ბავშვების შერჩევითი კვება

ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ბავშვის კვების ბალანსის 3-დან 6 წლამდე

განმეორებითი კვება სულაც არ ნიშნავს დისბალანსს. ლორი, მაკარონი და კეტჩუპი უზრუნველყოფს აუცილებელ ნივთიერებებს: ცილებს, ნელ შაქარს და ვიტამინებს. თუ მენიუში დაამატებთ კალციუმს (არც ისე ტკბილ რძის პროდუქტს, გრუიერს...) და მეტ ვიტამინს (ახალი, ხმელი ხილი, კომპოტში ან წვენში), თქვენს შვილს ექნება ყველაფერი, რაც მას სჭირდება კარგი ზრდისთვის.

ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ

თქვენი შვილის სიყვარული თქვენს მიმართ არაფერ შუაშია მის უარს საკვებზე. და მხოლოდ იმიტომ, რომ ის სწყინავს სიყვარულით მოხარშულ ყაბაყის ბადაგს, არ ნიშნავს რომ ცუდი დედა ხარ ან არ გაქვს საკმარისი ავტორიტეტი.

თვალყური ადევნეთ თქვენი შვილის ზრდას

სანამ თქვენი შვილი ნორმალურად იზრდება და იმატებს წონაში, არ ინერვიულოთ. იქნებ მას მხოლოდ მცირე მადა აქვს? განაახლეთ მისი ზრდისა და წონის დიაგრამები მის ჯანმრთელობის ჩანაწერში და სთხოვეთ ექიმს რჩევა შემოწმების დროს ან მცირე ავადმყოფობის დროს, თუ ამის საჭიროებას გრძნობთ. თუმცა, დარწმუნდით, რომ მისი მადის ნაკლებობა არ არის გამოწვეული საჭმლის ან ნამცხვრებისა და ტკბილეულის ჭარბი ჭამით კვებას შორის.

პატარა ნაკბენი გემოვნებით

თქვენ ვერ შეძლებთ აიძულოთ მას მოსწონდეს ყვავილოვანი კომბოსტო ან თევზი, თუ სუნი და გარეგნობა მისთვის საზიზღარია. ნუ დაჟინებით, არამედ წაახალისეთ მას გასინჯვა. ხანდახან ათი, ოცი მცდელობა სჭირდება ბავშვს ახალი საჭმლით ტკბობისთვის. სხვების ქეიფის ყურება თანდათან ამშვიდებს მას და აღძრავს ცნობისმოყვარეობას.

შეცვალეთ პრეზენტაციები

შესთავაზეთ მას საკვები, რომელზეც ის უარს ამბობს სხვადასხვა ფორმით: მაგალითად, თევზი და ყველი გრატინში ან სუფლეში, ბოსტნეული წვნიანში, დაფქული, მაკარონის ან შიგთავსით. გააკეთეთ ბოსტნეულის ჩხირები, ან მინი ხილის შამფურები. ბავშვებს უყვართ პატარა ნივთები და ფერები.

ჩართეთ თქვენი შვილი საჭმლის მომზადებაში

წაიყვანეთ იგი ბაზარში, სთხოვეთ დახმარება კერძის მომზადებაში, ან მიეცით საშუალება დაამშვენოს თეფში. რაც უფრო ნაცნობია საჭმელი, მით მეტი იქნება მისი გასინჯვის სურვილი.

ბავშვის მადის ნაკლებობას დესერტებით ნუ ანაზღაურებთ

აშკარად მაცდურია, მაგრამ მაქსიმალურად ეცადე, არ ჩავარდე ამ მექანიზმში. თქვენი შვილი სწრაფად მიხვდება, რომ საკმარისია მწვანე ლობიოს თეფშის გადაგდება, რომ მას ორი ცომი ჰქონდეს. უთხარი მას გარკვევით: „თუ არ შეჭამ, მეტი დესერტი არ გექნება“. და არასდროს არის გვიან ამ წესის დამკვიდრება.

ნუ დასჯით თქვენს შვილს, თუ მას არ სურს ჭამა

ჭამა არ არის ხარისხი და არ არის დაკავშირებული კარგი ან ცუდი ცნებებთან. ის თავისთვის ჭამს, რომ იყოს ძლიერი, კარგად გაიზარდოს და არ დაგემორჩილოს და არ გსიამოვნებდეს. თქვენი გადასაწყვეტია აიძულოთ მას პატივი სცეს თქვენს მიერ დაცულ გარკვეულ წესებს, რომლებიც დაკავშირებულია სხვების პატივისცემასთან (ჭამეთ ჩანგლით, არ დადოთ ყველგან, დაჯდეთ და ა.შ.) თუ ის არ სცემს პატივს მათ, ის სჯის. თავად ჭამიდან თავის გამორიცხვით.