ყაბაყი - კალორია და ქიმიური შემადგენლობა

შესავალი

მაღაზიაში საკვები პროდუქტების არჩევისას და პროდუქტის გარეგნობისას აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მწარმოებლის შესახებ ინფორმაციას, პროდუქტის შემადგენლობას, კვების ღირებულებას და შეფუთვაზე მითითებულ სხვა მონაცემებს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია მომხმარებლისთვის. .

პროდუქტის შემადგენლობის შეფუთვაზე წაკითხვისას შეგიძლიათ ბევრი რამ შეიტყოთ იმის შესახებ, თუ რას ვჭამთ.

სწორი კვება არის მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, ეს არამარტო ნებისყოფას, არამედ ცოდნას მიიღებს - სულ მცირე, უნდა ისწავლოთ იარლიყების წაკითხვა და მნიშვნელობების გაგება.

შემადგენლობა და კალორიების შემცველობა

კვების ღირებულებაშინაარსი (100 გრამზე)
კალორია24 კკალ
ცილები0.6 გ
ცხიმები0.3 გ
ნახშირწყლები4.6 gr
წყალი93 გრამი
ოპტიკურ1 C
ორგანული მჟავები0.1 გ
გლიკემიური ინდექსი15

ვიტამინები:

ვიტამინებიქიმიური სახელიშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
ვიტამინი Aრეტინოლის ექვივალენტი5 მკგ1%
ვიტამინი B1თიამინის0.03 მგ2%
ვიტამინი B2Riboflavin0.03 მგ2%
ვიტამინი Cასკორბინის მჟავა15 მგ21%
ვიტამინი Eტოკოფეროლი0.1 მგ1%
ვიტამინი B3 (PP)Niacin0.7 მგ4%
ვიტამინი B5Პანტოთენური მჟავა0.1 მგ2%
ვიტამინი B6პირადინონი0.11 მგ6%
ვიტამინი B9ფოლიუმის მჟავა14 mcg4%
ვიტამინი HBiotin0.4 მკგ1%

მინერალური შემცველობა:

მინერალებისშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
კალიუმის238 მგ10%
კალციუმის15 მგ2%
მაგნიუმი9 მგ2%
ფოსფორის12 მგ1%
ნატრიუმის2 მგ0%
რკინის0.4 მგ3%

ყველა პროდუქტის სიაში დაბრუნება - >>>

დასკვნა

ამრიგად, პროდუქტის სარგებლობა დამოკიდებულია მის კლასიფიკაციაზე და თქვენს საჭიროებაზე დამატებითი ინგრედიენტები და კომპონენტები. იმისათვის, რომ არ დაიკარგოთ მარკირების უსაზღვრო სამყაროში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი დიეტა უნდა ემყარებოდეს ახალ და დაუმუშავებელ საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, კენკრა, ბურღულეული, პარკოსნები, რომელთა შემადგენლობის შესწავლა საჭირო არ არის. ასე რომ, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ახალი საკვები.

დატოვე პასუხი