ნუ გეშინიათ იმის კეთების, რაც გსურთ

გააკეთო თუ არ გააკეთო? სცადო თუ არ სცადო? უმეტესობა არ ცდილობს და არც ცდილობს. გაურკვევლობა და წარუმატებლობის შიში აღემატება წარმატებისა და ბედნიერების სურვილს. მრავალი წლის განმავლობაში ვსახავდი მიზნებს, ვპირდი ჩემს თავს, რომ ვიპოვნიდი ჩემს გზას, მაგრამ არაფერი მომხდარა, რადგან შეშინებული და დაუცველი ვიყავი, როგორც ბევრი ამქვეყნად.

გავიდა დრო, ვუშვებდი შეცდომებს, ჩავვარდი, მაგრამ შემდეგ შევქმენი სია, რომელიც გადაწყვეტილების მიღების პროცესს ბევრად აადვილებს. თუ გაბედული გადაწყვეტილებების მიღების გეშინიათ, ეს თქვენთვის ანტიდოტი იქნება. შეეცადეთ არ იფიქროთ კითხვაზე ორ წუთზე მეტ ხანს და ჩაწერეთ თქვენი პასუხები.

1. წარმოიდგინეთ ყველაზე ცუდი სცენარი

რა ეჭვები ჩნდება, როდესაც ფიქრობთ ცვლილებებზე, რომლებიც შეგიძლიათ ან უნდა გააკეთოთ? წარმოიდგინეთ ისინი დიდი დეტალებით. იქნება ეს სამყაროს დასასრული? როგორ იმოქმედებენ ისინი თქვენს ცხოვრებაზე 1-დან 10-მდე მასშტაბით? იქნება ეს გავლენა დროებითი, გრძელვადიანი თუ მუდმივი?

2. რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ წარუმატებლობის შემთხვევაში?

გარისკე, მაგრამ ვერ მიაღწიე იმას, რაზეც ოცნებობდი. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ აკონტროლოთ სიტუაცია.

3. რა შედეგების ან სარგებელის მიღება შეგიძლიათ, თუ შესაძლო სცენარი შესრულდება?

ამ დროისთვის თქვენ უკვე დაადგინეთ ყველაზე ცუდი სცენარი. ახლა იფიქრეთ პოზიტიურ შედეგებზე, როგორც შიდა (თავდაჯერებულობის მოპოვება, თვითშეფასების გაზრდა) და გარე. რამდენად მნიშვნელოვანი იქნება მათი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე (1-დან 10-მდე)? რამდენად სავარაუდოა მოვლენების განვითარების პოზიტიური სცენარი? გაარკვიეთ ვინმეს გაუკეთებია თუ არა მსგავსი რამ ადრე.

4. თუ დღეს სამსახურიდან გათავისუფლდებით, რას გააკეთებთ ფინანსური გაჭირვების თავიდან ასაცილებლად?

წარმოიდგინეთ რას გააკეთებდით და დაუბრუნდით კითხვებს 1-3. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: რამდენად სწრაფად შემიძლია დავუბრუნდე ჩემს ძველ კარიერას, თუ ახლავე დავტოვებ სამსახურს და ვცდილობ გავაკეთო ის, რაზეც ვოცნებობ?

5. რა საქმიანობას აჩერებთ შიშის გამო?

ჩვენ, როგორც წესი, ყველაზე მეტად გვეშინია იმის გაკეთება, რაც ახლა ყველაზე მნიშვნელოვანია. ხშირად ვერ ვბედავთ მნიშვნელოვანი ზარის გაკეთებას და ვერანაირად ვერ მოვაწყობთ შეხვედრას, რადგან არ ვიცით, რა გამოგვივა. გამოავლინეთ ყველაზე უარესი სცენარი, მიიღეთ იგი და გადადგით პირველი ნაბიჯი. შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ადამიანის წარმატება იზომება არასასიამოვნო საუბრების რაოდენობით, რომელიც მან გადაწყვიტა.

პირობა დადე საკუთარ თავს, რომ რეგულარულად გააკეთე ის, რისიც გეშინია. ეს ჩვევა მაშინ შევიძინე, როცა რჩევისთვის ცნობილ ადამიანებთან დაკავშირება ვცადე.

6. რა არის ფიზიკური, ემოციური და ფინანსური ხარჯები თქვენი ქმედებების მოგვიანებით გადადებაში?

უსამართლოა ვიფიქროთ მხოლოდ ქმედებების უარყოფით შედეგებზე. თქვენ ასევე უნდა შეაფასოთ თქვენი უმოქმედობის შესაძლო შედეგები. თუ არ აკეთებ იმას, რაც ახლა შთააგონებს, რა დაგემართება წელიწადში, ხუთ ან ათ წელიწადში? მზად ხართ გააგრძელოთ ცხოვრება ისე, როგორც ადრე, მრავალი წლის განმავლობაში? წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი მომავალში და შეაფასეთ, რამდენად სავარაუდოა, რომ ნახოთ ადამიანი, რომელიც იმედგაცრუებულია ცხოვრებაში, მწარედ ნანობს, რომ არ გააკეთა ის, რაც უნდა გაეკეთებინა (1-დან 10-მდე). სჯობს გარისკო და წააგო, ვიდრე მთელი ცხოვრება ინანო გამოუყენებელი შანსი.

7. რას ელოდები?

თუ ამ კითხვაზე მკაფიოდ არ შეგიძლია პასუხის გაცემა, მაგრამ იყენებ საბაბებს, როგორიცაა „დრო დადგა“, უბრალოდ გეშინია, როგორც ამ სამყაროში მცხოვრები ადამიანების უმეტესობას. დააფასეთ უმოქმედობის ღირებულება, გააცნობიერეთ, რომ თითქმის ყველა შეცდომის გამოსწორებაა შესაძლებელი და წარმატებული ადამიანების ჩვევა გამოუმუშავეთ: იმოქმედეთ ნებისმიერ სიტუაციაში და ნუ დაელოდებით უკეთეს მომენტებს.