შინაარსი
თუ გსურთ გააძლიეროთ კუნთები, განავითაროთ თქვენი ძალა და გააუმჯობესოთ ფორმა, მიიღეთ პროგრამა: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. მიშელ დოსვთან ერთად კუნთების ყველა ჯგუფის ძალის ვარჯიში დაგეხმარებათ სახლში სხეულის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
აღწერეთ ძალისმიერი ვარჯიში მიშელ დასუასთან
მიშელ დასაუას ენერგეტიკული პროგრამა აერთიანებს ვარჯიშები წონებით და წინააღმდეგობითეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ მოძრაობის დიაპაზონი და ჩართოთ კუნთების ფართო ჯგუფი. თქვენ საშუალება გექნებათ იმუშაოთ ჩილეზებული ფიგურების ფორმირებაზე და ენერგიის გამძლეობის განვითარებაზე. ვარჯიში ტარდება დაბალი ტემპით: კონცენტრირებული იქნებით მკლავების, მუცლის, დუნდულოებისა და ფეხების კუნთების გასამაგრებლად. მათ, ვინც არასდროს ყოფილა სამართალდამცავი საქმიანობა, შეეძლება დაეუფლოს ძირითად ვარჯიშებს მთელი სხეულისთვის.
პროგრამა Slim, Strong & Sexy Body Sculpting შედგება ორი ვარჯიშისგან: სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილებისთვის. ორივე სესია 30 წუთს გასტანს და მოიცავს ეფექტური ვარჯიშები იარაღის, მხრების, მუცლის, ბარძაყებისა და დუნდულებისათვის. სავარჯიშოებისთვის დაგჭირდებათ ჰანტელები, ელასტიური (რეზინის) ფირ და მატი. დამატებითი მოწყობილობა საშუალებას აძლევს მიშელ დასუას შეუერთდეს ვარჯიშების პროგრამას ძალასა და წონასწორობაზე, რათა მაქსიმალურად მიაღწიონ შედეგს მოკლე დროში.
პროგრამა შედგება ფუნქციური სავარჯიშოებისგან, რომლებიც დაგეხმარებათ გააძლიეროს კუნთები და განუვითარდეს ძალა. მაგრამ წონის დაკლებისთვის საჭიროა გაუმკლავდეთ არა მხოლოდ ძალას, არამედ აერობული ვარჯიშის ჩატარებას ცხიმის დასაწვავად. მიშელ დასუა იმავე სერიის პროგრამებში შენი სხეულის Breakthru შესანიშნავი კარდიოკომპლექსია: Rockin Body Cardio. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფუნქციური და აერობული სავარჯიშოები საუკეთესო შესრულებისთვის.
პროგრამის დადებითი და უარყოფითი მხარეები
დადებითი:
1.კომპლექსი დაგეხმარებათ ყველა პრობლემური ადგილის შემუშავებაში, ფორმების გაუმჯობესებაში და სხეულის გახდომაში და ელასტიურობაში. მიშელ დასაუამ ყურადღება მიაქცია და ხელებს, მუცელს და ფეხებს გახადეთ თქვენი ფიგურა სრულყოფილი მოხდენილი.
2. პროგრამა Slim, Strong & Sexy Body Sculpting ხელმისაწვდომია სირთულეებით, ამიტომ შესაძლებელია ჩაერთოთ როგორც დამწყებთათვის, ასევე მათთვის, ვისაც ფიტნესში გამოცდილება აქვს.
3. კურსი იყოფა ვარჯიშის 2 ნახევარ საათში: სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ალტერნატივა მათ შორის და აირჩიოთ რომელიმე მათგანი.
4. თქვენ დააფასებთ სავარჯიშოების მრავალფეროვნებას. მიშელი იყენებს ელასტიურ ჯგუფს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნაზად, მაგრამ ეფექტურად იმუშაონ კუნთებზე და სახსრების მოქნილობა.
5. პროგრამა ორიენტირებულია ნელი ტემპით, ამიტომ ის მოიწონებს მათ, ვისაც ფორმის გაუმჯობესება სურს, მაგრამ არ მოსწონს კარდიო.
6. ვარჯიშის ეფექტურობას აძლიერებს ვარჯიშის შერწყმა წონისა და წინააღმდეგობის გაწვრთნასთან ერთად. ეს სამუშაო საშუალებას იძლევა კუნთების ყველა ჯგუფის დატვირთვა გაიზარდოს.
Cons:
1. ისეთი საქმიანობისთვის, როგორიცაა დამატებითი მოწყობილობა: ჰანტელები, ელასტიური ჯგუფი, მეთიუ.
2. თუ თქვენი პრიორიტეტი ცხიმის წვაა, მაშინ კლასებმა, ასეთმა სიმძლავრემ შეიძლება სასურველი შედეგი არ მოგვცეს. თქვენს გეგმაში აუცილებლად შეიტანეთ კარდიო ვარჯიში.
პრაქტიკაში მარტივი წონა ვარჯიში სახლში სრულყოფილი პროგრამა Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. მოგება სრულყოფილი ფორმა და წვრილი სხეული მიშელ დასაუას ეფექტური ვარჯიშებით.
ასევე წაიკითხეთ: საუკეთესო საუკეთესო ვარჯიშები დამწყებთათვის ან სად უნდა დაიწყოთ ფიტნესის გაკეთება?