთ ცნობიერებას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რჩებით დაკავშირებული თქვენს სურვილებთან", - ამტკიცებს დაიან ბალონად როლანი.

2. გონებრივ დატვირთვას ვყოფთ ორზე

მიუხედავად იმისა, რომ მამები უფრო და უფრო ხშირად აკეთებენ ამას და ბევრი მათგანი ისევე შეშფოთებულია, როგორც ჩვენ, დედებს, არაფერი გვაქვს გასაკეთებელი, ხშირად ატარებენ მხრებზე (და თავში) ყველაფერს, რაც უნდა მართონ: ექიმთან ვიზიტიდან დედამდე. -სამშობლოს დაბადების დღე, საბავშვო ბაღში დარეგისტრირების ჩათვლით... მუშაობის განახლებასთან ერთად გონებრივი დატვირთვა გაიზრდება. მაშ ასე, ვიმოქმედოთ! აზრზე არ არის ყველაფერი მხრებზე ატაროს! „კვირაში ერთხელ, მაგალითად, კვირას საღამოს, მეუღლესთან ერთად ვაკეთებთ აზრს, კვირის განრიგზე. ჩვენ ვუზიარებთ ინფორმაციას ამ ტვირთის შესამცირებლად. ნახეთ, ვინ რას მართავს“, - გვთავაზობს დაიან ბალონად როლანი. ორივე დაკავშირებული ხართ? აირჩიეთ Google Calendar ან აპლიკაციები, როგორიცაა TipStuff, რომელიც ხელს უწყობს ოჯახის ორგანიზებას, შესაძლებელს ხდის სიების შედგენას…

3. ჩვენ ველით ორგანიზაციას ავადმყოფი ბავშვით

ფაქტებში, თერთმეტი პათოლოგია იწვევს საზოგადოებისგან გარიყვას : ყელის სტრეპტოკოკი, A ჰეპატიტი, სკარლეტ ცხელება, ტუბერკულოზი… თუმცა, სხვა დაავადებების მწვავე ფაზებზე დასწრება შეიძლება შემცირდეს. თუ თქვენი ბავშვი ავად არის და ბაგა-ბაღი ან საბავშვო ბაღის დამხმარე ვერ იტევს მას, კანონი ანიჭებს თანამშრომლებს კერძო სექტორში. სამდღიანი ავადმყოფი ბავშვის შვებულება (და 1 წლამდე ბავშვებისთვის ხუთი დღე) სამედიცინო ცნობის წარდგენით. ასე რომ, ჩვენ გავარკვიეთ, ჩვენმა კოლექტიური ხელშეკრულებაც შეიძლება მეტი მოგვცეს. და ის მუშაობს როგორც მამებისთვის, ასევე დედებისთვის! თუმცა, ეს შვებულება არ არის ანაზღაურებადი, გარდა ელზას-მოსელისა, ან თუ თქვენი ხელშეკრულება ამას ითვალისწინებს. ჩვენ ასევე ველით იმის დანახვას, შეუძლიათ თუ არა ნათესავებმა განსაკუთრებულად ძიძა.

4. ბავშვის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება: ნება მიეცით მამა ჩაერთოს

მამა უკანა პლანზეა? ჩვენ უფრო მეტად ვმართავთ სახლს და ჩვენს პატარას? სამსახურში დაბრუნებასთან ერთად, დროა საქმეები გამოსწორდეს. ”ის ამ ორის შვილია!” მამა ისევე უნდა იყოს ჩართული, როგორც დედა“, - ამბობს ამბრ პელეტიე, დედათა მწვრთნელი და კლინიკური ფსიქოლოგი. იმისთვის, რომ ის უფრო მეტად აიღოს საქმეები საკუთარ ხელში, ჩვენ ვაჩვენებთ მას ჩვენს ჩვევებს ბავშვის გამოსაცვლელად, შესანახი... ვთხოვთ, აბანაოს, სანამ სხვა რამეს ვაკეთებთ. თუ სივრცეს მივცეთ, ისწავლის პოვნას!

5. გავუშვით... და მამის შემდეგ ყველაფერს ვამოწმებთ

ჩვენ მოგვწონს, რომ საფენს ასე იცვამენ, ასეთ დროს ჭამს და ა.შ. მაგრამ ჩვენი მეუღლე თავისებურად მიდის. ამბერ პელეტიე აფრთხილებს მამის უკან დაბრუნების სურვილს. „ჯობია თავი ავარიდოთ განსჯას. ეს საუკეთესო საშუალებაა ტკივილისა და გაღიზიანებისთვის. თუ მამა აკეთებს ისეთ რამეს, რასაც არ სჩვევია, მას დასჭირდება აღიარება თვითშეფასების ასამაღლებლად. მისი კრიტიკით ის რისკავს უბრალოდ დანებებას და ნაკლებ მონაწილეობას. უნდა გაუშვა! ”, აფრთხილებს ფსიქოლოგი.

6. ბავშვის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება: მშობლებს შორის ვანაწილებთ დავალებებს

Diane Ballonad Rolland გვირჩევს შეადგინეთ ცხრილი "ვინ რას აკეთებს" მეუღლესთან ერთად. „გადახედეთ სხვადასხვა საოჯახო და საოჯახო საქმეებს, შემდეგ გაითვალისწინეთ, ვინ აკეთებს მათ. ამრიგად, თითოეული აცნობიერებს იმას, რასაც მეორე მართავს. შემდეგ გაანაწილეთ ისინი უფრო თანაბრად. „ჩვენ ვაგრძელებთ მოქმედების სფეროს: ერთი წაიყვანს ჟიულს პედიატრთან, მეორე იზრუნებს საბავშვო ბაღის დატოვებაზე…“ თითოეული მიუთითებს დავალებებს, რომლებიც მას ურჩევნია. ყველაზე უმადური მშობლებს შორის ყოველ მეორე კვირას გადანაწილდება“, - გვთავაზობს ამბრ პელეტიე.

7. განვიხილავთ ჩვენი პრიორიტეტების თანმიმდევრობას

სამსახურში დაბრუნებასთან ერთად, შეუძლებელია იმდენი რამის გაკეთება, რამდენიც სახლში ვიყავით. ნორმალური! ჩვენ მოგვიწევს ჩვენი პრიორიტეტების გადახედვა და სწორი კითხვების დასმა: „რა მნიშვნელობა აქვს შენთვის? სად არის მთავარი? არ გადაიტანოთ ემოციური მოთხოვნილებები საყიდლების ან საშინაო დავალების შემდეგ. არ აქვს მნიშვნელობა სახლი იდეალური არ არის. ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც შეგვიძლია და ეს უკვე არ არის ცუდი! ”, აცხადებს დაიან ბალონად როლანი.

ჩვენ ვირჩევთ მოქნილი ორგანიზაცია, რომელიც ერგება ჩვენს ცხოვრების წესს. „ეს არ უნდა იყოს შეზღუდვა, არამედ საშუალება, რომ თავი კარგად იგრძნოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ სწორი ბალანსი თქვენს პარტნიორთან, ზეწოლის გარეშე, ”- დასძენს იგი.

8. სამსახურში დაბრუნება ბავშვის შემდეგ: მზადება განშორებისთვის

უკვე რამდენიმე თვეა ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება ბავშვის გარშემო ტრიალებს. მაგრამ სამსახურში დაბრუნებასთან ერთად განშორება გარდაუვალია. რაც უფრო მეტად მომზადდება, მით უფრო ნაზად განიცდება ბავშვი და ჩვენ. იქნება მასზე ზრუნვა ბაგა-ბაღის ასისტენტის მიერ თუ საბავშვო ბაღში, ჩვენ შემოგთავაზებთ ადაპტაციის პერიოდს (ნამდვილად აუცილებელია) გადასვლის გასაადვილებლად. ასევე დროდადრო, თუ ეს შესაძლებელია, ბებია-ბაბუას დაუტოვეთ, თქვენი და ან ვინმე, ვისაც ენდობით. ამგვარად, შევეჩვევით მუდმივად ერთად არ ყოფნას და ნაკლებად გვეშინია მისი მთელი დღით დატოვების.

9. ჩვენ ერთობლივად ვმსჯელობთ

ჩვენ მარტო არ ვართ სამსახურში დაბრუნებაში. მეუღლის გარდა, ჩვენ არ ვყოყმანობთ ჩვენი საყვარელი ადამიანების ნახვას თუ მათ შეუძლიათ დაგვიჭირონ მხარი გარკვეულ საკითხებში. ბებია-ბაბუა შეიძლება ხელმისაწვდომი იყოს ჩვენი პატარას აყვანისთვის რამდენიმე საღამოს საბავშვო ბაღში. შეუძლია თუ არა ჩვენს საუკეთესო მეგობარს ძიძა, რომ რომანტიული საღამო გავატაროთ? ჩვენ ვფიქრობთ გადაუდებელი დაცვის რეჟიმზე. ეს მოგვცემს სამსახურს ბევრად უფრო მშვიდად დაბრუნების საშუალებას. ჩვენც ვფიქრობთ მშობლებს შორის ქსელების გაზიარება ინტერნეტში, MumAround-ის მსგავსად, ასოციაცია "დედა, მამა და მე დედა ვართ"

* ავტორი "ჯადოსნური დრო, საკუთარი თავისთვის დროის გამონახვის ხელოვნება", Rustica editions და "Desire to be zen and ორგანიზებული. გვერდზე გადაახვიე“. მისი ბლოგი www.zen-et-organisee.com

ავტორი: დოროთე ბლანშეტონი