THEapnea ცოტა ძილი გამოიხატება სუნთქვის უნებლიე გაჩერება,,აპნოე”, რომელიც ვლინდება ძილის დროს. ძილის აპნოე ჩვეულებრივ გვხვდება ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში, ხანდაზმულებში ან ძლიერად ხვრინავთ.

ეს სუნთქვის პაუზები განსაზღვრულად გრძელდება 10 წამზე მეტს (და შეიძლება მიაღწიოს 30 წამზე მეტს). ისინი ხდება ღამით რამდენჯერმე, განსხვავებული სიხშირით. ექიმები მათ პრობლემატურად მიიჩნევენ, როცა საათში 5-ზე მეტია. მძიმე შემთხვევებში, ისინი ჩნდება საათში 30-ზე მეტჯერ.

ეს აპნოეები არღვევს ძილს და ძირითადად იწვევს დაღლილობის როცა გაიღვიძებ თავის ტკივილი ან ძილი დღის განმავლობაში.

მიზეზები

უმეტეს შემთხვევაში, აპნოე გამოწვეულია ენისა და ხახის კუნთების მოდუნების გამო, რომლებიც არ არის საკმარისად მატონიზირებელი და ბლოკავს ჰაერის გადინებას. სუნთქვის. ამრიგად, ადამიანი ცდილობს სუნთქვას, მაგრამ ჰაერი არ ცირკულირებს სასუნთქი გზების ობსტრუქციის გამო. სწორედ ამიტომ საუბრობენ ექიმები ობსტრუქციულ აპნოეზე, ან ობსტრუქციული ძილის აპნოეს სინდრომი (SAOS). ეს გადაჭარბებული რელაქსაცია ძირითადად ეხება მოხუცებს, რომელთა კუნთები ნაკლებად ტონუსშია. მსუქანი ადამიანები ასევე უფრო მიდრეკილნი არიან ძილის აპნოესკენ, რადგან კისრის ზედმეტი ცხიმი ამცირებს სასუნთქი გზების კალიბრს.

უფრო იშვიათად, აპნოე გამოწვეულია თავის ტვინის გაუმართაობით, რომელიც წყვეტს სუნთქვის „ბრძანების“ გაგზავნას სასუნთქი კუნთებისთვის. ამ შემთხვევაში, ობსტრუქციული აპნოესგან განსხვავებით, ადამიანი არ ატარებს სუნთქვის ძალისხმევას. ჩვენ შემდეგ ვსაუბრობთapnea ცენტრალური ძილი. ამ ტიპის აპნოე ძირითადად ვლინდება სერიოზული მდგომარეობის მქონე ადამიანებში, როგორიცაა გულის დაავადება (გულის უკმარისობა) ან ნევროლოგიური დაავადება (მაგალითად, მენინგიტი, პარკინსონის დაავადება და ა.შ.). ისინი ასევე შეიძლება გამოჩნდნენ ინსულტის შემდეგ ან მძიმე სიმსუქნის დროს. საძილე აბების, ნარკოტიკული საშუალებების ან ალკოჰოლის გამოყენება ასევე რისკის ფაქტორია.

ბევრ ადამიანს აქვს ა "შერეული" ძილის აპნოეობსტრუქციული და ცენტრალური აპნოეს მონაცვლეობით.

გავრცელება

სიხშირეapnea ცოტა ძილი ძალიან მაღალია: ის შედარებულია სხვა ქრონიკულ დაავადებებთან, როგორიცაა ასთმა ან ტიპი 2 დიაბეტი. ძილის აპნოე შეიძლება გავლენა იქონიოს მოზრდილებში და ბავშვებში, მაგრამ მისი სიხშირე მკვეთრად იზრდება ასაკთან ერთად.

2-დან 4-ჯერ უფრო ხშირია მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში, 60 წლამდე. ამ ასაკის შემდეგ სიხშირე ორივე სქესის ერთნაირია.⁶.

გავრცელების შეფასება მერყეობს მხედველობაში მიღებული სიმძიმის ხარისხის მიხედვით (აპნოეს რაოდენობა საათში, გაზომილიაპნოე-ჰიპოპნოე ინდექსი ან AHI). ზოგიერთი კვლევა ჩრდილოეთ ამერიკაში აფასებს ობსტრუქციული ძილის აპნოეს სიხშირეს (5-ზე მეტი აპნოე საათში) 24% მამაკაცებში და 9% ქალებში. მამაკაცების დაახლოებით 9%-ს და ქალების 4%-ს აღენიშნება ძილის ობსტრუქციული აპნოეს სინდრომის საშუალო და მძიმე ფორმა.^1,2.

შესაძლო გართულებები

მოკლევადიან პერსპექტივაში,apnea ცოტა ძილი იწვევს დაღლილობას, თავის ტკივილს, გაღიზიანებას... შეიძლება უხერხულობაც შეუქმნას მეუღლეს, რადგან ხშირად თან ახლავს ხმამაღალი ხვრინვა.

გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუ ძილის აპნოეს მკურნალობა არ დარჩება, აქვს მრავალი ჯანმრთელობის შედეგი:

გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები. ძილის აპნოე მნიშვნელოვნად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს იმ მექანიზმების მეშვეობით, რომლებიც ბოლომდე არ არის გასაგები. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ ყოველი სუნთქვის პაუზა იწვევს თავის ტვინის ჟანგბადის დეფიციტს (ჰიპოქსია) და რომ ყოველი უეცარი მიკრო გამოღვიძება იწვევს არტერიული წნევის და გულისცემის მატებას. გრძელვადიან პერსპექტივაში, აპნოე ასოცირდება გაზრდილ რისკთან გულ -სისხლძარღვთა პრობლემებიროგორიცაა: ჰიპერტენზია, ინსულტი, მიოკარდიუმის ინფარქტი (გულის შეტევა), გულის არითმია (გულის არითმია) და გულის უკმარისობა. დაბოლოს, მნიშვნელოვანი აპნოეს შემთხვევაში, ძილის დროს უეცარი სიკვდილის რისკი იზრდება.

დეპრესია. ძილის ნაკლებობა, დაღლილობა, ძილიანობის აუცილებლობა და ძილიანობა დაკავშირებულია ძილის აპნოესთან. ისინი ამცირებენ დაზარალებულთა ცხოვრების ხარისხს, რომლებიც ხშირად განიცდიან დეპრესიას და იზოლაციას. უახლესმა კვლევამ აჩვენა კავშირი ძილის აპნოესა და ხანდაზმულ ქალებში კოგნიტურ დაქვეითებას შორის.⁵.

უბედური შემთხვევა. აპნოეით გამოწვეული ძილის ნაკლებობა ზრდის უბედური შემთხვევების რისკს, განსაკუთრებით სამსახურში და გზაზე. ძილის ობსტრუქციული აპნოეს სინდრომის მქონე ადამიანები 2-დან 7-ჯერ უფრო ხშირად არიან საგზაო შემთხვევის მსხვერპლი.².

გართულებები ოპერაციის დროს. ძილის აპნოე, განსაკუთრებით თუ ის ჯერ კიდევ არ არის დიაგნოზირებული, შეიძლება იყოს ზოგადი ანესთეზიის რისკის ფაქტორი. მართლაც, საანესთეზიო საშუალებებს შეუძლიათ გააძლიერონ ყელის კუნთების მოდუნება და, შესაბამისად, გააუარესონ აპნოე. ოპერაციის შემდეგ მიღებულმა ტკივილგამაყუჩებლებმა ასევე შეიძლება გაზარდონ მძიმე აპნოეს რისკი.³. ამიტომ მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს ქირურგს, თუ გაწუხებთ ძილის აპნოე.

როდის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია

ექიმები თვლიან, რომ ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობაapnea ცოტა ძილი არ ვიცი. ყველაზე ხშირად, ეს არის მეუღლე, რომელიც ამჩნევს აპნოეს და ხვრინვის არსებობას. მიზანშეწონილია ექიმთან წადი თუ:

• თქვენი ხვრინვა ხმამაღალია და არღვევს პარტნიორის ძილს;
• ხშირად იღვიძებთ ღამით ისეთი შეგრძნებით, თითქოს სუნთქვა გიჭირთ ან თუ ღამით რამდენჯერმე მიდიხართ აბაზანაში;
• თქვენი პარტნიორი ამჩნევს სუნთქვის გაჩერებას ძილის დროს;
• დილით დაღლილად გრძნობთ თავს და დღის განმავლობაში ხშირად იძინებთ. ეპვორტის ძილიანობის ტესტი ზომავს რამდენად გეძინებათ დღის განმავლობაში.

ექიმმა შეიძლება გადაგაგზავნოთ ცენტრში, რომელიც სპეციალიზირებულია კვლევაში ძილის. ამ შემთხვევაში, ტესტი ე.წ პოლისომნოგრაფია განხორციელდება. ეს ტესტი შესაძლებელს ხდის ძილის სხვადასხვა ფაზის შესწავლას და რამდენიმე პარამეტრის გაზომვას ძილის აპნოეს გამოსავლენად და მათი სიმძიმის შესაფასებლად. პრაქტიკაში, თქვენ უნდა გაატაროთ ღამე საავადმყოფოში ან სპეციალიზებულ ცენტრში. ელექტროდები მოთავსებულია სხეულის სხვადასხვა ადგილას, რათა დააკვირდნენ პარამეტრებს, როგორიცაა ტვინის ან კუნთების აქტივობა, სისხლში ჟანგბადის დონე (სუნთქვის ეფექტური უზრუნველსაყოფად) და სხვადასხვა ძილის ფაზები. ეს საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, ადამიანი ღრმა ძილის ფაზაში შედის თუ აპნოე ხელს უშლის მას.