უნდა გაერთოთ ყოფილთან დაშორების შემდეგ? არა!

ურთიერთობის გაწყვეტა თითქმის არასოდეს არის ადვილი. დაზარალებული მხარე ფიქრობს: "ეს არ შეიძლება მოხდეს!"

იწყება ყველაფრის გამოსწორების, ურთიერთობის აღორძინების ან „გამოსწორების“ გზების ძიება. ბევრი ეძებს შეხვედრებს პარტნიორთან, ცდილობს განიხილოს გაერთიანების შანსები, მიმართოს წარსულის გრძნობებს და განათავსოს სოციალურ ქსელებში. ჩვენ დროზე ვთამაშობთ, ვიგებთ ურთიერთობას, მაგრამ ეს მხოლოდ უარესდება. ტკივილთან გამკლავების უმარტივესი გზა არის ყოფილ პარტნიორთან კომუნიკაციის შემცირება.

ამ რჩევის შესრულება რთულია. ჩვენ ვიგონებთ ახალ შემთხვევებს შეხვედრებისთვის - მაგალითად, ვთავაზობთ მივიწყებული ნივთების დაბრუნებას, ვურეკავთ და ვეკითხებით ყოფილი ნათესავების ჯანმრთელობას და ვულოცავთ დღესასწაულებს. ასე რომ, ჩვენ ვქმნით წინა ცხოვრების ილუზიას, მაგრამ არ ვცხოვრობთ.

კომუნიკაციის გაგრძელების ერთადერთი კარგი მიზეზი ჩვეულებრივი ბავშვები არიან. განქორწინების შემთხვევაში ჩვენ ვაგრძელებთ მათ აღზრდაზე ზრუნვას. უნდა შევხვდეთ და ტელეფონზე ვისაუბროთ. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ კომუნიკაცია და ისაუბროთ მხოლოდ ბავშვებზე.

აქ მოცემულია ოთხი მიზეზი იმისა, რომ კომუნიკაცია შეწყვიტოთ.

1. ყოფილთან კონტაქტის შენარჩუნება არ გამოგაჯანსაღებთ.

ურთიერთობის დასასრული მტკივნეულია, მაგრამ ტკივილი სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. თქვენ იქნებით მოწყენილი, გაბრაზებული, განაწყენებული, რომ ცხოვრება უსამართლოა. ეს გრძნობები ბუნებრივია და გამოჯანმრთელების პროცესის ნაწილია, მაგრამ თანდათან მიიღებთ მომხდარს.

ყოფილთან კომუნიკაციის გაგრძელებით, თქვენ ერევით გამოჯანმრთელების პროცესს, უპირატესობას ანიჭებთ დესტრუქციულ სტრატეგიას აშკარას უარყოფისთვის. ახალი ცხოვრებისთვის გასახსნელად და მომავალზე თავდაჯერებულად დაგეგმვის მიზნით, აუცილებელია სრულად მიიღოთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა დასრულდა. დაშორების აღიარებით, თქვენ იგრძნობთ შვებას და თქვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი გახდება.

2. ენერგიას ართმევთ თავს

სანამ ენერგიას მიმართავთ პარტნიორთან კომუნიკაციისკენ, არ გაქვთ საკმარისი ძალა სიხარულისთვის, ბავშვებთან კომუნიკაციისთვის, ჰობიებისთვის და ახალი ურთიერთობებისთვის.

3. თქვენ ცხოვრობთ გამოგონილ სამყაროში

ურთიერთობები დასრულდა. ყველაფერი, რასაც მათზე ფიქრობთ, ილუზიაა. პარტნიორთან კომუნიკაცია არასოდეს იქნება იგივე და ის, რომ თქვენ გააგრძელებთ, მიგვანიშნებს, რომ ცხოვრობთ საკუთარ ალტერნატიულ რეალობაში, სადაც ერთად ბედნიერები ხართ. შეხვედრის სურვილი გაქვთ, თუმცა რეალურ სამყაროში ურთიერთობისას თავს იმედგაცრუებულად გრძნობთ. სანამ გამოგონილ სამყაროში ცხოვრობ, შენ თავს ართმევს რეალურ ცხოვრებას.

4. ისევ და ისევ ერთსა და იმავე შეცდომებს უშვებთ.

ისინი, ვინც ვერ შეეგუება დაშორებას, ყველაფერს საკუთარ თავს ადანაშაულებენ. მათ არ სჯერათ, რომ დაშლა შეიძლება იყოს პიროვნული ზრდის შანსი. ისინი საკუთარ თავს საყვედურობენ იმის ნაცვლად, რომ ეს ურთიერთობა წარსულში დატოვონ და განაგრძონ, ცდილობენ არ გაიმეორონ დაშვებული შეცდომები.

თუ თქვენ ვერ ეთანხმებით დაშორებას, თქვენი ცხოვრება გადაიქცევა გრუნდჰოგის დღედ. თქვენ ყოველდღე იღვიძებთ იგივე შიშებით, იმედგაცრუებებით და თქვენს მიმართ ბრალდებებით. თქვენ ჩარჩენილი ხართ ურთიერთობაში, რომელიც არ არსებობს: თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ყოფილთან, მაგრამ ვერც გადაადგილდებით. როგორც კი გაათავისუფლებთ წარსულ ურთიერთობებს, თავს თავისუფლად და დამოუკიდებლად იგრძნობთ გუშინდელი წყენისა და სინანულისგან.

ავტორის შესახებ: ჯილ ვებერი არის კლინიკური ფსიქოლოგი და ავტორია 5 ნაბიჯის თვითშეფასების ასამაღლებლად: როგორ ვიგრძნო თავი საკმარისად კარგად.