რეცეპტის ინგრედიენტებისოლიანკა ოლია"
- ძროხის ხორცი 200 გრ
- სოკო ოპიატა 300 გრ
- სტაფილო 80 გრ
- ლუკ 200 გრ
- კომბოსტო 900 გრ
- ზეითუნის ზეთი 20 გრ
- სოლ 10 გრ
კერძი "სოლიანკა ოლია" -ს კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 56.6 კკალ.
ციყვი: 3.8 გრ.
ცხიმები: 2.9 გრ.
ნახშირწყლები: 4.1 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის „სოლიანკა ოლია“ ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| საქონლის ხორცი | 200 გ | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| ახალი თაფლისფერი | 300 გ | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| სტაფილოს | 80 გ | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| ხახვი | 200 გ | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| თეთრი კომბოსტო | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| ზეითუნის ზეთი | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| მარილი | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| სულ | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 ემსახურება | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 გრამი | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |