სპორტი და წყალი

წყალში მაგნიუმის და კალციუმის მაღალი შემცველობა ართულებს მას, ჭარბი რკინა ცუდი წყლის მილების გამო აძლევს წყალს უსიამოვნო გემოს და სუნს, ხოლო სხვადასხვა სამრეწველო დამაბინძურებლები საშიშია ჯანმრთელობისთვის. ონკანის წყლის და მისი დუღილის ამ უარყოფითი თვისებების თავიდან აცილება შესაძლებელია ფილტრაციით. მაგრამ ყველა ფილტრს არ შეუძლია შეინარჩუნოს წყლის ბუნებრივი სარგებელი. ზოგჯერ ძალიან ინტენსიური გამწმენდი უარყოფითად მოქმედებს წყლის ხარისხზე, რადგან მავნე მინარევებთან ერთად, ის ანადგურებს სასარგებლო მინერალებს და კვალი ელემენტებს. მიუხედავად იმისა, რომ BRITA ფილტრის ბოთლები ასუფთავებენ წყალს მინარევებისაგან, ინარჩუნებენ მის ბუნებრივ მინერალიზაციას. ალბათ ამიტომაა, რომ Fill & Go– ს წყალი ასე მხიარულია - ის ცოცხალია, გემრიელი. უგემრიელესი წყალი ყოველთვის ხელთ არის - არ არის საჭირო გადახდა, პლასტიკური ბოთლების ყიდვა, უბრალოდ შეავსეთ იგი ონკანიდან და დალიეთ.

სასმელის რეჟიმი ტრენინგის დაწყებამდე, დროს და მის შემდეგ

ფიტნეს ტრენერი ოლეგ კოვალჩუკი ძვირფას რეკომენდაციებს აძლევს ფიტნესის მოყვარულებს:

”სპორტამდე ორი საათით ადრე დალიეთ 0.5 ლიტრი სუფთა წყალი - ეს აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დასაჩქარებლად. გათბობის წინ რეკომენდებულია კიდევ ერთი ჭიქა წყლის დალევა, რომ ძალზე სწრაფად არ დაკარგოთ ძალა. ამასთან, ყველა ეს სტანდარტი გათვლილია გრილ სეზონზე, სიცხეში საჭიროა სამჯერ სამჯერ მეტი წყალი. რაც უფრო მაღალია ჰაერის ტემპერატურა, მით უფრო მეტ ძალისხმევას ხარჯავს სხეული გაგრილებასა და ოფლიანობაზე, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ამ საკითხში. კარდიო ვარჯიშის დროს, რომელიც მოიცავს სირბილს, აერობიკას, ცეკვას, ფორმირებას, ნაბიჯს, ველოსიპედს და ხტუნვას, შეეცადეთ დალიოთ დაახლოებით ერთი ლიტრი წყალი. თუ ძალის ვარჯიშსა და იოგას აკეთებთ, სავარაუდოდ 0.5 ლიტრზე მეტი წყალი არ დაგჭირდებათ, თუმცა ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ტემპერატურაა ოთახში და პირად შეღავათებზე. თუ გსურთ დალიოთ მეტი ჯანმრთელობისთვის!

ტრენინგის შემდეგ, თქვენ უნდა შეავსოთ სითხის დაკარგვა - ამიტომ იწონიან გაკვეთილებამდე და მის შემდეგ. წონის სხვაობა გაჩვენებთ რამდენი წყალი უნდა დალიოთ ვარჯიშის დასრულებიდან ორი საათის განმავლობაში. მეტაბოლური პროცესები მიმდინარეობს, ცხიმების წვა გრძელდება, ორგანიზმმა უნდა უზრუნველყოს ყველაფერი, რაც აუცილებელია სრულფასოვანი მუშაობისთვის. ”

თუ დალევა დაგავიწყდათ, თან ატარეთ BRITA ფილტრის ბოთლი და შეინახეთ იგი თქვენს ხედვაში - უფრო ადვილია გახსოვდეთ წყლის შესახებ და დალიოთ საჭირო რაოდენობა. ბოთლის ტარება შეიძლება ცარიელი (წონა 200 გ-ზე ნაკლები).

როგორ სწორად დალიოთ წყალი ფიტნეს გაკვეთილების დროს

გახსენით Fill & Go ფილტრის ბოთლის თავსახური, ამოიღეთ წყალი ონკანიდან და გადაახვიეთ ბოთლი. წყალი დალევისას დაიწყებს ფილტრაციას. მწვრთნელები გირჩევენ მცირე და ხშირი ყლუპებით დალიოთ ვარჯიშის დროს - ეს ერთადერთი გზაა თქვენი წყურვილის გასაქრობად. თუ ერთ ყელში სვამთ, წყურვილი ძალიან სწრაფად დაგიბრუნდებათ, ამიტომ კომპანია BRITA- ს გამოგონება იდეალურია სპორტული საქმიანობისთვის. Fill & Go ფილტრის ბოთლი მზადდება ისე, რომ წყალი არ იღვრება მისგან, მაგრამ თანდათან იშლება მოსახერხებელი რეზინის ნაკადით. ამავე დროს, ბოთლი არ არის საჭირო გადაბრუნება, წყალი მიედინება მილში. ეს ძალიან მოსახერხებელია! განსაკუთრებით ავტომობილის მართვის დროს, როდესაც გზის დაკარგვა არ გიწევს. ყოველი სესიის შემდეგ დალიეთ მინიმუმ ყლუპი - ეს მოგანიჭებთ მხიარულებას, ძალასა და ენერგიას.

არ გააციოთ ბოთლი მაცივარში, რადგან ცივი წყალი ვარჯიშის დროს უკუნაჩვენებია. თუ ყინულოვანი სითხე მწვავე სხეულში მოხვდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე სტენოკარდია. ასევე, არ დალიოთ გაზიანი წყალი, ეს ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გამომუშავებას და აღვიძებს მადას.

რატომ არის ასე მოსახერხებელი ბოთლების შევსება და გადასვლა

0.6 ლიტრი მოცულობის გერმანელი მწარმოებლის ფილტრის ბოთლების ტრანსპორტირება შესაძლებელია სამუშაოდ, სასეირნოდ, თეატრში, მუზეუმში, ქვეყანაში წასვლაზე ან მოგზაურობაში. ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი წყურვილის გასაქრობად და დაზოგოთ ბოთლის წყლის შეძენაზე.

”სახლიდან შორსაც კი შეგიძლიათ ისიამოვნოთ სუფთა, გემრიელი და სუფთა წყლით, რომელიც გავიდა მაღალხარისხიანი ნახშირბადის ფილტრში. ერთი ვაზნა საკმარისია 20 ლიტრი ონკანის წყლისთვის, - ამბობს კონსულტანტი ნატალია ივონინა. - დაახლოებით 500 მანეთის ღირებულების პაკეტში არის 8 ცვლადი ვაზნა. გარდა ამისა, ბოთლი ძალიან მსუბუქი და კომპაქტურია, ის ადვილად ჯდება ქალბატონის ჩანთაში და არ იშლება, მაშინაც კი, თუ იატაკზე ჩამოაგდებთ მას. ” 

BRITA ფილტრის ბოთლების გამოყენება მარტივი და კომფორტულია, რაც მთავარია, იქ არის წყლის ონკანი. კარგია, როდესაც გემრიელი წყალი ყოველთვის გელით! გსურთ სცადოთ? BRITA ვებსაიტზე შეგიძლიათ გაიგოთ სად შეიძინოთ Fill & Go ფილტრის ბოთლი.